Ойбекдиссер

Тирмашиб чиқиш: Ўсмирлар икки, қизлар уч уринишда арқонга тирмашиб чикиш.
Акробатика: Ўсмирлар чалқанча ёттан ҳолатда ғужанак бўлиб ўтаришга ўтиш. Олдинга ва орқага ғужанак бўлиб умболоқ ошиш. Шериги ёрдамвда қўлда тик туриб ва шу холатда шериги ёрдамида олдинга умболоқ осишни такрорлаш, бошда ва қўлларда учбурчак хосил қилиб тик туриш. Олдинга ва орқага умболоқ осишларни мураккаблаштирилгаи усулларда бажариш. Уч қадамда югуриб келиб узун ўмболоқ ошиш. Баландлиги 90 см.гача баланддикдаги тўсиқлардан ошиб, ўмболоқ ошиш.
Қизлар: "Кўприк" ҳосил қилиш, кўприк ҳолатида бурилиб бир тиззага таяниб туриб қолиш, олдиинга ва орқага умболоқ ошиш. Орқага умболоқ ошиб оёқларни ярим ҳолатидан туриш. Бир оёқда қалдирғоч усулида мувозанат туриш
Таяниб сакраш. Ўсмирлар баланддан 115-125см бўлган эни билан қўйилган "Эшак" ва баландлиги 115-125см узунасига қўйилган "От" устидан оёқларни кериб сакраб ўтиш.
Қизлар: баландлиги 110-120см бўлган эни билан қуйилиш "От" устидан югуриб келиб, таяниб ён томон билан сакраш. Ўзлаштириш мезонлари.
Якка чўп устида мувозанат сақлаш. Қизлар: Якка чўп устида мувозанат сақлаб юришлар, бир оёқда ўтирган ҳолда 180 градус бурилишларн бажариш. Сакраб бурилиш, ўтириб қўллларда таяниб оёқларни кериб ўтириш ва тик туриш. Қўлларда таяниб оёқларни орқага силтаб сакраб тушиш.

Енгил атлетика

Югуриш машқлари. Тиззаларни олдинга баланд кўтариб, оёқларии орқага силтаб, сакраб-сакраб югуришлар. Паст стартдан чиқиш ва старт тезлига 2.20 - 2.30 м.га тезкор югуришлар. 60 м. ёки 10 м.га югуриш. Такрорий югуришлар: 5-6 марта 60-100 м.га. Тезликни ўзгартириб югуришлар. Баланд стартдан 3-4 март 500 ва 800 м.га югуриш, Эстафетали югуриш, 2-3 км.га кросс югуриш. Югуриш. 4*10 м га моккисимон югуриш.
Сакрашлар. Югуриб келиб узунликка ва баландликка эркин усулда сакраш. Югириб келиб баландликка "Қайчисимон" - "Хатлаб ўтиш" усулида сакраш. Югуриб келиб узунликка "Оёқларни букиб" сакраш маҳоратини такомиллаштириш. Югуриб келиб баландликка сакрашда «Хатлаб ўтиш» усулида сакраш, югуриб келиш депсиниш ва парвоз қилиш ҳаракат кўникмаларини ташқил топтириш.