O’zbekistan respublikasi

Introvert

k s t

i.

		r a v e r t
Qabillaw rigidligi	Kúshli	ázzi
O`jetlik	Úlken	Kishkene
Umtiliwshiliq dárejesi	Biyik	Pás
Úyirseklik	Páseygen	Joqarilaǵan
Shártli baylanislardiń payda boliwi	Tez	Áste
Qabillawdaǵi konstantliq	Pás	Joqari

3. 
   Atapo`tkenimizdey,
   

faktorliqanalizdińbasqawákillerifaktorlardińko`pshiliksaninjekeshaxsbelgilerinaniqlaǵan.

3. 
   Adamlardińnormalpsixologiyaliqsipatlamasisiyaqlifaktorlarǵa
   

(jekeshaxsbelgileri) birneshemisallarkeltiremiz.
Afaktoriemotsionalbastankeshiriwlerdinamikasinińo`zgesheliginsúwretleydi. Bulfaktorboyinshajoqaribahaliadamlardiemotsionalko`rinislerdińbayliǵihámayqinli ǵi, minez-qulqinińtábiyǵiyliǵihámerkinligi, birgeislesiwgetayarturiwshiliq, átiraptaǵilarǵadiqqatlihámjaqsiqatnas, keńpeyillikhámkewilsheńlikayiriqshalaydi.
Olar jámáátte jaqsi kelisedi, qatnaslar dúziwde jedel. Qarama-qarsi polyusta (faktor boyinsha pás baha) affekttiń uyańliǵi, tirishe emotsiyalardiń bolmawi siyaqli belgiler áhmiyetke iye. Bul adamlar suwiq, qatal, qarim-qatnasta formal. Olar adamlardan bo`leklenedi, kitap hám zatlar menen qatnasta bolǵandi táwir ko`redi, bir o`zi islegendi unatip, jámáátlik ilajlarǵa qosilmaydi. Iste dál, wazipasin aniq orinlaydi, biraq jeterlishe iykemshil emes. E faktori-dominantliq (o`jetlik, qaysarliq)-konformnost` (pokornost`, ǵárezlilik). Faktor boyinsha joqari bahalar hákimshilik, o`z betinshelikke (erkinlik), ǵárezsizlikke umtiliwshiliq, sotsialliq jaǵdaylar hám «abiroylilar»di mensinbewdi ko`rsetedi. Bul adamlar qoriqpay, energiyali hám jedel háreket etedi. O`z jeke nizamlari hám túsinikleri menen, agressiv túrde erkin huqiqlarin qorǵay otirip jasaydi hám átiraptaǵilardan da o`z betinshelik ko`rsetiwin talap etedi. Bul faktor boyinsha to`men baha aliwshi adam, aytqanǵa júretuǵin, komfortli, o`z ko`z-qarasinda tura almaydi, kúshlirek adamniń izine eredi, o`zine o`z uqibina isenbeydi, sonliqtan jiyi ǵárezli bolip qaladi, ayipti moynina aladi, barliq waziypalarǵa baǵinadi.

3. 
   Meditsina tarawi qánigeleri hám islep atirǵan shipakerler tárepinen temperamenttiń hár bir tipi ushin adamlardiń awqatlaniw tiykari islep shiǵilǵan. Biraq soni da aytip o`tiw kerek, alinǵan izertlewler ilimiy-tastiyiqlanǵan emes, al ko`birek statistikaliq xarakterge iye. Hár bir adam o`zi tipin aniqlap alip, bul maǵliwmatlardi hám o`ziniń gastronomiyaliq qálewlerin salistrip ko`riwi múmkin.
   
4. 
   Xolerik hám sangviniklerge paydali
   

• 
  Spetsiyalarkoriandr, koritsa, ukrop, sel`derey, semechkalar
  

(asqabaqhámayǵabaǵar), reveń, izyum, chernosliv, maslina, zamarriqlar.

• 
  Miywelerqarajúzim, mazalialma, almurt, qáreli, anar, figi, ánjir, ananas, qawin.
  
• 
  Palizlarko`knoqat, salat, bryussel` kapustasi, sparja, kabachki, qiyar, reńlikapusta, túrpi, jaskartofel`, shpinat, az-ǵanapomidor, gorox, másh, lobiya (chechevitsaemes).
  
• 
  Dán o`nimleri aq hám sur nan, manna hám suli botqasi, lapsha, makaronlar.
  
• 
  Jarmalar arpa, gúrish.
  
• 
  Maylarduzlanbaǵansarimay, olivkya, soyamaylari.
  
• 
  Sút o`nimleri tvorog, sút.
  
• 
  Go`sh qara mal, eshki, sho`je, tawiq, túye tawiq, ǵaz.
  
• 
  Baliq sel`d`, teńiz, háwiz hám dár`ya baliǵi.
  

Eger xolerik yamasa sangvinik deni saw bolsa, olarǵa piyaz, chesnok (júdá ko`p emes, may menen birge, jaqsisi vinegret, kotletler menen), ǵozalar (az muǵdarda), grecha (ko`p emes), qara nan (biraq biyiday nannan az), shoshqa go`shi (arasinda), qatiq (keshqurin bir stakan), kolbasa (jiyi), limon (tek chayda), ashshi alma, kapusta (az muǵdarda), geshir (jaqsisi salatta), ǵarbiz (hár kúni emes), bal (tek chayǵa). Eger sangvinik yamasa xolerik awirip qalsa, ol qatal dietaǵa o`tedi.
Flegmatik hám melanxoliklerge paydali

• 
  Spetsiyalar gvozdika, koritsa, imbir`, shafran, tmin, lavr japiraǵi, qizil hám ásirese qara burish, gorchitsa, xren, ko`k chay, izyum, chernosliv, suxofrukti, reveń, ǵozalar (az muǵdarda), zamarriqlar, maslina (az muǵdarda), sel`derey, petrushka, piyaz, chesnok.
  
• 
  Mazali zatlar bal.
  
• 
  Miywleralmalar (antonovka, gol`den), almurt, anar, xurma, jemisler
  

(ásiresejabayio`siwshi), erikler, shiye.

• 
  Palizlarbryussel` hámreńlikapusta, kabachki, geshir, baklajan, jaskartofel`, rediska, shpinat, láblebi, jastúrpi, salǵam, gorox, chechevitsa.
  
• 
  Dánler arpa, suli.
  
• 
  Dán o`nimleri manna botqasi, lapsha, makaron, tari, suli pecheńesi (biraq suli botqasi emes, ol flegmatiklerge qadaǵan), grecha (az muǵdarda), mákke, gúrish (az muǵdarda), sonday-aq máyek sari uwizi.
  
• 
  Go`sh jas mal, mal bawiri, sho`je.
  
• 
  Baliq sel`d` az duzli (suwda jibitilgen), teńiz baliǵi, ikra.
  
• 
  May kúydirilgen, duzlanbaǵan, ayǵabaǵar, mákke (az muǵdarda).
  
• 
  Sir qálegen, biraq taza tayarlanǵan emes
  
• 
  Sút-qatiq o`nimleri (az muǵdarda) eshki súti, irimshik.
  

: