Education, upbringing and application of innovative technologies in the field of physical education and sport: problems and solutions

Шермухамедова Н.Н.
УзМУ стажёр-уцитувчиси
Аннотация: мацолада футболчиларнинг жисмоний сифатлари - харакат цобилиятларини бахоловчи ва аницловчи тестларнинг умумий тавсифи урганилган. Урганилаётган харакат цобилиятларини аницлашнинг асосий жисмоний сифатлар билан боглицлиги таццосланган. Хдракат цобилиятларини аницлашга тегишли масалалар атрофлича урганилган ва етакчи олимларнинг фикрлари билан солиштирилиб асосланган.
Калит сузлар: харакат цобилиятлари, модификациялари, харакат ицтидори, дифференциаллаш (фарцлаш) цобилияти, мувозанат цобилияти, узаро харакатларга киришиш цобилияти, мослашиш цобилияти, ритмни хис цилиш цобилияти, марказий асаб тизими.
Аннотация: в статье рассматривается общее описание тестов, оценивающих и определяющих физические качества футболистов. По сравнению взаимосвязь между детерминацией изучаемых двигательных навыков и основными физическими качествами. Вопросы, связанные с определением двигательных способностей, тщательно изучены и основаны на сопоставлении с мнениями ведущих ученых.
Ключевые слова: двигательные способности, модификации,
двигательная способность, способность к дифференциации, способность к равновесию, способность к взаимодействию, способность к адаптации, способность к ощущению ритма, центральная нервная система.
Annatation: the article deals with a general description of tests that evaluate and determine the physical qualities of football players. The relationship between the determination of the studied motor skills and the basic physical qualities is compared. Issues related to the definition of motor abilities are carefully studied and based on a comparison with the opinions of leading scientists.
Key words: motor abilities, modifications, motor ability, ability to differentiate, ability to balance, ability to interact, ability to adapt, ability to sense rhythm, central nervous system.
Илмий-услубий адабиётлар ва спорт иши амалиётини тахлил цилиш шуни курсатадики, одамнинг моторикасини куп сонли тадциц цилишларга царамасдан, харакат цобилиятларига тегишли бир цатор масалалар хали ёмон урганилганлигича цолмоцда. Бу айницса конкрет спорт йуналишларига булган цобилиятларни улчанадиган бахолаш масалаларига тегишли.
Шу муносабат билан биз футболчиларнинг харакат цобилиятлари тестини, футболчиларнинг махсус тайёргарлиги тестларининг иккита мажмуасини (майдондаги уйинчилар ва дарвозабонлар учун) конструкциялашга, шунингдек аввалдан маълум булган тестларнинг бир
нечта модификацияларини амалиётга жорий килиш учун таклиф килитттга. уриниб курдик.
Одамнинг уаракат кобилиятларини аниклаш ва таснифлаш муаммоси тадкикотчиларни доимо кизиктириб келган, уаракат кобилиятларини одамнинг морфобиомеханик, психологик ва генетик куйилмаларига киритади. Унинг фикрига кура, бу уаракат куникмаларини тезкор, аник ва мустаукам урганиш кобилиятидир (генетик шартланган). Муаллифларнинг кайд килишича, уар бир одам маълум бир уаракат кобилиятларига эга булади, яъни "уаракат иктидорига” эга булади.
Хдракат кобилиятларининг курсаткичлари куйидагилар булиб уисобланади:

• 
  уаракатни тушуниш;
  
• 
  янги уаракатларни урганишнинг тезкорлиги;
  
• 
  уаракатларни узлаштиришнинг мустаукамлиги.
  

Бундай талкин килишда «уаракат кобилиятлари» ва «координацион кобилиятлар» узаро жуда якин тушунчаларни такдим килади, бунда «координацион кобилиятлар» деганда марказий асаб тизимининг функцияларига таянадиган интегралланган психомотор хусусиятларини тушуниш мумкин.
Тестни бажариш пайтидаги уаракатлар жараёнини чукуррок таулил килиш билан шуни кайд килиш мумкинки, у “моториканинг генотипининг” барча элементларига, айнан эса:

1. 
   асаб-мускулни координациялаш кобилияти;
   
2. 
   уаракатларни бошкариш имконияти;
   
3. 
   кайтар богланиш импульслари туфайли уаракатланиш уаракатларининг мукаммал эмаслигини коррекциялайдиган механизмларнинг аниклиги;
   
4. 
   асосан уаракат ва кисман куриш анализаторларининг фаолият курсатиши;
   
