Научно-методологические основы валеологии

Предмет изучения валеологии – сфера здравствования человека. 
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье человека, о 
путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях 
жизнедеятельности. 
Центральной 
проблемой 
валеологии является 
отношение 
к 
индивидуальному здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе 
индивидуального развития личности. К числу основных проблем относятся 
также: 1) здоровье как биосоциальная категория; 2) механизмы 
формирования здоровья; 3) методы определения конституциональных 
особенностей индивида; 5) практические способы сохранения и укрепления 
здоровья; 6) теория и методика валеологического образования. 
Объект валеологии – практически здоровый человек, а также 
находящийся в стадии предболезни человек во всем многообразии его 
психофизиологического, 
социокультурного 
и 
других 
аспектов 
существования. 
Цель валеологии - вооружить человека научно-теоретическими 
знаниями о формировании, сохранении и укреплении здоровья. 
Основные задачи валеологии: 
1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и 
резервов здоровья человека 
2. Формирование установки на здоровый образ жизни. 
3. Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека 
через приобщение его к здоровому образу жизни.
В настоящее время валеология – относительно новая научная и учебная 
дисциплина, которая в будущем сможет занять одно из ведущих мест в 
системе человекознания в целом. При реализации комплексного, 
междисциплинарного подхода в анализе проблемы «Человек и его здоровье» 
валеологические знания приобретают особое значение в подготовке 
специалистов высокой квалификации. Валеология, без сомнения, в скором 
будущем станет одним из важнейших научно-педагогических направлений. 
Подготовка специалистов в области сохранения и укрепления здоровья – 
одна из основных функций физкультурных вузов. Вместе с тем реальное 
управление процессом здоровья невозможно без владения информацией, 

---

касающейся проблем индивидуального здоровья человека. Валеология как 
наука о здоровье, несмотря на трудности в ее развитии и становлении, 
постепенно завоевывает позиции в физкультурном образовании. 
В рамках обших вопросов рассматриваются определение валеологии, ее 
предмет и объект, история возникновения и становления. Особое внимание 
уделяется современным методам диагностики и прогнозирования здоровья. 
Выпускники высших физкультурных учебных заведений являются 
специалистами в теории и методике использования средств физической 
культуры в спорте высших достижений, массовом спорте, рекреации и 
реабилитации. В связи с этим основное внимание в цикле «Валеология» 
уделяется изучения механизмов оздоровительного действия физических 
упражнений и возможностей их использования с целью оздоровления 
различных контингентов населения. 
Итогом изучения курса валеологии является составление студентами 
программы оздоровления, которая включает оценку уровня здоровья 
индивида, простейшие рекомендации по питанию, планированию 
физических нагрузок, закаливанию, профилактике эмоциональных стрессов 
и, в конце концов, оценку эффективности использования этой программы.