Vilniaus pedagoginis universitetas

bet	5/9
Sana	01.10.2017
Hajmi	0.62 Mb.
	#16924

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Stovint šalia laikyti po kartimis viena ranka už dubens, kita – už nugaros. Pasikėlus būtinai

prilaikyti už kojų.

Būdingos klaidos

Neišeina pasikelti į atremtį ant tiesių rankų. Išsitiesiama tik pirmyn, o ne pirmyn aukštyn. Kartoti

1 ir 3 pratimus.

Pasikėlimas išsitiesiant (8 pav.)

8 pav.

Šis pratimas daromas kybant kampu. Įsibėgėjus šuoliuku pirmyn aukštyn, paimti už karčių.

Toliau pereiti į kybojimą kampu, vertikalios padėties išsitiesti pirmyn žemyn ir po pauzės, grįžtant

judesiui atgal, staigiai pereiti į kybojimą susilenkus. Po to aktyviai ištiesti kojas aukštyn pirmyn,

stipriai paspausti tiesiomis rankomis kartį žemyn, pereiti į atremtį. Kūnas po pasikėlimo tiesus.

Mokymas

1. Kybant susilenkus padedant pasikelti išsitiesiant ant galų karčių.

2. Tas pats viduryje karčių.

3. Kybant kampu pasikelti išsitiesiant į atremtį padedant.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia prietaisų, viena ranka palaikyti už nugaros, kita – už dubens.

Būdingos klaidos

Pasikeliant į atremtį, rankos lenkiamos per alkūnes, kojos pavėluotai ištiesiamos aukštyn

pirmyn ir silpnai dirba rankos. Kartoti 1 pratimą.

3. 5.

Á v a i r i a a u k ð t ë s l y g i a g r e t ë s

Šio prietaiso konstrukcija leidžia daryti įvairius pratimus. Galima atlikti persivertimus į atremtį,

pasikėlimus, perkėlimus, įvairius nušokimus. Mokykloje galima naudoti vyriškas lygiagretes, pakeliant

vieną kartį.

Pasikėlimas persiverčiant į atremtį

Pratimą galima atlikti ant apatinės karties arba žemo skersinio. Kybant ir stovint ant vienos

kojos, kita – atgal. Moti koja pirmyn aukštyn ir, atsispiriant kita, netiesiant rankų, perkelti kojas aukštyn

atgal per kartį. Po to išsitiesti, pereiti į atremtį.

Mokymas

1. Iš atremties ant apatinės karties arba skersinio nusileisti pirmyn į pakibtį ant šlaunų. Išsitiesiant

atgal ir ištiesiant rankas, pereiti į atremtį.

2. Kybant remiantis pėdomis į viršutinę kartį, pasikelti persiverčiant į atremtį.

3. Persiversti į atremtį ant viršutinės karties, atsispiriant viena koja palaikant.

4. Atlikti savarankiškai.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, iš priekio palaikyti viena ranka už nugaros, kita – už kojų.

Iš kybojimo tupint ant apatinės karties pasikėlimas

persiverčiant į atremtį ant viršutinės karties

Kybant pritūpus ant vienos kojos, kita pirmyn ištiesta, lenkiant rankas moti viena koja aukštyn

ir atsispirti kita, pereiti į atremtį ant viršutinės karties.

Mokymas

Stovint po viršutine kartimi, viena ranka palaikyti už nugaros, kita – už dubens.

Apsauga ir pagalba

Viskas taip pat, kaip ir ant apatinės karties.

Iš kybojimo tupint ant apatinės karties

pasikėlimas į atremtį ant viršutinės karties

Kybant tupint energingai atsispirti kojomis ir tuo pačiu metu paspausti rankomis kartį žemyn,

pritraukti dubenį prie viršutinės karties, pereiti į atremtį ant viršutinės.

Mokymas

1. Kybant tupint pasikelti į padėtį kybant susilenkus ant gimnastikos sienelės.

2. Kybant susilenkus ant gimnastikos sienelės prisitraukti prie sienelės tiesiomis rankomis

(padedant).

3. Kybant tupint ant apatinės karties pasikelti į atremtį ant viršutinės karties palaikant.

Apsauga ir pagalba

Stovint po viršutine kartimi, palaikyti už dubens ir kojų.

3. 6.

3. 6. S k e r s i n i s

S k e r s i n i s

Skersinį sudaro du metaliniai stovai ir apvalus skersinis. Iš šalių – keturios grandinės arba metaliniai

strypai, pritvirtinti prie grindų specialia sankaba Skersinio ilgis 240 cm, skersmuo – 24–28 mm.

