Узбекистон республикаси жисмоний тарбия ва спорт

Намупа
Мусобака иштирокчиларининг натижаларини кайд этиш жадвали
20 йил “ ”
(Мусобакд утказилган ташкилотнинг номи)

эркаклар, аёллар
(кераклиги белгнпансин)

Т/р	М усоба ка и ш тирокч ил а р и н и н г фамилиясн, исми, отасининг исми	Еши	Мусобака утказилган спорт турлари												Мусобака натижаси
			1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
1.
2.
3.
...

Изо*,: Мазкур жадвалнинг 1-12 устунларида мусобаца утказиладиган спорт турлари ва %ар бир иштирокчининг спорт турлари буйича натижалари курсатилади.
Мазкур жадвалнинг "Мусобсща натижаси” дев номланганустунида иштирокчинингмусобацада эришган натижаси курсатилади.
Комиссия раиси
(Ф.И.О.) (имзо)
Мусобака хаками
(ФИО.) (имзо)

13

Сузиш буйича иштирокчиларининг натижаларини
кайд этиш жадвали

20 йил “ ”
(Мусобакр утказилгаи ташкилот, синф ёки гуру.ушнг номи)

Ёши

эркаклар,аёллар
(кераклиги бслгилансин)
Масофа 50 м.

ТР	Ф.И.О.	Натижа			Бажарилганлиги хдкида маълумот

Комиссия раиси

(Ф.И.О.) (имзо) Мусобака хдками
(Ф.И.О.) (имзо)

14

(ФИО.) (имзо)



ил

	23 ва ундан катта ёшдаги ахоли		18- 23 ёшдагилар		Лицей, колледж		Богча, мактаб	Синфлар, гурухлар ва бошкалар
>		>		>		>		Укувчилар, талабалар ва бошкалар сони
								Меъёрларни топширганлар сони
								60 м. 100 м. югуриш
								1000 м. югуриш
								2000 ёки 3000 м.га югуриш
								Жойидан туриб узунликка сакраш
								Тортилиш
								Гавдани кутариш
								Сузиш
								6 дак. ичида юриш- югуриш
								Улоктириш (теннис тупи) Граната 700гр. 500 гр.

ва “Барчиной” махсус тест меъёрларини кабул килинган натижаларининг
Х.ИСОБОТИ



Ахолининг жисмоний тайёргарлиги ва саломатлиги даражасини белгиловчи “Алпомиш” ва “Барчиной” махсус тестларини ва мусобакаларини ^казиш тартиби тугрисидаги низомга
4-ИЛОВА
Мусобака иштирокчиларининг натижаларини аниклаш МЕЗОНЛАРИ 1-боскич
“Алпомиш” ва “Барчиной” махсус тестларининг 5 ёшдан 17 ёшгача булган болалар ва усмирлар учун синов турлари ва меъёрлари.

2. 
   6 ёшдагилар
   

1. 
   Билимлар. Ювиниш, артиниш, чумилишнинг гигиеник ахамияти. Жисмоний машклар билан шугулланиш, уйинлар, сайрлар учун кийимларни танлаш.
   
2. 
   Куникмалар. Эрталабки гимнастика машк; (3-4 та)ларини билиш. Жамоада узини тута билиш, мусика журлигида раксга тушиш, ностандарт анжомлар ва жихозлардан фойдалана олиш.
   

Синов турлари ва мезонлари

т-р	Синов гурлари	Улчов бирлиги	Угил болалар	Киз болалар
			хисоб	хисоб
1	Моккисимон югуриш 3x10 м	сония	10,8	11,2
2	Арконда сакраш (1 дакика)	сон/марта	18	20
3	Куп сакраш (бир оёкда)	сон/марта	14	10
4	Теннис тупини 8-метрдан 1x1 м.ли нишонга уриш	5 мартадан сон/марта	3	2
5	Жойдан узунликка сакраш	см	105	90
6	Гимнастик деворга тирмашиб чикиш	см	200	150
7	Турникда осилиб туриш ва сакраш		билиш	билиш
8	Сузиш (сувда уйнаш)	дакика	15	12
9	Паст-баланд жойли табиатда сайр килиш	км	1,5	1,5
10	Буюмлар билан харакатли уйинлар		билиш	билиш

7-8 ёшдагилар

1. 
   Билимлар. Шахсий гигиена. Баданни парвариш этиш, сув муолажаларини кабул килиш, исиш ва совишнинг олдини олиш (ёки сакланиш), кийимлар озодалиги. Спорт кийимларини тартибли саклаш. Овкатланиш гигиенаси. Жисмоний машкларни бажариш коидалари.
   
2. 
   Куникмалар. Дарсларда жисмоний дакика машкларини бажариш.
   

16

Синов турлари ва мезонлари