В техническом вузе

для мужчин ( Рост.(в.см.)4 _128) 0_ ,453; 2,54
для женщин ( Рост.(в.см.)3,5 _108) 0_ ,453;
2,54
Массу тела рекомендуется определять ежедневно утром натощак на одних и тех же весах, в одном и том же костюме, лучше  в спортивных трусах и майке. Если нет возможности взвешиваться каждый день, можно ограничиться определением массы один раз в неделю до еды.
Индекс пропорциональности телосложения (коэффициент пропорциональности, КП). Зная длину тела стоя и сидя, можно найти коэффициент пропорциональности по формуле:
КП  L^{1  L2} 100%,
L₂
где: L1 длина тела в положении стоя; L2 длина тела в положении
сидя.
Если показатель меньше 87, это свидетельствует об отставании длины ног по отношению к длине туловища, показатель от 87 до 92 говорит о пропорциональном телосложении, больше 92 – «длинноногости» по отношению к туловищу. Лица с низким коэффициентом пропорциональности имеют более низкое расположение центра тяжести, что даѐт преимущество при выполнении упражнений, требующих большой устойчивости (горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, борьба, фигурное катание). С высоким КП (92 % и более) лучше заниматься бегом. У женщин КП несколько ниже, чем у мужчин.
Силовой показатель (СП). Между массой тела и мышечной силой есть известное соотношение. Для сильнейшей руки СП= 65  80% для мужчин, 48  50% для женщин. Силовой показатель определяется по формуле:
Сила кисти (кг)
СП  100%,
Общая масса тела (кг)
Индекс крепости телосложения – выражает разницу между длиной тела и суммой (масса тела + окружность грудной клетки на выдохе). Например, при росте 181 см, массе – 80 кг и ОГК =90 см индекс = 181 – (80+90) = 11. У взрослых значение индекса = 10 можно оценивать как крепкое телосложение, 20 – хорошее, 21–25 – среднее, 26–35 – слабое, 36– очень слабое. Следует учитывать, что показатель крепости телосложения, зависящий от развития грудной клетки и массы тела, может ввести в заблуждение, если большие величины массы тела и окружность грудной клетки связаны не с развитием мускулатуры, а являются результатами ожирения.
Грудной показатель характеризует степень развития грудной клетки. Выпуклая, широкая грудная клетка делает фигуру красивой. По соотношению между ростом и окружностью грудной клетки можно судить о том, насколько она развита. Именно это определяется грудным показателем. Нормальные величины этого показателя у юношей и девушек составляют
Окружность грудной клетки (см)
Грудной показатель  100%,
Рост (см)
50–55 %. Чем больше этот показатель, тем лучше развита грудная клетка.
Широкогрудые юноши и девушки характеризуются показателями более 55%, узкогрудые – менее 48%. Грудной показатель зависит как от степени развития лѐгких, так и от развития мускулатуры грудной клетки вместе с подкожной жировой клетчаткой.
Индекс пропорциональности развития грудной клетки – равен разности между величиной окружности грудной клетки (в паузе) и половиной длины тела (норма 5–8 см – у мужчин, 3–4 см – у женщин).
При проведении самоконтроля оценка по отдельно взятому индексу нельзя судить в целом о физическом развитии, поэтому при его определении правильнее будет его оценивать по нескольким индексам.