Ant skersinio daromi pratimai daugiausia kybant. Jiems būdinga didelė amplitudė. Pratimai

ant skersinio klasifikuojami įvairiai. Paprastai skirstomi į tris grupes:

1. Įvairūs pasikėlimai.

2. Apsisukimai.

3. Perlėkimai.

3. Nušokimai.

Mokyti pradedama ant žemo ir vidutinio aukščio skersinio. Tik vėliau pereinama ant aukšto

skersinio. Atlikimo technika tiek ant aukšto, tiek ant žemo skersinio beveik nesiskiria.

Kybojimas (1 pav.)

a b c

1 pav.

1 a), b) – taisyklingas kybojimas. Visais pirštais apimti skersinį, galvą laikyti tiesiai, prasmukti

pečiuose, kojos tiesios, pirštai įtempti. Rankomis laikytis truputį siauriau negu pečių plotis; 1 c) –

netaisyklingas Per daug išsilenkiama per nugarą. Kybant pečių juosta laikoma netaisyklingai.

Mostai kybant (2 pav.)

2 pav.

Mostas prasideda nuo įsimojavimo kybant (išsilenkimai). Kybant pakelti kojas pirmyn (iki

kampo), po to energingai išsilenkti ir atlikti mostą kojomis atgal, dubuo ir pečiai – pirmyn. Toliau

mostas kybant pirmyn (iki susilenkimo kybant) ir energingas išsitiesimas kojomis pirmyn aukštyn.

Rankomis stumti skersinį atgal už galvos. Po to moti atgal, pereiti į vertikalią padėtį. Aukščiausiame

mosto taške truputį susilenkti. Pradedant mostą pirmyn, vertikalios padėties truputį išsilenkti. Po to

moti kojomis pirmyn aukštyn. Baigiant kojų judesys truputį sulaikomas, o kūnas dar kyla aukštyn.

Mokymas

1. Išmokti įsimojuoti kybant (išsilenkimais).

2. Atlikti mostą kybant prilaikant. Sulaikyti kūną mostu atgal, taip pat mostu pirmyn

aukščiausiuose taškuose.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, viena ranka laikyti už žasto, kita prilaikyti už kojų.

Būdingos klaidos

1. Netaisyklingos kūno padėtys mojant pirmyn (per daug išsilenkiama), tas pats ir mojant atgal.

Kartoti mostą padedant.

Pasikėlimas persiverčiant į atremtį (3 pav.)

3 pav.

Šis pratimas daromas stovint, atsispiriant viena koja, atsispiriant abiem, iš padėties kybant

(jėga). Pats lengviausias variantas – pasikėlimas persiverčiant iš kybojimo stovint, atsispiriant viena

koja. Atliekant šį pratimą, pirmiausia reikia prisitraukti prie skersinio, rankos sulenktos, mojant viena

ir atsispiriant kita koja, susilenkti, kelti kojas pirmyn aukštyn virš skersinio į atremtį kybant susilenkus.

Po to pakelti galvą, išsitiesti, remiantis rankomis iš viršaus, pereiti į atremtį.

Mokymas

Pasikelti persivertimu į atremtį palaikant.

Būdingos klaidos

Neišeina persivertimas į atremtį. Kartoti: 1) kojų pakėlimą (tiesių ir sulenktų) ant gimnastikos

sienelės; 2) prisitraukimus kybant.

Apsisukimas atgal atremtyje (4 pav.)

4 pav.

Pratimą pradėti mokyti, gerai išmokus pasikėlimą persiverčiant į atremtį. Iš atremties atmoti

kojomis atgal, pečiai virš skersinio. Nuleisti dubenį žemyn ir kartu „smūgiuoti“ kojomis pirmyn (po

skersiniu), dubenį prispausti prie skersinio. Antroje apsisukimo dalyje (perėjus vertikalę) kojų judesį

truputį sustabdyti, o pečiais tęsti apsisukimą iki atremties ir apsisukti riešais atremtyje.

Mokymas

1. Iš atremties moti atgal ir nušokti.

2. Iš atremties moti ir vėl nusileisti į atremtį padedant.

3. Gulint atremtyje susilenkus (kojos horizontaliai), pakelti pečius atgal aukštyn, pasikelti į

atremtį.

