Education, upbringing and application of innovative technologies in the field of physical education and sport: problems and solutions

Сияев С.Р.,МИФИ ассисент преподаватель
Аннотасия: Илмий мацолада Олий уцув юртидаги талаба циз ва йигитларнинг куп вацтлари ацлий мех,нат билан утганлиги учун уларда жисмоний тарбия ва фаол хдракатни организм учун цанчалик ахдмиятга эга эканлиги хдцида тушунтириш ишларини олиб бориш важисмоний тарбия буйича дарсдан ташцари талабаларга мустацил машгулотларни ташкил этиш уацида тавсиялар берилган.
Калит сузлар: жисмоний тарбия, фаол уаракат, мустацил машгулот,физиологик ва морфологик, саломатлик
Аннотасия: В научной статье в связи с тем, что большая част времени студентов ВУЗа уходит на умственную работу, рекомендуется организоват самостоятельное обучение студентов во внеурочное время о значении физического воспитания и активного движения для организма.
Ключевые слова: физическое воспитание, активное движение, самостоятельные тренировки, физиологическое и морфологическое здоровье.
В Узбекистане работа по приобщению молодежи к спорту видна в достижениях, которых они добиваются в спорте. В последние годы в Узбекистане большое внимание Президента Ш.М.Мирзиёева к физическому воспитанию считается важной и незабываемой обязанностью для наши люди. В нашей стране возрастает интерес молодежи к спорту, и спорт становится одним из важных направлений государственного значения.
В школах, лицеях, колледжах и вузах, где учится молодежь, имеются учебные помещения, оснащенные современными спортивными снарядами по всем направлениям спорта, для их использования созданы широкие возможности. Эти действия приводят молодых людей к занятиям спортом со школьного возраста, и, формируя их физический характер, они становятся решительными, смелыми и мужественными.
Поскольку большую часть времени студенты вуза проводят за умственным трудом, необходимо объяснить им важность самостоятельной деятельности для организма. Гарантируется, что учащиеся приобретают мирские знания, предоставляя теоретические знания в образовательном процессе вместе с влиянием медицины, семейного окружения и социальной среды в объяснении того, что для молодых людей является самостоятельной деятельностью.
Если учащиеся с юных лет постоянно занимаются различной двигательной деятельностью и работают, то в их внешнем виде заметна физическая сила. Но чтобы сохранить этот внешний вид, независимо от того, сколько лет человеку, он должен заниматься активным движением и физическим трудом. Молодежь должна знать, что сохранение здоровья с точки зрения физиологических и морфологических аспектов организма в большей степени зависит от физической активности.
Регулярное занятие самостоятельными физическими тренировками приводит к повышению работоспособности и высокой производительности труда. На занятиях по физическому воспитанию законы физического развития фактически отражаются в социальных законах физической культуры. Характер и способ использования социальных законов физической культуры фактически вытекают из экономической и политической системы общества. Активное участие студентов в повышении своей физической культуры, т.е. овладение самостоятельной деятельностью, является основой их здоровья, выносливости и терпения.
Сегодня физические нагрузки выполняются в пределах биологического состояния человека. Увеличение нагрузок требует подбора упражнений, соответствующих функциональному состоянию организма. Учащимся должно быть разрешено заниматься самостоятельными физическими упражнениями в зависимости от их физического состояния и пола. При этом необходимо подходить к каждому ученику индивидуально. Потому что не каждый организм может постоянно осуществлять физические упражнения и активное движение на протяжении всей своей жизни. Предполагается, что упражнения и физические нагрузки, выполняемые в них, окажут негативное влияние на некоторые органы.
Вот почему при самостоятельных занятиях физической культурой наряду с практическими занятиями необходимо давать теоретические знания[2].
Если родители рекомендуют своим детям регулярно заниматься физкультурой, или если они сами занимаются физкультурой, если знают, что физкультура - это основа здорового образа жизни, то и их дети будут привыкать к активному движению от бездействия. Малоподвижность, отсутствие физкультуры повышает уровень лени в организме. Учитывая это, необходимо рекомендовать методические рекомендации для самостоятельного выполнения студентами физических упражнений.
Если родители рекомендуют своим детям регулярно заниматься физкультурой, или если они сами занимаются физкультурой, если знают, что физкультура - это основа здорового образа жизни, то и их дети будут привыкать к активному движению от бездействия. Малоподвижность, отсутствие физкультуры повышает уровень лени в организме. Учитывая это, необходимо рекомендовать методические рекомендации для самостоятельного выполнения студентами физических упражнений.

