Стрессоустойчивости

Механизмы адаптации в стрессовой ситуации и формирование стрессоустойчивости у подростков

Углубленное изучение психолого-клинических аспектов стресса показывает, что в возникновении и развитии стрессовых состояний имеет место сложное переплетение защитно-приспособительных механизмов [41].
Ученые и исследователи выделяют различные психологические механизмы (стратегии) адаптации в стрессовой ситуации, позволяющие совладать со стрессом и сохранить психическое здоровье подростка.
Способы адаптации к стрессовой ситуации включают:

1. 
   защитные механизмы (неосознанные) – неосознанные действия челове- ка, направленные на защиту своего собственного внутреннего мира от тех опасностей (угроз), которым он подвергается со стороны окружающей его ре- альности;
   
2. 
   копинг-механизмы совладения со стрессом – сознательные усилия чело- века, направленные на активное изменение ситуации и удовлетворение значи- мых потребностей, они бывают:
   

• 
  конструктивные – различные способы саморегуляции (занятия спортом, контрастный душ, приемы саморегуляции, музыка, книги, хобби и пр.);
  
• 
  неконструктивные – алкоголизм, наркомания, табакокурение и пр., все то, что может навредить человеку.
  

Д.А. Леонтьев [25] предлагает многоуровневую модель взаимодействия с неблагоприятными обстоятельствами. Это теоретическая модель, соотносящая ряд конструктов, описывающих в разных теоретических контекстах психологические процессы противодействия неблагоприятным воздействиям. Понятия резилентности, психологической защиты, совладания (копинга), посттравматического личностного роста рассматриваются как различные уровни реагирования на внешние неблагоприятные воздействия, связанные с различными категориями психологических ресурсов.
Понятие психологической защиты, или защитных механизмов личности, появилось в 1920-30-е гг. в работах З. Фрейда и А. Фрейд. В 1960-70-е гг. в контексте изучения стресса и способов реагирования на него, появилось понятие копинга (совладания), получившее широкое распространение. В отличие от психологических защит, которые допускают также скрытые влечения и способствует процессу ожидания, когда тревога может быть преодолена и без обязательного решения проблемы, процессы совладания целенаправленные, гибкие и адекватные реальности адаптивные действия.
В 1980-е годы, в контексте исследований развития ребенка, появилось новое понятие – резилентность (resilience или resiliency, иногда переводимое как устойчивость или упругость). В 1990-е годы. в контексте изучения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и его последствий, был описан феномен посттравматического роста (ПТР) (L. Calhoun, R. Tedeschi) – парадоксальной реакции позитивных изменений личности, наступающих вследствие травмы.