Buxoro davlat universiteti n. M. Muxitdinova

Yugurish. Oyoq barmoqlarida, baland tizzalar bilan, ob'ektlar orqali va o'rtasida, bilan sur'atning o'zgarishi. Sekin tezlikda 350 m masofaga yugurish. Yugurish tez harorat 10 m (3-4 marta), 20-30 m (2-3 marta), transport vositasi yugur 3x10 m ichida sekin harorat (1,5-2 minut).
Sakrash va. Joyda: oyoqlari kesishgan - oyoqlari bir-biridan ajralib turadi; bir oyoq oldinga, ikkinchisi orqaga; o'ng va chap oyoqlarda navbatma-navbat 4-5 m. 5-6 ta predmet ustidan ikkiga sakrash oyoqlar (balandlik 15-20 sm), sakrash yoqilgan elementlar: kanop, kublar, jurnal (qadar 20 sm). 15-20 ga osilgan narsalarga sakrash sm ko'tarilgan qo'lning ustida. Bir joydan uzunlikka (80-90 sm), balandlikka (30-40 sm) sakrash parvoz 6-8 m; uzunligi (130-150 sm) 8 m yugurish bilan. Chuqur sakrash (30-40 sm) ichida belgilangan joy. sakrash orqali uzoq arqon sakrash emas mobil va qisqa arqon orqali tebranish, uni oldinga va orqaga aylantirish. Otish, ushlash va otish. "To'p maktabi" (to'plar bilan turli harakatlar). to'pni aylantirish bitta va ikki qo'llar dan boshqacha boshlang'ich qoidalari orasida buyumlar. To'pni yerga yuqoriga tashlash va ikki qo'l bilan kamida 10 marta ketma-ket ushlash, bir qo'l 4-6 bir marta shartnoma. rebound to'p emas Ozroq 10 ketma-ket marta yoqilgan joy va ichida harakat (kamida 5-6 m). To'pni bir-biriga uloqtirish va tik turgan holda ushlab olish, o'tirish, turli yo'llar bilan (pastdan, ko'krakdan, boshning orqasidan, erga urish bilan). Gorizontal va vertikal (3,5-4 m) nishonlarni masofaga (5-9 m) uloqtirish. yuqoridan tekis qo'l bilan, pastdan tekis qo'l, yon tomondan tekis qo'l, orqa tomondan elka.
Emaklash va toqqa chiqish. To'rt oyoqda emaklash, to'pni skameykaga bosh bilan surish. Qo'llar yordamida skameykada yuqoriga ko'tarilish; qo'llar yordamida old tomondan harakat va log ustida o'tirgan oyoqlar. Ob'ektlar (skameykalar, jurnallar) ustidan emaklash va ko'tarilish. Yoylar, arqonlar ostida emaklash (balandligi 40-50 sm). gimnastika toqqa chiqish qo'llar va oyoqlarning harakatlarini qarama-qarshi muvofiqlashtirish bilan o'zgaruvchan qadamlarda devor; toqqa chiqish ritmik, sur'atning o'zgarishi bilan. Arqonli narvonda ko'tarilish, arqon bilan ko'tarilish, qutb ozod yo'l. Harakatlanuvchi o'yinlar Bilan yugurish, sakrash, emaklash toqqa chiqish, otish yoqilgan rivojlanish jismoniy sifatlar va mustahkamlash motor
ko'nikmalar. Estafeta o'yinlari. qoidalar ichida o'yinlar, variantlari ular o'zgarishlar, tanlash yetakchi. Mustaqil olib borish mobil o'yinlar.
Sport o'yinlar. C o r o d k i . kaltakni tashlash yon, taqillatish kichik shaharcha Bilan ot (5-6m) va yarim konus (2-3m). Basketbol. To'pni bir-biriga uloqtirish ko'krak qafasi. O'ng va chap qo'l bilan dribling. To'pni ikkita bilan savatga tashlash ko'krakdan qo'llar. Soddalashtirilgan o'yin. Badminton. Qo'l urish ma'lum bir yo'nalishda raketka. O'qituvchi bilan o'yin. Futbol. to'pni urish ma'lum bir yo'nalishda o'ng va chap oyoq. To'pni o'rtasiga va atrofiga olib boring buyumlar. to'pni urish devor haqida. Translyatsiya to'p oyoq do'st do'st (3-5 m).
Shakllanish da bolalar qiymatlar sog'lom tasvir hayot, mahorat elementar normalar va sog'lom tasvir hayot.
belgilar salomatlik va yomon sog'liq inson, o'ziga xos xususiyatlar farovonlik, his-tuyg'ular va xulq-atvor sog'lom odam. qoidalar sog'lom tasvir hayot, foydali (tartib kun, oziqlanish, orzu, sayr qilish, gigiena, darslar jismoniy madaniyat va sport) va nosog'lom odatlar. To'g'ri xususiyatlar kasallik holatida xulq-atvor, kasal qarindoshiga g'amxo'rlik qilishda har tomonlama yordam berish uyda. Sog'liqni saqlashning oldini olish va himoya qilish uchun ba'zi qoidalar: ko'rish, eshitish, organlar nafas, harakat. Vakillik haqida Shaxsiy salomatlik va salomatlik tengdoshlar haqida boshlang'ich birinchi Yordam da jarohatlar, ko'karishlar, birinchi noqulaylik belgilari.