• 
  состояние способности студента самостоятельно выполнять развивающие упражнения;
  
• 
  уровень учета возраста, пола и состояния здоровья занимающегося в зависимости от видов упражнений;
  
• 
  контроль за настроением учащегося и правильным подходом к занятию при выполнении упражнений;
  
• 
  уровень определения причины невыполнения упражнений;
  
• 
  уровень достижения обучающимися установленных требований;
  
• 
  контролируется уровень качества рекомендуемых упражнений, то есть уровень знаний о воздействии на органы и другие условия.
  

На основе вышеперечисленных контрольных ситуаций можно формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой и действиям по формированию здорового образа жизни.
Вот несколько примеров исследований, проведенных студентами:
23 из 28 студенток по специальности история были готовы к уроку, и забег на 30 метров стартовал:

• 
  4 студентки преодолели 30 метров за 5,2 секунды;
  
• 
  10 студенток преодолели 30 метров за 6,5 секунд;
  
• 
  9 студенток преодолели 30 метров более чем за 10 секунд.
  

Их энтузиазм, скорость движения, прицеливание и взаимодействие очень медленные. Соответственно, мы оцениваем их деятельность следующим образом:
Студенты, пробежавшие 30 метров за 5,2 секунды, не получат оценку «5», потому что для оценки «5» нужно было пробежать 30 метров за 5 секунд. Но эти девушки более физически активны, чем другие девушки.

• 
  10 студенток пробежали дистанцию 30 метров за 6 секунд, их двигательная активность медленная и оценивается на «3».
  
• 
  9 студенток пробежали 30 метров более чем за 11 секунд, физическая активность этих девушек совершенно не соответствует требованиям. Добиться результатов можно, применяя теоретические знания на уроке физкультуры, чтобы каждая девочка или мальчик были активны, чтобы быть физически здоровыми.
  

Когда молодым людям дают представление о физической активности, необходимо объяснить, что каждый человек должен действовать с юных лет, чтобы преодолеть регрессивные состояния в организме. Чтобы тело было подтянутым и здоровым, ему следует время от времени заниматься физическими упражнениями и бегать. Такую и подобную информацию каждый ученик может порекомендовать своим родителям.
Полностью доказано, что физическое развитие учащихся, воспитание здорового поколения, подготовка будущих родителей к жизни могут быть обеспечены через усовершенствованную систему образования, то есть через образовательную систему физического воспитания. Существующее физическое воспитание требует совершенствования содержания образования и повышения качества обучения современной молодежи. Исследуются теоретические, практические и организационные основы физического воспитания в высшей школе, основные средства учебного процесса, подвижные игры и их необходимость в повседневной жизни, постоянное использование физкультурных упражнений и активных движений.[3]
Используемая литература

1. 
   Ахмедова Х.О. Развитие женского спорта в Узбекистане. Молодой учёный. Т, 2015 г.
   
2. 
   Мирзакулов И.М. и др. Валеология. Учебное пособие, Ташкент, 2008 г.
   
3. 
   Усмонходжаев Т.С. и другие. Узбекские народные подвижные игры. Ташкент. Учитель 2004. 22б.
   

Интернет-источники:

50. 
    www.ziyonet.uz
    

ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ТИЗИМИ ОР^АЛИ СОГЛОМЛАШТИРИШНИТАШКИЛ
ЭТИШ