5. 
   реакциянинг тезкорлиги;
   
6. 
   мувозанатни, авваламбор динамик мувозанатни уос килиш;
   
7. 
   вакт ва кенгликни (макон ва замонни) идрок килиш;
   
8. 
   кучларнинг оптимал катталикларини уис килишга
   

мос келади.
Таклиф килинаётган тестни бажаришнинг осонлиги (расм), умуман олганда, унинг координацион мураккаблиги тугрисида гувоулик бермайди. Асосий координацион кобилиятлар, бу:

• 
  дифференциаллаш (фарклаш) кобилияти;
  
• 
  мувозанат кобилияти;
  
• 
  тезкор реакция курсатиш кобилияти;
  
• 
  мослашиш кобилияти;
  
• 
  мулжал олиш кобилияти;
  
• 
  узаро уаракатларга киришиш кобилияти;
  
• 
  ритмни уис килиш кобилияти
  

булиб уисобланади.
расм. Хдракат кобилиятларини аниклаш учун мулжалланган тестни бажариш усуллари
Бу тест юкорида санаб утилган координацион кобилиятларни алоуида- алоуида бауолай оладими деган савол тугилади. Бу саволга катъий жавоб кайтариш мумкин. Бундан куйида келтириладиган - таклиф килинаётган тестда уаракатларнинг тузулишсини назарий таулил килиш гувоулик беради.
Дифференциаллаш (фарклаш) кобилияти: тест уаракатларинг
бажарилишининг аниклиги ва тежамкорлигини, ишни бажаришда уаракатга келган мускулларнинг зурикишини, шунингдек циклик уаракатларнинг тезкорлигини бауолайди. Бу кобилият уаракатланиш уаракатини бажариш пайтида уаракат топширигини самарали бажариш нуутаи-назаридан куч, вакт ва кенгликни аник идрок килишнинг асоси булиб уисобланади. Футболда бу сифатлар, масалан, тупни маълум бир масофага аник узатиш пайтида намоён булади.
Мувозанат кобилияти: тест уаракатни бажариш пайтида нисбий мувозанатни саклаш ва унга кайтишни (динамик мувозанатни) бауолайди. Бу оёклар орасида уаракатланаётган тупга нисбатан тананинг уки атрофида мувозанатни саклашга тегишли булади. Бу кобилиятнинг асосида авваламбор тактил, кинетик, куриш, ва авваламбор вестибуляр анализаторлардан келадиган маълумотлар ётади.
Тезкор реакция курсатиш кобилияти: тест унда барча асосий мускул гуруулари иштирок этадиган киска муддатли уаракатланиш уаракатини бажаришнинг тезкорлигини бауолайди. Бу кобилиятнинг даражаси тугрисида синовни бошлашга сигнал берилгандан такрорланувчи уаракат тугагунча утган вакт гувоулик беради.
Мослашиш кобилияти: тест циклик уаракатларни бажариш пайтида уаракатлар дастурини, шунингдек олдиндан кузда тутилмаган ёки кузда тутилган вазият вужудга келганда унинг узгариши ва алмашишини бауолайди. Бу унчалик катта булмаган - куз билан курса буладиган ва уаракатлар дастурининг яхлитлигини саклаган уолда уаракат тузулишсининг вакт, кенглик ва куч параметрларини мослаштиришни талаб киладиган узгаришларга тегишли булади. Бу кобилиятнинг асосида авваламбор куриш, тактил, кинетик ва камрок даражада товуш анализаторларидан маълумотларни олиш ва уларга ишлов бериш жараёни ётади.
Мулжал олиш кобилияти; тестда яхши натижага эришиш тананинг характерли (оптимал) позасига, шунингдек уаракатни бажариш пайтида минимал вакт ораликларида кузатиш ва уаракатланиш уаракатини бирлаштириш билан уаракатланаётган объектга (тупга) нисбатан уни узгартиришга боглиц булади. Бу цобилият уар хил турдаги маълумотларга, авваламбор тананинг уолатининг узгариши доимо узгариб турадиган вазиятларда куплаб пунктлардан (рациб, шерик, туп) мулжал олиш билан маълум бир жойда (стадионда) содир буладиган футбол уйинида айницса мууим булиб уисобланадиган визуал маълумотларга боглиц булади.
Узаро уаракатларга киришиш цобилияти: таклиф цилинаётган тест тананинг турли цисмларининг топширицни бажариш учун уаракатнинг кенглик, вацт ва динамик параметрларининг интеграцияланишига олиб келадиган уаракатларини ташкил цилишнинг мацсадга мувофицлигини бауолайди. Тестни бажариш жараёнида циклик уаракатларда тананинг барча цисмлари иштирок этишини ташкил цилишда вацт омили катта ауамият касб этади. Кенглик омили уаракатнинг уар бир кейинги элементини фацатгина бир оёцдан иккинчи оёцца навбатма-навбат сакрашлардан кейин тана маълум бир уолатни эгаллагандан кейингина бажариш мумкин булишини англатади. Бу тест тупга зарба беришни бажаришда куч оптимал булиши лозимлигини талаб цилади, бу кенглик-вацт параметрларининг тулиц узаро уаракатлари билан таъминланади. Бу цобилият футбол уйнашда катта ауамиятга эга, бу ерда уаракатларни ташкил цилиш ва бажариш туп, шерик, рациб каби узгарувчан мулжал олиш пунктларини уисобга олиш билан амалга оширилиши лозим. Унинг асосида асосан кинетик маълумотлар ва куриит орцали олинган маълумотлар ётади.
Ритмни уис цилиш цобилияти: тест узининг уаракатлар тузулишси орцали - тартибга солинган, такрорланувчан циклнинг уаракатлар тузулишсида динамик узгаришларни илгаб олиш ва амалга ошириш имконини берадиган координацион цобилиятларни бауолаши мумкин. Бу кинетик анализаторларни цузгатувчиларни таулил цилишга таянадиган узининг ритмини (ички) мацсадли йуналтирилган тарзда цабул цилишда ифодаланади. Бу туйгу “Карпентер эффекти” деб аталган омил - синовдан утказилувчининг узининг спорт тажрибаси ва мотивацияси билан чамбарчас богланади.
Хдракатларнинг юцори частотасида ишлаш цобилияти: тест
координацион цобилиятни такрорланувчи уаракатларни тананинг барча цисмлари билан, хусусан, пастки цисмлар билан максимал частота билан бажариш орцали бауолайди. Бу цобилият асосан марказий асаб тизимининг уолатига боглиц булади, чунки марказий асаб тизими цузгалишдан тормозланишга ва тормозланишдан цузгалишга тезда утадиган антагонистик мускуллар гурууининг фаолиятини координациялашни таъминлайди. Шундан келиб чиццан уолда, бу цобилиятнинг базаси - марказий асаб тизимининг функционал тайёргарлиги булиб уисобланади.
ФОИДАЛАНИЛГАН АДАБИЕТЛАР

