Recept: zuvala hamir uchun: ta tuhum,800gr suv,ta`bga ko`ra tuz. 1kilo ot goshti,1 kilo mol goshti,zira. 600gr yog`.

Salomatlik sirlari  1. Og`ir yutalda piyozdan tayyorlangan kompress yordam beradi.  Tayyorlash:Dokadan tikilgan haltachaga tu`g`ralgan piyoz solinadi va qaynab turgan suv bug`iga tegmaydigan qilib tutib turiladi. Keyin issiq holicha qalinroq matoga u`rab, og`rigan joyga bog`lab qu`yiladi.15-20daqiqadan keyin olib tashlash mumkin. Buni gaymoritda ham qullash mumkin.  2. Qora choy kasalliklar surunkali bulib qolishining oldini oladi,viruslarni u`ldiradi. Buchoyni kup ichadiganlar kasallikga kam chalinadi.  3. Ku`k choy esa yurak-qon tomirlariga,nafas yu`llariga,qon bosimining meyorlashuviga ijobiy ta`sir qiladi.  4. Tishlaringiz sog`lom bulishi uchun tez-tez choy ichib turish kerak, choy tarkibidagi ftor tish kasalliklarini oldini oladigan eng yahshi vosita hisoblanadi.  5. Husnbuzar kup toshadigan yog`li terilar makiyajini yahshi ushlamaydi, bunday terini tozalash uchun choydan los`on tayyorlab olishingiz mumkin, ma`danli suvga 2 osh qoshiq choy solib damlanadi vqa bir necha limon sharbati qushiladi. Bunday los`on bilan ertalablari yuzni artish mumkin.  6. Salqigan yuzga eng yahshi vosita choydan kompress qilish kerak. Buning uchun quruq choyni dokadan tikilgan haltachaga solib qaynoq suvga botirib olinadi, va sal sovigandan keyin haltachasi bilan quyiladi, yuzga quyib ustidan sochiq bilan yopib quyiladi. Bug`i teriga yahshi ta`sir etishi uchun uni yuzda 10 daqiqa tutib turing. kompyuterda kup ishlaydiganlar ku`zlariga dam berish uchun qaynatilgan choy haltachalaridan foydalanishlari mumkin. Bu kompress qovoqlarga 10-15daqiqa qu`yib turiladi.
Foydali maslahatlar Bu sahifada o'z sog'lig'ingizga foydali bo'lgan ba'zi ma'lumot va maslahatlar mavjud  1. Charmdan tikilgan oyoq kiyimlarini tozalash uchun vazelindan foydalansa buladi. Ayniqsa poyafzallar rangli bulsa ,ularga krem tanlash qiyin. Vazelin oyoq kiyimniyaltiratibgina qolmay,namdan ham himoya qiladi.  2. Hona gullarining bargini tez-tez artib turish kerak. Chang gullarning nafas yulini tusib quyadi.  3. Bir bulak burni tilla buyumlar saqlanadigan qutichaga solib quysangiz,ularni qorayib qolishdan asraydi.  4. Agar stol yoki silliq joyga mum tushsa uni qirib tozalashga shoshilmang. Issiq fenni u`sha joyga tutib, mumni eritib, keyin latta bilan artib olish mumkin.  5. Jundan tuqilgan sviterni yuvishdan oldin 3 osh qoshiq tuz solish kerak. Shunday qilsangiz sviteringiz chuzilib ketmaydi.  6. Tuhumning yangi -eskiligini aniqlash uchun uni sovuq shu`r suvga solib ku`rish kerak. Agar tuhum chu`ksa yangi, suvda suzib yursa eski buladi.  7.makaron, choy, qahva, quruq mevalar, yormalar, ziravorlar, va qandolat mahsulotlari saqlanayotgan idish ichiga bir bulakdan sarimsoq solib quysangiz, hasharotlar oralamaydi. Bunda sarimsoqning uzi ham yahshi saqlanadi  8. Gullar uchun foydali va arzon ug`it sifatida banan pu`stlog`ining maydalanganini ishlatishingiz mumkin.  9 sut va asalli niqob: bir osh qoshiq asalga bir osh qoshiq sut yoki qaymoq aralshtiriladi. Aralashma tayyor bulgach yuzga surtib quriguncha turiladi. (niqob quruq yuzlar uchun)