Витамин Д
14
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется получать не менее 800-
1200 МЕ
витамина D в сутки.
Однако эти рекомендации касаются исключительно того
количества витамина Д, которое необходимо для обеспечения
минерального обмена.
Для поддержки иммунитета,
профилактики онкологических и аутоиммунных заболеваний
этого недостаточно.
Современные медицинские рекомендации:
2000 МЕ витамина Д
в сутки круглогодично
Эти дозировки могут рассматриваться только как
поддерживающие, то есть применяться только у лиц с
оптимальным уровнем витамина Д в крови
Терапевтические (лечебные) дозировки
то есть для лиц с выявленным дефицитом
Уровень 25-ОН от 1 до 20 нг/мл - 15 000 единиц ежедневно в
течение месяца,
затем -
7 000 на протяжении еще 1 месяца. Если уровень
поднялся до оптимальных
значений, поддерживающая доза 5000 - зимой, 2000 - летом.
Уровень от 20 до 40 нг/мл - 10 000 единиц на протяжении месяца, затем - 7 000
в течение месяца, после - контроль. Поддерживающая доза - 5000 зимой, 2000
- летом.
От 40 нг/мл и выше - 7000 единиц на протяжении 1 месяца, затем контроль и
поддерживающая дозировка в 5000 зимой, 2000 - летом.