4. Tas pats kaip 2 pratimas, tik iš pradinės padėties kybant išsilenkus (saugoti iš priekio, abiem

rankomis pakelti už pečių).

5. Apsisukimas atgal atremtyje padedant.

Apsauga ir pagalba

Mokant apsisukti atremtyje iš vietos, saugoti stovint šalia, viena ranka laikyti už peties (po

skersiniu), kita prilaikyti už kojų mojant. Atmojus atgal reikia viena ranka padėti moti, kita prilaikyti už

peties (pradedant apsisukimą, truputį atstumti atgal). Toliau apsisukti (perėjus vertikalę), viena ranka

prilaikyti už dubens (prispausti prie skersinio), kita padėti už peties užbaigti apsisukimą.

Būdingos klaidos

1. Apsisukant per daug susilenkiama. Apsisukimo metu kūnas neįtemptas. Kartoti 5 pratimą.

2. Antroje apsisukimo dalyje lenkiamos rankos. Kartoti 3 ir 4 pratimus.

Nušokimas lanku pirmyn (5 pav.)

5 pav.

Iš atremties pradėti kritimą atgal, dubenį prispausti prie skersinio. Vertikalios padėties aktyviai

tiesti kojas pirmyn aukštyn. Pačiame aukščiausiame išsitiesimo taške paleisti skersinį.

Mokymas

1. Kybant išsilenkus padedant lėtas išsitiesimas pirmyn aukštyn, paleidžiant skersinį.

2. Iš atremties nušokti lanku pirmyn per kliūtį palaikant.

Būdingos klaidos

Nušokama labai žemai, išsitiesiama tik žemyn (lėtas judesys pečiais atgal). Kartoti 2 pratimą.

Apsisukimas pirmyn raitom (6 pav.)

6 pav.

Iš atremties sėdint raitom, laikantis už skersinio iš apačios, pasikelti ant rankų, pakelti priekinę

koją ir pradėti laisvą kritimą pirmyn. Antroje apsisukimo dalyje (perėjus vertikalę) suglausti kojas ir

pereiti į atremtį.

Mokymas

Apsisukimą pirmyn raitom atlikti padedant.

Apsauga ir pagalba

Stovėti šalia, viena ranka prilaikyti už nugaros, kita – už kojų (pasikėlimai į atremtį).

Būdingos klaidos

Apsisukant susilenkiama ir sulenkiamos rankos. Kartoti 1 pratimą.

Pasikėlimas viena koja į atremtį žergtai (7 pav.)

7 pav.

Laikantis už skersinio viena koja ištiesta atgal ir nedaug pašokus pereiti į kybojimą kampu.

Judesio amplitudės pabaigoje išsitiesti per dubenį pirmyn ir susilenkiant prakišti koją tarp rankų po

skersiniu. Vertikalėje energingai ištiesti koją pirmyn aukštyn, tuo pačiu metu spausti rankomis skersinį

žemyn, pereiti į atremtį sėdint raitom.

Mokymas

1. Iš kybojimo susilenkus viena koja susilenkti ir išsitiesti, rankos tiesios, galva prie krūtinės.

2. Iš atremties raitom kristi ir pasikelti išsitiesiant į atremtį raitom.

3. Įsimojavus pasikelti išsitiesiant padedant.

4. Atlikti savarankiškai.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, viena ranka laikyti už nugaros, kita – už kojos (praktiškai tarp rankų po skersiniu).

Būdingos klaidos

Neišeina pasikelti į atremtį. Per anksti išsitiesiama kojomis aukštyn pirmyn ir silpnas rankų

paspaudimas. Kartoti 2 pratimą.

Pasikėlimas išsitiesiant (8 pav.)

8 pav.

Šį pratimą galima daryti iš įvairių pradinių padėčių – iš atremties krintant ir vėl pasikeliant, iš

padėties kybant. Kybant po išsitiesimo pirmyn, vertikalios padėties, pakelti kojų pirštus prie skersinio,

paspausti skersinį žemyn, pasikelti į atremtį.

Mokymas

Žemas skersinis

1. Išsimojavus susilenkus (kojų pėdos prispaustos prie skersinio), pasikelti išsitiesiant palaikant.

2. Iš atremties kristi atgal ir pasikelti į atremtį padedant ir savarankiškai.

3. Įsibėgėjus pasikelti išsitiesiant padedant.

4. Iš mosto kybant pasikelti išsitiesiant ant aukšto skersinio.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, viena ranka laikyti už kojų, kita – už dubens.

