Урганч давлат университети “Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси” кафедраси

ЖИСМОНИЙ МАШКЛАРНИНГ ПЕДАГОГИК КЛАССИФИКАЦИЯСИ.
Жисмоний машклар классификацияси уларни хоссалари бир бирига боглик булган синфларга булиш демакдир. Бундай булиниш натижасида система ташкил булади ва хар бир синфлар аник жойни эгаллайди ва уз навбатида гурухларга булинади.
Жисмоний машклар классификацияси укитувчига жисмоний машкларни характерли хусусиятларини хоссаларини ажратиб олишга ва пежагогик вазифаларга жавоб берадиган жисмоний машкларни топиш процессини енгиллаштиради. Хар бир жисмоний машклар бир эмас бир нечат холатларга эга.
Бир хил жисмоний машклар хар хил классификация бериши мумкин. Турникда тортилиш анатомик тузилишда кул елка ва гавда мускулларини ривожлантириш учун харакат сифатларини ривожлантириш классифкациясида кучни ривожлантириш учун берилади. Хар бир холатда ягона классификация булмай бир канчаси булади.
Хозирги холатда жисмоний машкларнинг бир нечта классификацияси мавжуддир.

1. 
   Жисмоний тарбия системаси тарихий шаклланган хоссаларига караб жисмоний машклар классификацияси (гимнастика, уйинлар, туризм, спорт). Бу классификациясига караб 4 гурухга булинади.
   

а) Гимнастик машклар харакат жараёнида ва харакатда куп киррали булиб, организмни тузилиши ва функцияси таъсир килади. Шунингдек тугри комат чиройли ва координацияга таъсир килади;
б) Уйин машклар харакат фаолиятини табиий турлардан тузилган югуриш, сакраш, улоктиришдан иборатдир. Улар узгарувчан фаолиятда уйин холатларида кулланилади;
в) Туристик жисмоний машклар тури, югуриш, чангида юриш, туристикларни енгиб утиш, велосипедда юриш ва табиатнинг табиий шароитларидан фойдаланилади;
г) Спорт машклари харакат жараёнидаги гурухларни ягона спорт классификацияси асосида стандартлашган холатда бажарилади ва спортда юкори натижага эришиш учун кулланилади.

2. 
   Мускул фаолиятининг хусусиятларига караб жисмоний машклар классификацияси 4 гурухга булинади:
   

а) Тезкорлик - кучлилик жисмоний машклари шугулланувчилардан киска вакт ичида максимал зур беришни талаб килади. Мисол: Киска масофага югуриш, иргитиш;
б) Чидамлиликни талаб киладиган ёки куп вакт даврга нисбатан юкори зур беришни талаб киладиган жисмоний машклар. Мисол: Урта ва узок масофага югуриш;
в) Координацион харакатларни курсатадиган, талаб киладиган жисмоний машклар. Мисол: Гимнастик снаряддаги машклар, сувга сакраш. Харакат сифатларини комплекс талаб киладиган жисмоний машклар. Булар хар доим узгариб турадиган шароитларда зурикиш сатхи доимо узгаради. Спорт харакатли уйинлар, якка олишувлар.

3. 
   Таълим вазифаларини ечишга каратилган жисмоний машклар классификацияси.
   

а) Асосий жисмоний машклар харакат фаолиятини ургатишга каратилган укув вазифаларини дастуридаги таълим вазифаларига каратилган, коньдан сакраш;
б) Якинлаштирувчи жисмоний машклар асосий харакат фаолиятини урганишни осонлаштирадиган ёрдамчи машклар. Мисол: кулларга таяниб ётган холатдан оёкларни силтаб оёклар катта очик холда эгилиб туриш, козёлдан сакрашни урганишда (ёрдамчи) якинлаштирувчи машклар хисобланади;
в) Тайёрловчи жисмоний машклар асосий жисмоний машкларни урганиш учун зарур булган, зарур жисмоний сифатларни ривожлантиришга ёрдам берадиган харакат фаолияти. Мисол: канатга чикишда турникда тортилиш машки тайёловчи машк хисобланади.

4. 
   Айрим мускул гурухларни ривожлантириш хоссаларига караб жисмоний машклар классификацияси. Кул, елка, гавда, буйин, оёк, тор мускулларнинг устирувчи жисмоний машклар. Бу синфлар классификацияси ичида машкларни гурухларга булиш кузда тутилади. Буюмли ва буюмсиз жуфт ва якка булиб бажарадиган машклар.
   

Кучни ва эгилувчанликни ривожлантириш машклари. Бу турдаги машкларни кисмларга ажратиш мумкин. тизза ва кул бугинларни ривожлантириш машклари. Умумий классификациялардан ташкари айрим классификациялар хам мавжуддир.

5. 
   Спорт турлари буйича жисмоний машклар классификацияси. Хар бир спорт тури уз навбатида машклар классификациясига эга.
   
6. 
   Педагогик классификациядан ташкари биомеханикада статик, динамик, циклик, аралаш жисмоний машклар. Физиологияда максимал, субмаксимал, катта ва нормал кучлилик машклари.