1. 
   Абидов Ш. У. Ёш футболчиларни техник-тактик уаракатларини мусобаца шароитида бауолаш ва самаладорлигини аницлаш //Fan-sportga. -
   

2020. 
      - №. 6. - с. 17-19.
      

2. 
   Абидов Ш. У. Оценка и определение эффективности тактико­технических действий молодых футболистов в соревновательный период //ббк 1 p76. - 2020. - с. 209.
   
3. 
   Артицов А. А. Футбол спорт турида дарвозага зарба бериш аницлигини бауолаш услубияти //Fan-sportga. - 2022. - №. 1. - с. 48-51.
   
4. 
   Артицов А. А. Мусобака шароитида малакали футболчилар томонидан бажариладиган техник усулларнинг максадли аниклигини тахлил килиш //Фан-спортга. - 2018. - №. 3. - с. 49-53.
   
5. 
   Артицов A. А. Ёш футболчиларни дарвозага зарба бериш аницлигини урганиш //Fan-sportga. - 2021. - №. 3. - с. 79-81.
   
6. 
   Igamberdiyev О. R. Important issues of increasing the physical fitness of students in grades 4-5 in secondary schools //Актуальные вопросы педагогики. -
   

2020. 
      - с. 101-103.
      

7. 
   ^утлимуратов И. Х. Футбол академиясига 9-10 ёшли футболчиларни танлаб олишнинг замонавий мезонлари //Фан-спортга. - 2020. - №. 8. - с. 38­40.
   
8. 
   Туляганов A. А. Ёш футболчиларнинг симметрия ва асимметрия уаракатлари буйича анкета суровнома таулили //Fan-sportga. - 2022. - №. 2. - с. 20-23.
   

СЕКЦИЯ 3: ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У
ВСЕХ СЛОЕВ НАСЕЛЕНИЯ: ПРОБЛЕМЫ И ИХ РЕШЕНИЕ
JISMONIY TARBIYA VA SPORTNING AHOLI SALOMATLIGINI
SAQLASHDAGI O‘RNI