- Niasin etishmovchiligining belgilari
- Juda oz miqdorda niatsin olish niatsin etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin. Kuchli niatsin etishmovchiligi pellagraga olib keladi, bu quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:
- quyosh nurlari ta'sirida terida jigarrang rang o'zgarishi, qo'pol ko'rinishga ega terining parchalari, yorqin qizil til, qusish, diareya yoki ich qotishi, bosh og'rig'I, charchoq, depressiya
- Agar pellagra davolanmasa, bu xotirada jiddiy muammolar, xatti-harakatlarning o'zgarishi va o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlariga olib kelishi mumkin. Bu shuningdek, ishtahani o'ta yo'qotishiga yoki o'limga olib kelishi mumkin.
- Niasin etishmovchiligi xavfi bo'lgan odamlarga quyidagilar kiradi:
- to'yib ovqatlanmaslik, asabiy anoreksiya, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi, OITS, yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD), Hartnup kasalligi, oshqozon-ichak traktida shish paydo bo'lishiga olib keladigan karsinoid sindrom
Pantotenik kislota (vitamin B-5) - Pantotenik kislota organizm uchun yangi koenzimlar, oqsillar va yog'larni yaratish uchun zarurdir.
- Qizil qon hujayralari pantotenik kislotani tanada olib yuradi, shuning uchun u ozuqa moddalarini energiya va metabolizm uchun turli jarayonlarda ishlatishi mumkin.
- Pantotenik kislota bilan oziq-ovqat
- Ko'pgina oziq-ovqat mahsulotlarida kamida pantotenik kislota mavjud, ammo ularning eng yuqori miqdori quyidagilar:
- mol go'shti jigari, shiitake qo'ziqorinlari, kungaboqar urug'lari, tovuq, orkinos, avocado, boyitilgan nonushta yormalari
- Pantotenik kislota etishmovchiligi belgilari
- Pantotenik kislota etishmovchiligi AQShda kamdan-kam uchraydi, chunki u ko'plab oziq-ovqatlarda juda ko'p. Biroq, bu og'ir ovqatlanish etishmovchiligi bo'lgan odamlarga ta'sir qilishi mumkin. Bunday hollarda, ular odatda boshqa oziq moddalarida ham etishmaydilar.
- Kamchilik belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- qo'llar va oyoqlarning karaxtligi va yonishi, bosh og'rig'I, asabiylashish, bezovtalik va yomon uyqu, ishtahaning etishmasligi
- Pantotenat kinaz bilan bog'liq neyrodejeneratsiya 2 mutatsiyasi deb nomlangan o'ziga xos gen mutatsiyasiga ega odamlar etishmovchilik xavfi yuqori.
Do'stlaringiz bilan baham: |
