Buxoro davlat universiteti n. M. Muxitdinova

Ettinchi yil hayot. tayyorgarlik guruh.
Vazifalar tarbiyaviy tadbirlar:

• 
  Jismoniy mashqlarni aniq, baquvvat va ifodali bajarish qobiliyatini rivojlantirish mashqlar, anglash o'zini boshqarish, o'z-o'zini hurmat boshqaruv va baholash harakatlar boshqalar bolalar, bajarish boshlang'ich rejalashtirish vosita faoliyati. Motor ko'nikmalarini rivojlantirish va mustahkamlash va bilim qoidalar ichida sport o'yinlari va sport mashqlar;
  
• 
  mahkamlang mahorat o'z-o'zidan tashkil qilish mobil o'yinlar va mashqlar co tengdoshlar va bolalar;
  
• 
  Rivojlantiring yaratish va tashabbus izlash ifodali va o'zgaruvchan bajarilishi harakatlar;
  
• 
  Rivojlantiring jismoniy sifat (kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik), ayniqsa yetakchi ichida bu tezlik yoshi va epchillik muvofiqlashtirish harakatlar.
  
• 
  Harakat va jismoniy faoliyatga ongli ehtiyojni shakllantirish takomillashtirish.
  
• 
  Ba'zi sport turlari haqida g'oyalarni shakllantirish, qiziqishni rivojlantirish jismoniy madaniyat va sport;
  
• 
  Tarbiyalamoq qimmatli munosabat bolalar uchun salomatlik va inson hayot, atrofdagi odamlar. Rivojlantiring motivatsiya uchun tejash uning
  

sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish mustaqilligi madaniy va gigienik ko'nikmalar boyitish vakillik haqida gigienik madaniyat.
O'quv faoliyatining mazmuni Dvigatel faoliyat
Ordinal mashqlar.
Qayta qurish yo'li . Mustaqil, tez va tashkiliy qurilish va qayta qurish ichida vaqt harakat. To'rtlikda qayta tartibga solish. umumiy rivojlanish mashqlar. To'rt barobar, olti qismli, sakkiz qismli an'anaviy umumiy rivojlanish mashqlar Bilan xuddi shu nom bilan, turli nomlar, boshqacha yo'naltirilgan, muqobil harakatlar qo'llar va oyoq, juftlashgan mashqlar. Mashqlar ichida juftliklar va kichik guruhlar. Ishlash mashqlar faol, aniq, ifodali, Bilan muddati Kuchlanish, dan boshqacha boshlang'ich qoidalari ichida musiqiy iboraga yoki turli xil narsalar bilan yo'nalishlarga ko'ra. Mashqlar Bilan boshqacha ob'ektlar, simulyatorlar. Asosiy harakat. Muvofiqlik talablar uchun amalga oshirish mayor elementlar texnologiya yugurish, sakrash, lazanya yoqilgan zinapoyalar va arqon: ichida yugur — baquvvat Ish qo'llar; ichida sakrash - guruhlash ichida parvoz, barqaror muvozanat da qo'nish; ichida otish - cho'tka bilan baquvvat surish, to'p bilan ishonchli turli harakatlar, toqqa chiqishda - ko'tarilish va tushish paytida ritm. Etakchi va tayyorgarlik mashqlar.
Yurish. Turli turlari va yo'llari: muntazam, gimnastika, kesib o'tish qadam; o'pkalar, ichida cho'kib ketish, orqaga oldinga, da belgilangan qadamlar oldinga va orqaga, Bilan yopiq ko'zlar.
Mashqlar ichida muvozanat. Saqlash dinamik va statik muvozanat ichida qiyin sharoitlar. Yurish yoqilgan gimnastika skameyka yon tomonga da belgilangan qadam; orqasida qum qopini ko'tarish; bir oyog'iga cho'kkalab, ikkinchisini chayqash skameykaning yonidan oldinga siljish; tekis oyoqni oldinga ko'tarish va uning ostida qilish paxta. Yurish yoqilgan gimnastika skameyka, Bilan qadam tashlash buyumlar, cho'kib ketish, aylanadi atrofida, ustidan sakrash lentalar. Yurish yoqilgan tor gimnastika skameykasining yon tomoni tekis va yon tomonga. Skameykada turish, sakrash va yumshoq yer yoqilgan uning; sakramoq, oldinga siljish oldinga yoqilgan ikki oyoqlar yoqilgan eğimli sirt. Oyoq barmoqlari ustida turing; bir oyoq ustida turing, ishorani yoping ko'zlar; ham, tik turgan yoqilgan kub, gimnastika skameyka; burilish atrofida, silkitib qo'llar yuqoriga. Balans yoqilgan katta to'ldirilgan to'p (og'irlik 3 kg). atrofida aylanish Bilan yopiq ko'zlar, To'xta, qil raqam. Yugurish. Saqlash tezlik va berilgan sur'at, yo'nalishlar, muvozanat. orqali to'siqlar - 10-15 sm balandlikda, orqaga, arqon bilan, to'p bilan, podoske, yoqilgan jurnali, dan boshqacha boshlab qoidalari (o'tirish, o'tirgan "turk" yotish orqaga, yoqilgan qorin, o'tirish orqaga uchun yo'nalishi harakatlar va va boshqalar.). Aralashtirmoq yugur Bilan
yurish, sakrash, sudralib yurish; Bilan yengish to'siqlar ichida tabiiy sharoitlar. Eng kam qadam bilan 10 m yuguring. Yengil sur'atda yuguring 2-3 daqiqagacha. Yurish bilan navbatma-navbat 100-150 m 2-4 ta segmentni yugurish. orqali o'tish ichida o'rtacha temp yoqilgan kesib o'tdi er oldin 300 m. Bajo keltiring transport vositasida yugurish (5x10 m). Tanaffuslar bilan 3-4 marta tez sur'atlar bilan 10 m yugurish. Yugurish poyga; yoqilgan tezlik — 30m.