Стрессоустойчивости

Способы формирования стрессоустойчивости подростков и алгоритмы управления стрессом

Стрессоустойчивость проявляется в активной устойчивости к стрессовым факторам, управлении, адаптации или воздержании от стрессовых воздействий, что связано с личными изменениями. Это позволяет оптимизировать процесс формирования стрессоустойчивости подростка и применять алгоритмы управления стрессом.

Что даст подростку стрессоустойчивость?

• 
  поможет преодолевать проблемы и трудности, не впадая в депрессию, не опуская руки;
  
• 
  благодаря этому качеству человек себя чувствует психологически комфортно;
  
• 
  есть психологические ресурсы держать свои эмоции под контролем;
  
• 
  появляется возможность достигать результатов там, где сдаются остальные;
  
• 
  повышает выносливость;
  
• 
  гармоничные отношения с окружающими людьми;
  
• 
  защита психического здоровья от пагубного воздействия стрессов.
  

Стрессоустойчивость подростка – это важное качество, которое поможет ему перенести этот непростой период физического и психологического созре- вания.
Современные специалисты, рассматривают стрессоустойчивость, как качество, состоящее из совокупности некоторых компонентов (показателей) и условия их формирования (Таблица 3).
Таблица 3
Показатели стрессоустойчивости подростка и условия ее формирования

№ п/п	Показатели стрессоустойчивости подростка	Содержание формирующей деятельности
1