Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish

Sport va koʻngilochar kamondan otish. 
Bu yoʻnalish sportga qaraganda koʻproq havaskor turidir. Qoʻshma Shtatlar, 
Gʻarbiy Yevropa va Xitoyda mashhur boʻlib, ochiq havoda va dam olish tadbirlarining 
bir qismidir. Hatto bolalar va kattalar uchun mashgʻulotlar oʻtkazadigan maxsus 
toʻgaraklar mavjud. 
Nojoʻya taʼsiri. 
Nojoʻya taʼsiri deyarli yoʻq: koʻrishning buzilishida va koʻz olmasining oldingi 
operatsiyalarida. Shunday qilib, bu sport deyarli hamma uchun maqbuldir. 

---

159 
IX.TAYYORGARLIK TAMOYILLARI. 
IX. 1. Tayyorgarlik tamoyillari. 
Kamondan otish mashgʻulotlari jismoniy tarbiya tizimining umumiy ijtimoiy-
pedagogik tamoyillari, shaxsni har tomonlama va barkamol rivojlantirish, amaliy va 
sogʻlomlashtirish yoʻnalishi tamoyillariga asoslangan. 
Otishmachilarni muvaffaqiyatli tayyorlash va takomillashtirish uchun: anglash va 
faollik prinsipi, koʻrgazmalilik prinsipi, ochiqlik prinsipi hamda individuallashtirilgan 
jismoniy tarbiya jarayonining umumiy metodologiyasini belgilaydigan asosiy 
qoidalarni aks ettiruvchi umumiy uslubiy tamoyillarga rioya qilish kerak. 
Kamondan otish mashgʻulotlarining samaradorligi mashgʻulotlarining asosiy 
tamoyillarini amalga oshirish darajasiga ham bogʻliq. Bularga quyidagilar kiradi: 
 erishish mumkin boʻlgan yutuqlarga maksimal eʼtibor qaratish, chuqur 
ixtisoslashtirish va individuallashtirish; 
 umumiy va maxsus tayyorgarlikning birligi; 
 oʻquv jarayonining uzluksizligi; 
 oʻquv yuklamalarini oshirishda jismoniy imkoniyat chegarasida 
bosqichma-bosqichlik; 
 yuklarning toʻlqinsimon dinamikasi; 
 oʻquv jarayonining siklik xususiyati; 
 musobaqa va sportchi tayyorgarligi strukturasining birligi hamda oʻzaro 
bogʻliqligi; 
 uzoq muddatli sport faoliyatining yoshiga muvofiqligi. 
Kamonchilar bilan ishlashda kamondan otishning oʻziga xos xususiyatlarini aks 
ettiruvchi maʼlum talablarni hisobga olish kerak.