Būdingos klaidos

1. Pasikeliant aukštyn, sulenkiamos rankos, nepasikeliama į atremtį. Kartoti 2 pratimą.

2. Nesuderintas mosto ir kojų pritraukimas prie skersinio atliekant pratimą ant aukšto skersinio.

Atliekant mostą atgal, būtina truputį susilenkti, mojant pirmyn visiškai išsitiesti.

Pasikėlimas į atremtį (jėga) (9 pav.)

9 pav.

Prisitraukti iki krūtinės ir abiem rankomis spaudžiant skersinį žemyn pasikelti ant vienos

sulenktos rankos į atremtį, paskui ant kitos ir ištiesti rankas atremtyje.

Mokymas

1. Greitai prisitraukiant, pasikelti į atremtį ant vienos rankos.

2. Pasikelti jėga į atremtį padedant.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, laikyti už kojų.

Nušokimas mostu atgal

Iš atremties krintant pečiais atgal, truputį susilenkiant per dubenį, pereiti į kybojimą susilenkus

(skersinis prie kelių). Kybant be pauzės aktyviai ištiesti pirmyn aukštyn (lanku). Aukščiausiame taške

kūnas turi būti tiesus (bet neprisilenkęs). Po to, perėjus vertikalę, aktyviai moti atgal aukštyn ir

aukščiausiame mosto taške paspausti rankomis skersinį žemyn, pakelti pečius aukščiau skersinio ir

paleisti.

Mokymas

1. Nušokti lanku pirmyn.

2. Ant vidutinio aukščio skersinio nušokti mojant atgal palaikant.

Apsauga ir pagalba

Stovint šalia, viena ranka laikyti už žasto.

Būdingos klaidos

Išsitiesiama žemyn. Lėtas pečių judesys atgal. Neišlaikomas dubuo prie skersinio. Kartoti 2

pratimą.

3. 7.

3. 7. A r k l y s s u r a n k e n o m i s

A r k l y s s u r a n k e n o m i s

Pratimai ant arklio yra vieni iš sunkiausių vyrų gimnastikos daugiakovės pratimų. Jų ypatumai:

1. Visi pratimai ant arklio daromi atremtyje, todėl turi būti labai stiprūs gimnasto rankų ir pečių

juostos raumenys.

2. Atliekant pratimus ant arklio, keičiasi atremtys: ant vienos rankos, ant kitos, ant abiejų. Tokia

veiksmų seka sutrikdo pusiausvyrą, nes visą laiką keičiasi kūno svorio centras. Be to, turi būti labai

gera judesių koordinacija atliekant netgi nesudėtingus pratimus.

3. Pagrindiniai mostų ant arklio judesiai daromi frontalioje plokštumoje. Ant arklio rankenų

laikomasi dvejopai: paprastuoju būdu arba atvirkščiuoju būdu viena ranka.

Pradiniai pratimai ant arklio:

Iš atremties vienvardžiai mojimai vidun ir atgal (mojimas dešine koja dešinėn). Kai tik abi kojos

pasieks aukščiausią mosto dešinėn tašką, dešinę moti kiek galima aukštyn į šalį (iki dešinio peties).

Perkelti kūno svorį tiek, kad būtų galima dešine ranka atleisti rankeną. Paleidus ranką, moti

dešinę koją pirmyn virš arklio ir dešinės rankenos ir greitai vėl pastverti už rankenos, perkeliant

dešinę ranką virš dešinės šlaunies. Atremtyje ant abiejų rankų moti kojomis kairėn (kaire koja reikia

moti iki kairio peties). Nuleidžiant kairę koją, moti dešinėn arklio aukštyje ir, paleidžiant dešinę

ranką, iš tos padėties moti kairėn ir analogiškai kaire koja pirmyn.

Mokymas

1. Stovint už nugaros, palaikyti už šlaunies, padėti kuo aukščiau iškelti koją tuo metu, kai

dešine mojama atgal. Mokoma tokia tvarka:

a) po 1–2 paruošiamųjų mostų permoti dešine koja atgal ir nušokti (padedant treneriui),

b) tas pats, tik atremtyje,

c) tas pats, tik be trenerio pagalbos,

d) savarankiškas mojimas viena koja į atremtį.

Vienvardžiai ratai viena koja atremtyje (ratas dešine dešinėn).

Toks yra dviejų mojimų junginys: vienvardžio vidun ir įvairiavardžio iš atremties raitom. Todėl

ratas dešinėn yra ne kas kita, kaip nuoseklūs (be tarpinių mostų) mojimai dešine koja vidun ir kairėn.

