1-Mashg’ulot Laboratoriya asbob anjomlari

Ishning maqsadi:
Bajarilayotgan ish darajasing ritmga bog’liq ekanligini aniqlash.
Ishni olib borish uchun zarur bo’lgan jihozlar:
Ergograf, metronom, kimograf, 2 va 5 kg. li toshlar.
IShNI OLIB BORISh
- Tekshiriluvchini ergografning o’lchovi qismi tomoniga qarab o’tkaziladi.
- 2 va 5 kg. yuk osilgan moslamani barmoqqa ilib, barmoq muskulini minutiga 60 marta tezlikda qisqartiring va bo’shashtiring (metronomni "60" ritmiga to’g’rilang).
- 2 kg. yuk uchun ishni minutiga 100 ritmli qisqarishida qaytaring.
- Muskul charchashi egri chizig’i ergogrammasini chizing. Charchashga xos xususiyatlarni belgilang va quyidagi savollarga javob bering.
a/ Charchash deb nimaga aytiladi?
b/ Ishning ritmga bog’liqligi qanday?
v/ Ishning nagruzkaga bog’liqligi qanday?
III – KUZATISh
SUST VA FAOL DAM OLIShNING AHAMIYATI
Ishning maqsadi:
Faol dam olish charchashni muskulning ishlash qobiliyatini tez tiklashini tasdiqlash.
Ishni olib borish uchun zarur bo’lgan jihozlar:
ergoraf, metronom, kimograf, 2 kg, tosh, tenis koptokchasi.
IShNI OLIB BORISh
I/1. Tekshiriluvchi ergografda ish bajarsin. 2 kg. yukni minutiga 100 marta ko’tarsin.
2. Charchash holati sodir bo’lganda 5-6 minutda dam berish lozim. Shu vaqtning o’zida qo’l muskullari ish qobiliyatining tiklanishini kuzating.
3. Ishni I-punktda ko’rsatilganidek qaytaring, ishni qaytadan
boshlaganda charchash tez rivojlanadi.
II/1. Tekshiruvchi ergografda ish bajarsin. Bu ish xuddi ilgaridagidek amalga oshiriladi. Charchash belgilari sodir bo’lish paytini aniqlang, ergogrammaning amplitudasi kuchli pasayadi.
2. Ishni to’xtatmasdan tekshiriluvchining qo’liga tenis koptokchasini bering va uni ezishni topshiring.
3. Qo’shimcha ish bajarilganda ishlovchi qo’l muskullari qisqarish amplitudasining oshganini kuzatamiz.
4. Kuzatilgan hodisalar bo’yicha xulosa qiling va quyidagi savollarga javob bering:
a/ Faol dam olish deganda nimani tushanasiz?
b/ Bir butun organizmda charchashni lokalizatsiyalash qanday?