O’zbekiston Respublikasi Oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

7 yoshli o’g’il bolalarning jismoniy rivojlanishi. 

 

T/r 

Testlar 

Qoniqarli 

Yaxshi  

Yuqori 

1 

Boyi (sm) 

118.6-124.6 

124.7-127.7 

127.8-130.8 

2 

Vazni (kg) 

20.6-24.4 

24.5-26.4 

26.5-28.4 

3 

Qo’l kuchi (o’ng_ 

9.3-12.5 

12.6-14.2 

14.3-16.0 

4 

Ko’krak qafasi 

aylanasi (sm) 

58.6-64.1 

64.2-67.5 

67.6-70.88 

---

 

26 

7 yoshli o’g’il bolalarning jismoniy tayyorgarligi. 

 

T/r 

Testlar 

Qoniqarli 

Yaxshi  

Yuqori 

1 

30 

soniya 

davomida 

arg’amchida 

sakrash(marta) 

15 

20 

25 

2 

Past  startdan  30  metrga 

yugurish(soniya) 

7.2 

6.7 

6.2 

3 

4x10  metrga  mokisimon 

yugurish (soniya) 

13.7  

13.3 

13.0 

4 

Turgan  joydan  uzunlikka 

sakrash(sm) 

90 

110 

130 

5 

Oyoqlarni 

30 

sm 

oralig’ida  ochgan  holda 

o’tirib 

oldinga 

engashish(sm) 

4.5 

5.5 

6.5 

6 

Ming metrga yugurish 

Vaqt hisobga olinmaydi 

7 

Baland 

turnikda 

tortilish(marta) 

1 

2 

3 

 

7 yoshli qiz bolalarning jismoniy rivojlanishi. 

 

T/r 

Testlar 

Qoniqarli 

Yaxshi  

Yuqori 

1 

Boyi (sm) 

115.8-122.2 

122.3-125.5 

125.6-128.8 

2 

Vazni (kg) 

19.7-23.9 

24.0-26.1 

26.2-28.8 

3 

Qo’l kuchi (o’ng_ 

7.9-10.5 

10.6-11.9 

12.0-13.3 

4 

Ko’krak qafasi aylanasi 

(sm) 

60.0-63.7 

63.8-65.7 

65.8-67.7 

 

7 yoshli qiz  bolalarning jismoniy tayyorgarligi. 

 

T/r 

Testlar 

Qoniqarli 

Yaxshi  

Yuqori 

1 

30 

soniya 

davomida 

arg’amchida 

sakrash(marta) 

20 

25 

30 

2 

Past  startdan  30  metrga 

yugurish(soniya) 

7.4 

6.9 

6.4 

3 

4x10  metrga  mokisimon 

yugurish (soniya) 

14.6  

13.6 

13.6 

4 

Turgan  joydan  uzunlikka 

sakrash(sm) 

80 

100 

120 

5 

Oyoqlarni 

30 

sm 

oralig’ida  ochgan  holda 

o’tirib 

oldinga 

engashish(sm) 

6.6 

8.6 

9.4 

6 

Ming metrga yugurish 

Vaqt hisobga olinmaydi 

7 

Past 

 

turnikda 

tortilish(marta) 

3 

4 

5 

 

9-10 yoshli bolalarga mo’ljallangan me’yorlar. 

 

T/r 

Sinash turlari 

O’lchash 

me’yori 

O’gil bolalar 

Qiz bolalar 

Sinov 

Nishon 

Sinov 

Nishon 

1 

Yuqori  startdan  30 

metrga yugurish 

Soniya 

6.2 

5.5 

6.5 

5.8 

2 

Ming  metrga  kross 

yugurish 

Daqiqa  

Soniya 

6.50 

6.20 

7.30 

7.00 

3 

Turgan 

joydan 

uzunlikka sakrash 

Sm 

115 

125 

100 

120 

4 

Koptokni 

nishonga 

uloqtirish 

5 imkoniyatdan 

3 

4 

2 

3 

---

 

27 

5 

Yugurib 

kelib 

koptokni 

uzoqqa 

uloqtirish  

Metr  

22 

25 

18 

22 

6 

Arqonga 

tirmashlab 

chiqish 

Metr 

2.5 

3.0 

2.0 

2.5 

7 

Tyrnikka 

osilib 

qo’llarini  chalishtirib 

yurish 

Marta  

8 

10 

5 

7 

8 

Sayr qilish 3 kmga 

Ko’nikma hosil qilsh 

9 

Suzish 

Metr 

25 

30 

18 

25 

10 

Harakatli 

o’yinlarda 

to’p  bilan  ishtirok 

etish 

Malaka hosil qilish 

 

Foydalanilgan adabiyotlar. 

 

1.  I.A.Karimov. Barkamol avlod orzusi. Qo’llanma.– T,: 2000.   

2.  Sog’lom avlod dasturi. Qo’llanma . – T,: 2000 

3.  V.Rasulova,  X.Axmedova,    Q.Abdullayeva.  Uchinchi  ming  yillik  bolasi.  Dastur.  – 

Toshkent.:  2002. 

4.  Mahkamjonov.  M.  K.  Jismoniy  tarbiya  nazariyasi  va  metodikasi.    Ma’ruza  matni. 

Qo’llanma. – Toshkent.: 2002. 

5.  A.V.Keneman,  D.V.Xuxlayeva.  Maktabgacha  tarbiya  yoshidagi  bolalarni      jismoniy 

tarbiyalash nazariyasi va metodikasi.Darslik.– T.: O’qituvchi, 1998. 

6.  A.K.Atoyev Farzandingiz barkamol bo’lsa. Qo’llanma.-Toshkent,: 1990. 

7.  A.N.Normurodov. Jismoniy tarbiya. Qo’llanma. - O’zbekiston, 1998. 

8.  3  yoshgacha  bolalar  uchun  gimnastika,  massaj  va  o’yinlar.  Qo’llanma.  -Toshkent.: 

1998. 

9.  T.S.Usmonxo’jayev,  S.G.Arzumanov,  B.A.Qodirov.  Jismoniy  tarbiya.      Qo’llanma. 

2003. 

10. L.I.Pinzullayeva. 5-6 yoshli bolalar uchun jismoniy tarbiya mashg’uloti. Qo’llanma. - 

O’qituvchi nashriyoti.: 1992. 

11.”Xalq milliy o’yinlari”F.Xo’jayev.Toshkent 2001 

12.”Milliy va harakatli o’yinlar” А.N.Normurodov Toshkent 2005 

13.”O’zbek xalq harakatli o’yinlari” Т.S.Usmonxodjayev Toshkent 2004 

     14.”Jismoniy tarbiyaga oid tushuncha, atama va ma’lumotlar” 

J.Т.Artikova Toshkent 2006  

---

 

28 

 

Mundarija : 

 

1.Kirish………………………………………………………………3 (bet) 

2.O’quv amaliyot dasturi……………………. ……………………4-10- bet 

3.Namunaviy pedagogic amaliyot rejasi……………  …………..11-18- bet 

4.Harakatli o’yinlar………………………………………………….19-20-bet 

5.O’zbek xalq o’yini …   ……………………………….. …………21-22- bet 

6.Sport gimnastikasi…………………………………. ……………23-24- bet 

7.So’zli o’yinlar……………………………………………………….24-25-bet 

8.Maktabgacha ta’lim muassasalarida amaliyotni o’tash………..26-36-bet 

9.”Alpomish”va “Barchinoy”me’yorlari………………………………37-39-bet 

8.Foydalanilgan adabiyotlar………………………………………….39-40-bet