Sport mashg'ulotlarini davriylashtirish

SPORT MASHG'ULOTLARINI DAVRIYLASHTIRISH


MUNDARIJA
KIRISH………………………………………………………………………….....3
I.bob. "sport mashg'ulotlarini davriylashtirish"tushunchasi………………….5
1.1 Sport mashg'ulotlari tushunchasining mazmuni………………………………..7
II.bob. Sport mashg'ulotlari tizimidagi siklik…………………………………...9
2.1 yillik tsiklni qurish davrlari…………………………………………………….9
2.2 yillik tsikl davrlarini qurish bosqichlari………………………………………14
2.3 Mikrosikl, mezotsikl, makrosikl va ularning xususiyatlari…………………...19
III.bob. Turli bosqichlarda sport mashg'ulotlari vositalari va usullari……...26
XULOSA…………………………………………………………………………30
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO'YXATI………………………….32


Kirish

"Sport mashg'ulotlarini davriylashtirish" mavzusining dolzarbligi shundan iboratki, sportchilar va murabbiylar yuqori sport natijalariga erishish uchun sport mashg'ulotlarining tuzilishini bilishlari kerak, bu esa o'z navbatida o'quv jarayonining turli bo'g'inlarining (individual mashg'ulotlar va ularning qismlari, bosqichlari, davrlari, tsikllari) ma'lum ketma-ketligi bilan tavsiflanadi. fazalar yoki vaqt o'tishi bilan uning tabiiy o'zgarishini ifodalovchi o'quv jarayonining bosqichlari. Federatsiyalar, musobaqalar tashkiliy qo'mitalari, televidenie, homiylar va mukofotlarga qiziqqan sportchilarning tijorat manfaatlari turli sport turlari bo'yicha mas'uliyatli musobaqalar sonining ko'payishiga olib keldi va ayrim sport turlarida ular yilning ko'p qismini qamrab oladi-8-10 oygacha. Katta pul mukofotlari bilan musobaqalar intensiv maxsus tayyorgarlikni talab qiladi, bu yilning asosiy musobaqalari - Olimpiya o'yinlari, jahon va Evropa chempionatlariga oqilona va tizimli tayyorgarlik tamoyillariga zid keladi. Bu sportchilarni tayyorlash nazariyasi va metodologiyasini yanada rivojlantirishni talab qiladi – individual nazariy qoidalarni qayta ko'rib chiqish, ishonchli ilmiy bilimlarga asoslangan istiqbolli texnologik echimlarni ishlab chiqish [10]. Maqsad: davrlar, bosqichlar va tsikllarda sport mashg'ulotlarining xususiyatlarini aniqlash.

Umuman sport mashg'ulotlari tizimini tavsiflab, aytishimiz mumkinki, bu sportchilarni tarbiyalash, o'qitish, rivojlantirish, funktsional imkoniyatlarini oshirishning ko'p yillik, yil davomida, maxsus tashkil etilgan jarayoni-bu jarayon, uning tarkibiy qismlari gigienik rejim, ilmiy, tibbiy va pedagogik nazorat, moddiy sharoitlar, tashkil etish va boshqalar. muayyan tamoyillar, qoidalar va qoidalar.
Sport mashg'ulotlari sport mashg'ulotlariga qaraganda torroq tushunchadir, ammo bu uning ajralmas qismidir. Sport mashg'ulotlari-bu mashqlar tizimi shaklida qurilgan va aslida sportchining rivojlanishini (uning sportni takomillashtirishni) boshqarishning pedagogik jihatdan tashkil etilgan jarayoni bo'lgan sport musobaqalariga tayyorgarlik. Sport mashg'ulotlari tarkibiga sportchini tayyorlashning barcha asosiy jihatlari to'liq bo'lmasa ham kiradi: jismoniy, texnik, taktik va maxsus aqliy. Tizimli mashg'ulotning ta'siri sportchining jismoniy tayyorgarligini oshirish va oshirishda namoyon bo'ladi. Bu uning sport yutuqlariga tayyorligining asosini tashkil etadi. Sportchining tayyorgarligi odatda sportchining tayyorgarligining maqsadga muvofiq oqibatlari deb ataladi, bu uning erishish qobiliyatining o'sishida namoyon bo'ladi, ularni optimallashtiradi va ularni amalga oshirishga yordam beradi. Sportchining tayyorgarligi umumiy va maxsus bo'linadi. Maxsus tayyorgarlik tananing ixtisoslashuv uchun tanlangan sportning o'ziga xos talablariga moslashish darajasi bilan tavsiflanadi, umumiy tayyorgarlik esa har xil faoliyat turlariga moslashish darajasi bilan tavsiflanadi. Ba'zi mutaxassislarвспомогательную тренированность, , shuningdek, maxsus mashg'ulotlar uchun asos yaratadigan va u bilan umumiy mashg'ulotlar o'rtasida oraliq pozitsiyani egallaydigan yordamchi mashg'ulotlarni ajratib ko'rsatishadi. Trening jarayonining to'g'riligi, sistematikligi, davomiyligi va intensivligiga, shuningdek gigiena rejimiga va boshqa shartlarga rioya qilinishiga qarab, mashg'ulot kichikroq va kattaroq bo'lishi mumkin.
Vazifalar:

1. 
   Ushbu mavzu bo'yicha ilmiy va uslubiy adabiyotlarni o'rganish va tahlil qilish.
   
2. 
   "Sport mashg'ulotlari", "sport mashg'ulotlarini davriylashtirish"tushunchalarini tavsiflang.
   
3. 
   Makrosikl davomida o'quv jarayonining tuzilishini ochib bering.