Nuraliyeva Xafiza Otayevna, Qodirova Dildora Ergashevna, Fayzullayeva Zamira Raxmatovna

Oyoq qiyimlariga qo„yiladigan gigienik talablar. 
Oyoq qiyimlari – oyoq kaftini eng qulay holatini ta‘minlashi lozim hamda 
oyoqni, sovuqdan, namliqdan ifloslanish va jarohatlanishdan saqlashi qeraq, 

---

247 
yurgan paytda oyoq panjalari 1,5 sm ga uzunlashib va 1,7 sm ga qengayadi, oyoq 
kiyimning tovon poshnasi 1,5 sm dan oshmasligi shart, ingichka tor va kalta oyoq 
kiyimlari oyoq panjalarini o‗zgartiradi. Oyoq kiyimlari tabiiy materiallardan 
charm, jun va sitetiq materiallardan tayyorlanadi. Foydalanishga chiqariladigan 
oyoq kiyimlarining 63 foizida sintetiq materiallar ishlatiladi. 
Oyoq kiyimlari qanday materialdan va qaysi formada ishlab chiqarilganidan 
qa‘tiy nazar, shu erning iqlimiga mos kelishi kerak. Issiq iqlim sharoiti uchun oyoq 
kiyimlarni tagligi charmdan ishlangani ma‘qul. 
Muomulaga chiqarilgan oyoq kiyimlari kiyish uchun qulay va engil o‗zidan 
bug‗ni yaxshi o‗tkazuvchan, suvni kam o‗tkazuvchan, kimyoviy jihatdan 
mustahqam, tez tozalanadigan va iqlimga mos bo‗lishi kerak. 
Bizga ma‘lumki, odamni oyoq kafti gumbaz yoki kuba shakliga ega va uning 
asosini va orqa tayanchini tovon suyagi tashkil qilib, old tarafdan 1 va 2 kaft 
suyakdan va 100 tadan ortiq bo‗g‗indan iborat. Oyoq kaftni gumbaz shaklida 
tuzilganligi, tana og‗irligi butun kafti barobar taqsimlab, ressora kabi yurishdagi 
har bir siltovni yumshatib beradi. Shuning uchun kundalik kiyish uchun keng, past 
poshnali oyoq kiyimi bo‗lishi kerak. Bu holda tana og‗irligi oyoq kiyimiga bir 
hilda taqsimlanib, yurganda oyoqni charchatmaydi, oyoq panjalari bemalol 
joylashadi. 
Ko‗p holda yosh qizlarga va ayollarga ko‗zimiz tushadi, ular baland poshnali, 
to‗lishig‗i haddan tashqari ingichka va uzun yoki qisqa qilib aytganda ― modadagi 
tufli kiyganlar‖ buni nimasi yomon? Bunday oyoq kiyimini oyoq panjalarida 
qadoq paydo bo‗lishi, oyoq barmoqlarini shaklini va joylashishini o‗zgartiradi. 
Tirnoqlarni noto‗g‗ri o‗sishiga imkon yaratadi va yassi tovonlikni keltirib 
chiqaradi. Baland poshnali oyoq kiyimi umuman zararli, qachon-ki uni doimo 
kiyib yurilsa, ayniqsa yosh o‗suvchi organizm uchun, baland poshnali tuflida 
yurishni qadam tashlashni, omonat qilib oyoq bo‗g‗imlari va oyoq paylari buzilib 
ketishi hafini tug‗diradi. Bundan tashqari yurganda gavda orqa tomonga tashlanib 
turadi. Chunki baland poshna siljiydi. Natijada mushaklar o‗ta zo‗riqadi, vaqt 
o‗tishi bilan gavdani holati ham o‗zgarib, ichki organning siljishiga sabab bo‗ladi. 

---

248 
Umurtqa pag‗onasining bel qismidagi egilgan joyi, ko‗piroq egiladi va natijada 
tazning uzunasiga kesimi kamayadi, homiladorliqda, tug‗ishda biroz qiyin bo‗ladi. 
SHuning uchun oyoq kiyimni xarid qilar ekanmiz, o‗zimizni oyoq panjalarining 
kun davomida uzayib va torayib turishligini yoddan chiqarmasligimiz kerak. 
Yomg‗irli kunlarda mikropona poshnali ( suv o‗tkazmaydigan ) etiklardan, yozda 
esa havoni yaxshi o‗tkazadigan sandallardan foydalanish lozim.