Mokymas

1. Palaikant šuoliuku ratas dešine dešinėn ir nušokti.

2. Tas pats, tik į atremtį.

3. Tas pats savarankiškai.

4. Ratas dešinėn savarankiškai.

3. 8.

3. 8. B u o m a s

B u o m a s

Pratimai ant buomo – tai viena iš pusiausvyros pratimų rūšių, efektyviausiai ir įvairiapusiškiausiai

lavinančių žmogaus pusiausvyrą. Tai labai įvairūs savo turiniu ir forma, bet nevienodai sudėtingi ir

sunkūs pratimai. Jie taikomi ne tik ruošiant jaunus gimnastus, bet ir vidurinėse bei aukštosiose

mokyklose per gimnastikos pamokas bei pratybas. Pratybos ant buomo teigiamai veikia

sportuojančiųjų judėjimo aparatą, fizinę raidą, padeda formuoti taisyklingą laikyseną, ugdo orientaciją

erdvėje, ryžtą, drąsą. Visus pratimus ant buomo galima suskirstyti į keturias dideles grupes:

pusiausvyra ir įvairi stovėsena, posūkiai ant vienos ir abiejų kojų (rankų), judėjimas įvairiais būdais

ir akrobatikos pratimai.

Parengiamieji pratimai ant buomo

Užšokimai

Užšokama ant bet kurios buomo dalies iš vietos, tiesiai arba įstrižai įsibėgėjus, atsispiriant

viena arba dviem kojomis nuo tiltelio, remiantis arba nesiremiant rankomis.

Užšokimai į atremtį

Iš vietos arba tiksliai įsibėgėjus, atsispiriant abiem kojomis, atremtis, po to, remiantis iš šono

dešine pėda, posūkis kairėn į atremtį ant kairio kelio (pusšpagatis, atremtis pritūpus ant kairės

kojos), tada išsitiesti, rankos į šalis, dešinę koją pakelti pirmyn ir atsistoti (arba mostu dešine koja

atgal, atremtis pritūpus, atsistoti).

Tas pats mojant dešine koja, pasisukant kairėn į atremtį, kojos žergtai. Perimti buomą atgal ir

atsisėsti kampu. Lenkiant dešinę koją, atsistoti ant jos, kairė koja atkišta atgal, remiamasi pirštų

galais, o kairė ranka pakelta aukštyn, dešinė į šalį (arba mojimas atgal į atremtį, gulint kojos žergtai,

atsispiriant kojomis, atremtis tupint).

Užšokant saugoti iš priešingos buomo pusės, per atremtį prilaikyti už pečių abiem rankomis,

stojantis – už liemens.

Užšokimas į atremtį tupint

Du tris žingsnius įsibėgėjus užšokti ant tiltelio ir padėti rankas ant buomo. Atsispirti kojomis ir

smarkiai atkišti pečius pirmyn, pakelti dubenį ir suriesti kojas, pritraukti kelius prie krūtinės. Užšokus

ant buomo, laikytis rankomis, neišlenkiant pečių atgal.

Mokymas

1. Ant grindų: iš atremties gulint atremtis tupint, tas pats pasiremiant rankomis ir užšokti ant

gimnastikos suolelio.

2. Užšokti ant arklio su rankenomis į atremtį tupint atsispiriant nuo tiltelio, tas pats ant arklio be

rankenų.

3. Ant buomo. Užšokti į atremtį tupint prilaikant.

Apsauga ir pagalba

2. Stovint prie tiltelio, prilaikyti viena ranka už peties, kita – už šlaunies.

Užšokimas sulenkiant dešinę koją į atremtį, kojos žergtai

Įsibėgėjus arba iš vietos atsispirti, pakelti dubenį ir, greitai lenkiant, ištiesti dešinę koją pirmyn,

po to nuleisti žemyn, išsilenkti.

Mokymas

1. Užšokti ant arklio su rankenomis ir moti sulenkiant dešinę koją.

2. Užšokti ant buomo į atremtį tupint ant dešinės, kairė atgal.

3. Sulenkus dešinę koją permoti per gimnastikos lazdą.

4. Ant žemutinės karties permoti sulenkus dešinę koją.

5. Užšokti ant buomo į atremtį, kojos žergtai, permoti dešinę koją.

Apsauga ir pagalba

Stovėti iš dešinės, laikyti dešine ranka už peties, kaire – už šlaunies.

