Buxoro davlat universiteti n. M. Muxitdinova

Sakrash . Ritmik tarzda sakrashlarni bajaring, yumshoq qo'ndi, muvozanatni saqlang qo'ngandan keyin. Ikki oyoqda aylana bo‘ylab burilish bilan joyida sakrash; oyoqlarni o'ngga - chapga siljitish; 30-40 sakrash seriyasi 3-4 marta. sakrash, 5-6 m oldinga siljish; chiziqdan sakrab o'tish, arqonlarni yon tomonga, qisqich bilan oyoqlari orasiga qum sumkasi bilan, to'ldirilgan to'p bilan; 6-8 to'ldirilgan to'pdan keyin (og'irligi1kg) joyida va oldinga siljiydi. Chuqurlikdan yuqoriga sakrash cho'kkalab o'tirish. sakrash yoqilgan joy va Bilan uchish yugurish Bilan maqsad olish element. Yugurishdan 40 sm balandlikdagi narsalarga uch qadamda sakrab chiqing, ulardan sakrab chiqing. sakrash bilan uzunlikda joylar (hech bo'lmaganda 100 sm); yugurish bilan uzunlikda (kamida 170-180 sm); yugurish balandligi (50 sm dan kam bo'lmagan). Qisqa arqondan sakrash yo'llari: oraliq sakrash bilan ikki oyoqda va ularsiz, oyoqdan oyoqqa; arqon yugurish. Uzun arqondan sakrash: aylanayotgan arqon ostida yugurish arqon sakrash, ustidan sakrash orqali uni Bilan joylar, yugurish ostida aylanuvchi arqon sakrash ustidan sakrash orqali uning; orqali o'tish ostida aylanuvchi sakrash arqoni juftlikda. Katta ustidan sakrash halqa, qanday qilib arqon sakrash.
Otish . urish, transfer, podb rassyvat sharlar har xil hajmi boshqacha yo'llari. Uzoqqa va nishonga otish (gorizontal, vertikal, halqa uloqtirish va boshqa) boshqacha yo'llari. Aniq mag'lubiyat maqsadlar. Lazanya. Baquvvat tortish yoqilgan skameyka har xil yo'llari: yoqilgan oshqozon va yoqilgan orqaga, yuqoriga tortish qo'llar va surish oyoqlar; yoqilgan jurnal; emaklash ostida gimnastika skameyka, ostida bir nechta nafaqalar shartnoma. Tez va ritmik toqqa chiqish yoqilgan qiyshiq va vertikal zinapoyalar; yoqilgan arqon (qutb) yo'l "in uch qabul qilish."
Ochiq o'yinlar. Tengdoshlar kichik guruhi bilan tanish o'yinni tashkil qiling. Estafeta o'yinlari.
Sport o'yinlar. qoidalar sport o'yinlar.
Gorodoki. Shaharlarni yarim kondan va otdan eng kam sonli bitlar bilan nokaut qiling. Basketbol. To'pni basketbol halqasiga tashlang, dribling qiling va to'pni bir-biriga uzating harakatdagi do'st. Qoidalarga muvofiq harakatlaringizni nazorat qiling. To'pni ikki qo'l bilan boshning uzra o'yinga tashlash. Futbol. O'tkazish usullari va ma'lumotnoma to'p turlicha turlari sport o'yinlar. Ish stoli tennis, badminton. To'g'ri Saqlamoq raketka, zarba berish yoqilgan raketa, tashlamoq uning ichida tomoni hamkor holda panjaralar va orqali uning; kiriting to'p ichida o'yin, urish uning keyin rebound dan
stol. Sport mashqlar.
Yurish yoqilgan chang'i sporti .Toymasin yoqilgan o'zgaruvchan ikki qadam harakat yoqilgan chang'i sporti Bilan tayoqlar, ko'tarilishlar va tog'dan past va baland raf. Konkida uchish. Muvozanatni saqlang, harakatlanayotganda, sirpanishda "skayterning pozitsiyasi" va aylanadi. konkida uchish skuterda. Qaytarilish bir oyoq bilan.
konkida uchish yoqilgan chana. Slip yoqilgan muzli treklar. Keyin uchish yugurish tik turgan va o'tirish, yoqilgan bitta oyoq, Bilan aylanadi. Slip Bilan past slaydlar.
Shakllanish da bolalar qiymatlar sog'lom tasvir hayot, mahorat elementar normalar va sog'lom tasvir hayot.
W salomatlik Qanaqasiga hayotiy qiymat. qoidalar sog'lom tasvir hayot. Biroz yo'llari saqlash va ko'paytirish salomatlik, oldini olish kasalliklar, ma'nosi qattiqlashishi, sinflar sport va jismoniy madaniyat uchun salomatlikni mustahkamlash. Sog'lom turmush tarzi o'rtasidagi bog'liqlik, xavfsiz xulq-atvor qoidalari va insonning jismoniy ruhiy salomatligi; uning farovonlik, muvaffaqiyat tadbirlar. Biroz yo'llari taxminlar Shaxsiy salomatlik va farovonlik, zaruriyat diqqat va g'amxo'rlik haqida oilada yaqinlaringizning salomatligi va farovonligi, kattalarga nisbatan sezgirlik va bolalar ichida bolalar uchun bog'. Gigienik asoslar tashkilotlar tadbirlar (zaruriyat yetarli yorug'lik, yangi havo, to'g'ri pozalar, tozalik materiallar va asboblar va boshqalar.).