Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Фаол услублар қандай килиб амалга оширилади?
Аниқ бир о`йин қоидасини қисқача мазмуни ва аҳамияти айтиб берилгандан со`нг юқоридан икки қо`л билан то`пни етказиб бериш, уни бажариш усули (техникаси) намойиш қилинади ва о`қувчиларга ҳам шу усулни бажаришга имкон берилади, со`нгра муаммоли савол қо`йилади: “Қо`л (панжалар) билан то`пнинг то`қнашиши қаерда амалга ошади?” жавоб беришга ҳаракат қилинган ко`пгина о`ринишларда биз қуйидаги жавобни айтишимиз амримахол: юзимиз қаршисида. Со`нгра янги саволар берилади – “Нега то`пни узатаётганда қо`ллар тирсакдан бироз букилади? Уларнинг букилиши бурчагини нима белгилайди?”.
О`қувчиларнинг юқоридаги саволларига жавоб қидиришда уларнинг еътиборини биомеханик қонуниятлар томон ё`налтирилади, шунга ко`ра саволнинг биринчи омилига жавоб мақсадга енг қисқа масофа танлаш билан еришиш бо`лса (фазовий нуқтаи назардан), иккинчидан то`п узатувчининг кучлилик тезкорлик имконияти даражасидир. Юқоридаги талаблар асосида яна бир бор то`п узатишни бажаришни таклиф киламиз. Бизни вақт ко`п сарфланаётгани қизиқтирмайди, чунки у келажакда о`зини оқлайди.
О`йинчининг бошлангич холатда туришида нега қо`ллари белигача егилган холатда бо`лади? бунда то`пни ҳаракат ё`налиши, табиий ҳаракатланиши, тезликни оширишга ёрдамлашуви ҳисобга олинади.
О`з – о`зини баҳолаш: - имо ишорага жавобан бошлангич холатни егаллаш ва о`қувчи устознинг андозасига ёки кино ёзувга солиштириш:
Ҳаракатланиш. Муаммоли саволлар:
Ҳаракат усулини нимага асосланади? то`пнинг учиш холатига, о`йинчининг қадди қоматига, то`пни ё`налиши, тезлиги, босиб о`тган изига.
То`пга томон о`з вақтидаги ҳаракатни қайси омиллар таъминлайди? Кузатувчанлик, тайёргарлик, тезлик.
О`з –о`зини баҳолаш: имо ишора билан қилинган белгига жавобан бир хил усул билан ҳаракатлангандан со`нг шериги ёки о`қитувчи устоз танлаб берилган то`пни о`з устида тутиб олиш ёки то`г`ри ёзилган қо`л билан пастдан илиб олиш.
Юқоридан икки қо`ллаб то`пни етказиб бериш. Муаммоли саволлар:
Қо`л панжалари билан то`п қаерда тукнашади? Юз устида, юқорида, ко`крак-енгак қаршисида.
То`пни узатишда қо`лни тирсакдан букилиш бурчаги нима билан белгиланади? Қо`лни тезкор кучлилик даражасини ривожланиш сифати билан.
То`пни узатишда унинг айланмасдан учиши нималарга бог`лиқ? То`пни то`г`ри чизиқ бо`йлаб унинг учишини ё`налишда таъсир еттиришга бог`лиқ.