Užšokimas į padėtį sėdint ant šlaunies

Įsibėgėjus užšokti abiem kojomis ant tiltelio, padėti ant buomo rankas (riešai vienas šalia kito)

ir, greitai atsispiriant, susilenkti, atkišti pečius pirmyn, pritraukti artimesnę (dešinę) koją prie buomo.

Sėdint ant šlaunies, išsitiesti, rankos į šalis.

Tiesiai įsibėgėjus ir atsispyrus abiem kojomis, užšokti į atremtį ant vieno arba abiejų kelių.

Užšokimas į atremtį tupint

Mokymas

1. Atsispiriant abiem kojomis, įstrižai įsibėgėjus, užšokti ant arklio be rankenų į padėtį ant

šlaunies ir į atremtį ant vieno kelio.

2. Tas pats ant buomo.

3. Užšokti į atremtį ant arklio be rankenų.

4. Tas pats ant buomo.

Apsauga ir pagalba

Iš tilto pusės viena ranka prilaikyti už peties, kita – už šlaunies.

Posūkis aplink ant vienos kojos.

Gali būti vienvardis ir įvairiavardis.

Vienvardis posūkis

Vienvardis posūkis daromas atraminės kojos pusėn. Iš stovėsenos ant kairės dešinė atgal,

mostas dešine pirmyn kairėn. Darant mostą, pasistiebti ant kairės kojos ir tiesiantis pasukti kulną vidun,

rankos pakeltos aukštyn. Posūkio pabaigoje nusileisti ant visos pėdos (koja atgal mosto aukštyje).

Mokymas

1. Pusiausvyra (vertikali) ant vienos kojos, kita koja atgal (pirmyn), rankomis remtis į gimnastikos

sienelę.

2. Tas pats be atremties 5–10 sek.

3. Stovint kairiuoju šonu prie sienelės ir laikantis kaire ranka, mostas dešine pirmyn. Pasistiebti

ant kairės kojos pasisukant veidu į sienelę, dešinės kojos pirštais remtis į 3–4 sienelės skersinį iš

apačios. Patikrinti, ar padėtis vertikali.

4. Tas pats, posūkis kairėn aplink, perimant rankas.

5. Tas pats, nestatant kojos ant sienelės skersinio.

6. Posūkis aplink ant žemės, nesiremiant rankomis.

7. Tas pats ant žemo ir ant aukšto buomo.

Įvairiavardis posūkis

Įvairiavardis posūkis daromas priešingon atraminės kojos pusėn: iš stovėsenos ant kairės

kojos dešinė atgal, mostu dešine pirmyn, pasisukti.

Mokymas

Analogiškas ką tik aprašytam. Stovėseną ,,kojos plačiai” pakeisti stovėsena ,,kojos plačiai

180

ir 360

kampu”.

3. 9.

3. 9. S p o r t i n ë s g i m n a s t i k o s

S p o r t i n ë s g i m n a s t i k o s

v a r þ y b ø o r g a n i z a v i m a s

Varžybos yra mokymo proceso tęsinys. Per jas patikrinama, kaip mokiniai išmoko gimnastikos

programos medžiagą. Tai gera gimnastikos propagavimo forma. Pagal tikslus, formą ir pobūdį

varžybos skirstomos į šias rūšis:

1. Pagal kryptingumą (tikslus): a) mokomosios; b) atrankinės; c) pirmenybės geriausiems

sportininkams nustatyti; d) komandų; e) draugiškos; f) masinės.

2. Pagal įskaitos formą: a) asmeninės; b) komandų; c) asmeninės-komandų.

3. Pagal varžybų mastą: a) mokyklos; b) rajono; c) miesto; d) regiono; e) respublikinės; d)

tarptautinės.

4. Pagal varžybų pobūdį: a) klasifikacinės; b) neklasifikacinės; c) atvirosios; d) uždarosios;

e) konkursai.

Varžybų programa

Priklausomai nuo užduoties, dalyvių sudėties, organizavimo sąlygų varžybų programa gali

būti įvairi. Norint gauti sportinį atskyrį, reikia įvykdyti valstybinės klasifikacinės programos

reikalavimus. Kitoms įvairaus rango varžyboms programą rengia organizacija, kuri rengia varžybas

(tai klubai, bendrojo lavinimo mokyklos, įvairūs kolektyvai). Tokios varžybos gali būti vykdomos

Download 0.62 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 2 3 4 5 6 7 8 9