В техническом вузе

Рабочий динамический стереотип (РДС) – это система рефлекторных действий, которые формируются при постоянном повторении одних и тех же раздражителей. Рефлекторные реакции становятся автоматическими, поэтому работа становится энергетически экономичной и менее утомительной, не требует постоянного внимания и сосредоточения.
Ассимиляция – усвоение поступающих в организм питательных веществ и кислорода, которое сопровождается накоплением потенциальной энергии.
Диссимиляция – совокупность следующих процессов распада живой материи: мобилизация запасов организма; расщепление более сложных соединений до более простых; распад устарелых тканевых и клеточных элементов; расщепление энергобогатых соединений вместе с освобождением энергии; выведение продуктов распада из организма.
Экологические факторы – показатели окружающей среды, отражающие состояние воздуха, воды, почвы, пищевых продуктов, световых потоков, геомагнитных и электромагнитных полей и т.п.
2.2. Организм человека как биологическая система. Воздействие внешней среды на организм
Организм человека развивается под влиянием генотипа (наследственности), а также факторов постоянно изменяющейся внешней природной и социальной среды. Познание самого себя является важным шагом в решении проблемы формирования физической культуры личности будущего специалиста. Человек – сложная биологическая система. Все органы человеческого тела тесно взаимосвязаны, находятся в постоянном взаимодействии между собой, окружающей природой и социальной средой, являются единой саморегулируемой и саморазвивающейся системой, обеспечивающей взаимодействие психики человека, его двигательных и вегетативных функций с различными условиями окружающей среды.
Без знания строения организма человека, особенностей процессов жизнедеятельности отдельных его органов, систем органов нельзя обеспечить его здоровье, правильно организовать процесс физического воспитания, физического развития и совершенствования, определять объѐм и интенсивность нагрузки при занятиях физическими упражнениями.
В организме человека насчитывается более 100 триллионов клеток, каждая из которых выполняет сложные и важные функции, необходимые для обеспечения жизнедеятельности организма в целом. Наиболее сложное строение имеют клетки ЦНС – нейроны. Их насчитывается в организме 10–15 млрд. Основная функция нейронов – получение, переработка, проведение и передача информации. Каждый нейрон содержит около тысячи ферментов. Все нейроны головного мозга могут накапливать свыше 10 млрд. единиц информации в секунду, т.е. в несколько раз больше, чем самая совершенная ЭВМ.
Нервную систему человека подразделяют на центральную и периферическую. К центральной нервной системе относят спинной и головной мозг, к периферической – отходящие от них парные спинно-мозговые и черепные нервы с корешками, их ветви, нервные окончания и ганглии (нервные узлы, образованные телами нейронов).
Мозг человека может хранить огромный объѐм информации (около 20 млн. томов, более 1000 страниц каждый). Человеческий мозг – самый изумительный орган и, несмотря на огромное количество научных исследований, является самой большой тайной. Около 16 млрд. нейронов в коре головного мозга образуют около квадриллиона связей. Одной из основных особенностей мозга человека является генетическая запрограммированность членораздельной речи. Человек не только обладает абстрактным мышлением, памятью, но и способен записывать информацию в виде символов и использовать еѐ другими людьми.
НС осуществляет регуляцию деятельности организма посредством биоэлектрических импульсов на основе процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Возбуждение – деятельное состояние нервных клеток, когда они передают или сами направляют нервные импульсы другим клеткам: нервным, мышечным, железистым и др.
Торможение – состояние нервных клеток, когда их активность направлена на восстановление. Сон – состояние организма, при котором большая часть клеток заторможена. НС действует по принципу рефлексов.
Каждую клетку организма необходимо снабдить питательными веществами и кислородом, вывести из неѐ продукты распада после биохимических реакций жизнедеятельности, а также обеспечить регуляцию протекающих в ней процессов. Для этого к каждой клетке подходит кровеносный сосуд – капилляр и нервное волокно.
В процессе изучения человека его структуры можно условно разделить на клетки, ткани, органы, системы и аппараты органов, которые и формируют организм. Следует помнить, что организм един, он может существовать лишь благодаря целостности, но в нем выделяют ряд иерархических уровней – клеточный, тканевый, органный, системный, организменный.
Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющих совместно общие функции – это система органов. В своей функциональной деятельности системы органов связаны между собой. Взаимосогласованные, одновременно протекающие в них процессы обеспечивают жизнедеятельность организма в целом.
По определению великого современного философа Э. Фромма, человек, во-первых – это биологическое существо, животное. Но в отличие от всех других животных человек может существовать в природе лишь при условии создания средств, необходимых для удовлетворения своих социобиологических человеческих потребностей. Во-вторых, человек обладает разумом и членораздельной речью, которые позволяют ему делать это.
Многие функциональные системы в значительной степени обеспечивают двигательную деятельность человека. К ним относятся: система органов дыхания, кровеносная система, опорно-двигательная и пищеварительная системы, а также органы выделения, железы внутренней секреции, сенсорные системы, НС и др.
Внешняя среда в общем виде может быть представлена моделью, состоящей из четырех взаимодействующих составляющих: физическая окружающая среда (атмосфера, вода, почва, солнечная энергия); биологическая окружающая среда (животный и растительный мир); социальная среда (человек и человеческое общество); производственная среда (производство и труд человека).
Из внешней среды организм получает всѐ необходимое для жизнедеятельности и развития, но вместе с тем он получает многочисленный поток раздражений (температура, влажность, солнечная радиация, производственные, профессиональные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма.
Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями и сохраняет постоянство своей внутренней среды или адаптируется к новым условиям существования. Отличительной чертой человека является возможность сознательно и активно менять как внешние природные, так и социальнобытовые условия жизни для укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, продления творческого долголетия.