Урганч давлат университети “Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси” кафедраси

Ритмик характеристика. «Ритм» сузи жуда кенг таркалган булиб, хилма хил ходисаларга нисбатан кулланилади. Масалан, музика, шеър ритми, нафас олиш ритми, юрак уриш ритми ва хакозо ритмлар хакида гапирилади. Бунда купинча ритмнинг асосий блегиси ходисанинг озми купми такрорланиш даврийлигида деб биладилар ва уни суръат билан тенглаштирадилар, яъни бирор бир ходисани механик равишда вакт жихамтидан тенг ораликларга булиниши деб хисоблайдилар. Хакикатда эса вакти вакти билан такрорланишнинг узи ритмни ташкил этади. Ритмнинг асосий шарти мазкур харакатда кучли, бирор бир жихатларни таъкидлаб курсатиладиган моментларнинг мавжудлиги хамда турли вакт интервалларнинг узгариши, алмашинишидан иборатдир. Шундай килиб, ритм харакатларнинг комплекс (динакмик – вакт ) характеристикасидири.
Харакат ритми учун харакатнинг кучли, алохида куч билан бажариладиган кисмларнингш вакт жихатидан хилма хил муносабатда булиши (булар харакатнинг кучсиз, пассив фазаларида хам мускулнинг зур бериши билан боглик) характерлидир. Бу моментларнинг хаммаси исталган харакат актида булади. шундай килиб,харакат ритмини зур беришнинг фазода ва маълум вакт ичида нисбатан тугри ва максадга мувофик таксимланиши деб ифодалаш мумкин.
Жисмоний машкларни бажаришда мускулнинг зур беришини ва уни бушаштиришнинг тугри ва уз вактида алмашиниб туриши спорт техникасини эгаллаб олишнинг энг мухим курсаткичларидан биридир. Харакатнинг кучли кисмида энг куп зур беришга тугри келади. Шу зур бериш туфайли килинган харакат маълум вакт ичида пассив давом этади.Харакатнинг кучли даври канчалик жадал булса, унинг нафи шунчалик куп булади, харакатнинг пассив фазаларидан хам шунчалик яхширок фойдаланиш мумкин. Тренировка килиш таъсиридазур беришнинг ортиб бориши ва камайиш эгри чизиклари хамда харакатнинг актив ва пассив фазаларининг давом этиш нисбатлари узгаради. Спортчи-мастернинг оддий шароитлардаги харакат ритми жуда аник булади ва баркарорлик касб этади.
Маълум бир кишнининг техник жихатдан мукаммал килиб бажарган хар бир конкрет харакатида максадга мувофик ритмини куриш мумкин. Бирок бу римни хамма учун бир хилда фойдали булган абстракт холдаги идеал ритм деб карамаслик керак. Хар бир спортчида унинг индивидуал хусусиятларига караб, харакатларни бажаришнинг уз ритми булиши лозим. Аммо ритмнинг бундай вариантлиги мазкур харакатнинг асосий рационал структураси билан белгиланадиган чегарадан ташкарига утмаслиги керак.
Ритм харакатнинг айрим элементлари бир бутун харакат килиб бирлаштирилганлиги сабабли, умуман харакатни тезлатиш ёки секинлатишга карамасдан (барча элементларнинг тезлигини пропорционал равишда узгартирилганда) бу харакатнинг умумий ритмик куриниши маълум шароитларда узгаришсиз колиши мумкин. Бирок рационал харакат ритми ташки мухитнинг каршилик курсатувчи кучлари билан узаро муносабатда зур беришнинг максадга мувофик гурухланиши сифатида хосил булади, шунинг учун ташки шароитни узгариши билан шунга мувофик равишда харакат ритми хам узгариши керак.