Организация и методика занятий настольным теннисом

2.4. Содержание тем второго курса обучения
 
 

---

Тема 1.1. Техника безопасности в занятиях настольным 
теннисом. 
Санитарно-гигиенические требования к местам занятий 
настольным теннисом. Пропускная способность залов для 
настольного тенниса. Современные требования к освещению, 
температурный режим воздуха, вентиляция залов, площади и 
виды размещения столов в различных типах залов. 
Индивидуальные 
показатели 
состояния 
здоровья. 
Типичные травмы и возможности их предупреждения, оказание 
первой медицинской помощи. Профилактические упражнения, 
их значение в предотвращении спортивного травматизма при 
занятиях настольным теннисом. 
Тема 1.2. Физическая культура в профессиональной 
деятельности студентов. 
Производственная физическая культура. Производственная 
гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств фи-
зической культуры и спорта в рабочее и свободное время 
специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и 
травматизма средствами физической культуры. Дополнительные 
средства 
повышения 
общей 
и 
профессиональной 
работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, 
географо-климатических 
условий 
и 
других 
факторов 
на 
содержание физической культуры специалистов, работающих на 
производстве. Роль будущих специалистов по внедрению 
физической культуры в производственном коллективе. 
Тема 1.3. Особенности занятий избранным видом спорта в 
системе физических упражнений. 
Историческая 
справка. 
Характеристика 
особенностей 
воздействия данного вида спорта (системы физических упраж-
нений) на физическое развитие и подготовленность, психические 
качества и свойства личности. Модельные характеристики 
спортсмена высокого класса. Определение целей и задач 
спортивной подготовки (или занятий системой физических 
упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации 
тренировки в вузе. 
Перспективное, текущее и оперативное планирование 
подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры 
подготовленности занимающихся. Контроль за эффективностью 
тренировочных занятий. Специальные зачетные требования и 
нормативы по годам (семестрам) обучения по избранному виду 
спорта или системе физических упражнений. Календарь сту-
денческих соревнований. Спортивная классификация и правила 

---

спортивных соревнований в избранном виде спорта. 
Тема 
1.4. 
Профессионально-прикладная 
физическая 
подготовка (ППФП) студентов. 
Общие положения профессионально-прикладной физической 
подготовки. Личная и социально-экономическая необходимость 
специальной психофизической подготовки человека к труду. 
Определение понятия ППФП, ее цели, задачи, средства. Место 
ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, 
определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора 
средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов 
в 
вузе. 
Контроль за 
эффективностью 
профессионально-
прикладной физической подготовленности студентов. 
Тема 1.5. Психологическая и морально-волевая подготовка 
теннисиста.
Условия, 
необходимые 
для 
успешной 
деятельности 
теннисистов. Факторы, влияющие на студентов, занимающихся 
настольным 
теннисом: 
благоприятные, 
неблагоприятные, 
сбивающие. Специфика основных внешних воздействий (раз-
дражителей) по их интенсивности, виду деятельности, длитель-
ности, однообразию, плотности, относительной частоте воздей-
ствия. Особенности окружающей среды, в которой протекают со-
ревнования (число зрителей, их отношение к действиям спортс-
менов и др.). 
Особенности 
проявления 
психических 
качеств 
у 
занимающихся настольным теннисом. Значение психических 
качеств для роста спортивного мастерства. Особенности 
двигательных навыков, процессы внимания и ориентирования, 
требования игры в настольный теннис к личности спортсмена, 
психологические особенности спортивной деятельности в 
командных соревнованиях. 
Тема 1.6. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена. 
Естественные силы природы и гигиенические факторы. 
Здоровый образ и стиль жизни как важные условия 
тренировочных средств. Эффективные занятия физической 
культурой и спортом – средства предотвращения негативных 
факторов 
социальной 
среды 
обитания, 
профилактика 
заболеваний. Гигиена как фактор физического развития 
человека. 
Гигиена 
самостоятельных 
занятий. 
Природные 
средства (солнце, воздух, вода, снег, другая окружающая среда) 
как факторы физического развития человека. Закаливание, 
солнечные и воздушные ванны. Соблюдение режима дня, сна и 
рациональное 
питание 
спортсмена 
при 
физических 
и 

---

психических нагрузках. Самоконтроль за эффективностью 
самостоятельных занятий. 
Тема 1.7. Врачебный контроль, самоконтроль, предупрежде-
ние травматизма. 
Врачебный контроль как главный здравоохранительный 
аспект в организации тренировочного процесса. Контроль и са-
моконтроль в физическом воспитании. Формы контроля: 
наблюдение, анализ и оценка своего состояния. Проведение 
контроля нагрузок в ходе тренировочного процесса Основные 
методы 
контроля, 
самоконтроля, 
показатели, 
дневник 
самоконтроля. 
Использование 
методов 
стандартов, 
антропометрических индексов, номограмм, функциональных 
проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, 
телосложения, 
функционального 
состояния 
организма, 
физической подготовленности (ЧСС, темп игры, АД, другим 
показателям). Диагностика, самодиагностика состояния организма 
при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 
Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, 
его содержание. Коррекция содержания и методики занятий 
физическими 
упражнениями 
и 
спортом 
по 
результатам 
показателей контроля. 
Тема 1.8. Совершенствование тактико-технических действий
игры в настольный теннис. 
Совершенствование способов передвижений теннисиста, 
накатов и контрударов справа и слева, ударов по «свече», подач 
слева и справа подрезкой и накатом, сочетаний элементов техники 
игры справа и слева на точность и стабильность, сочетаний 
элементов техники игры справа и слева в передвижении из разных 
игровых зон, сочетаний подачи с началом атаки. 
Количественные и качественные критерии эффективности 
техники игры. Характеристики движений – механические, 
пространственные, 
временные, 
пространственно-временные 
(кинематические, динамические, ритмические). 
Аэродинамические и механические особенности полета и 
отскока мяча. Виды вращений мяча. Влияние качества 
инвентаря на технику игры в настольный теннис. Причинно-
следственные связи возникновения ошибок в спортивной 
технике, 
их 
систематизация. 
Критерии 
эффективности 
спортивной техники игры в настольный теннис. Контроль техники 
выполнения упражнений.
Индивидуальный 
стиль 
деятельности. 
Стилевые 
направления игры в современном настольном теннисе. Анализ 

---

тактических планов игры нападающего и защитника с игроками 
различных стилей игры. Тактика парной и смешанной парной 
игры. Анализ современной техники игры ведущих игроков в 
настольный теннис. Анализ и самоанализ индивидуальных 
ошибок в технике выполнения основных приемов игры. 
Тема 1.9. Правила и организация соревнований, судейство по 
настольному теннису. 
Установка 
игрокам 
перед 
соревнованиями 
и 
разбор 
проведенных игр. Особенности внешней среды, в которой прохо-
дят соревнования (зал, столы, соперники). Характеристика по-
мещений (залы, дворцы, стадионы). Необходимость знания тех-
нических характеристик инвентаря противника. Знание особен-
ностей и условий предстоящей соревновательной деятельности и 
спортивной борьбы. Специфика целевой установки, система 
проведения соревнований, виды соревнований, система оценки 
результатов личных и командных соревнований, характеристика 
правил, регулирующих спортивную деятельность теннисиста. Ус-
тановка на достижение цели. Разбор сыгранных встреч, их такти-
ческий и психологический анализ.