Соғлом турмуш тарзи ҳақида аёллар ўртасида суҳбат ўтказиш

Abstinensiya.
Ayol va erkaklarning ma 'lum vaqtlarda jinsiy aloqadan о 'darini tiyish usuli. Ayollar hayz siklining homiladorlik xavfi yuqori bo'lgan kunlarida, ya'ni ovulyatsiya jarayoni yaqin bo'lgan kunlar, o'zini jinsiy aloqadan tiyishi ham homiladorlikdan saqlanish usullaridan biridir. 28 kun davom etadigan hayz siklida, odatda, 14-kunga borib yetilgan follikula yorilib, undan tuxum hujayra ajralib chiqadi, ovulyatsiya sodir bo'ladi.
Spermatazoidlarning yashash muddatini 3-4 kun deb hisoblasak, ovulyatsiyadan oldin 4 kun, undan keyin 4 kun, ja'mi 8-10 kun davomida jinsiy aloqadan o'zini tiyish tavsiya etiladi.
Tug'ruqdan keyingi abstinensiya. Butun dunyoda odatiy abstinensiya bilan tug'ruqdan keyingi abstinensiya qiyosiy o'rganilganda, Afrika mamlakatlarida tug'ruqdan keyingi abstinensiya tug'ilishni chegaralaydigan asosiy yo'l deb topildi. Boshqa muqobil usullar esa jinsiy abstinensiyaga ko'ra kengroq tarqalgan.
Abstinensiya usulini qo'llashga ko'rsatmalar:

• 
  juftlarda ma'lum yoki gumoni bo'lgan jinsiy yo'l bilan yuqadi­gan kasalliklar;
  
• 
  vazektomiya, epiziotomiya va shunga o'xshash operatsiyalarni
  
• 
  boshdan kechirganlarda;
  
• 
  chanoq a'zolari, qin va siydik xaltasi yallig'langanda;
  
• 
  jinsiy aloqadan keyin aniqlanmagan qon ketishlarda;
  
• 
  klimakteriy davridagi atrofiyalangan vaginit;
  
• 
  homiladorlikning III trimestri, chilla davri hamda abortdan keyingi dastlabki davrda;
  
• 
  miokard infarktidan so'ng;
  
• 
  ish qobiliyati pasayishi yoki yo'qolgan hollarda;
  
• 
  spermaga nisbatan juftida sezuvchanlik yuqori yoki allergiya holatda;
  

Qisqa muddatli moneliklar:

• 
  shahvatning (jinsiy suyuqlikning-eyakulyat) muddatdan ol­din to'kilishi;
  

• 
  jinsiy olat (penq) taranglashuvi (erreksiya) sust bo'lganda;
  

• erreksiya bo'lmaganda.