Елена Разумовская Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Факторы, способствующие запоминанию
Помните известную пословицу: «О здоровье начинают задумываться тогда, когда
начинают его терять». То же самое можно сказать и о памяти: ее значение человек
понимает тогда, когда она его подводит. До этого момента человеку в принципе
неинтересно, что она собой представляет и как работает, поэтому процесс идет
механически и несознательно. Но у памяти, как у любой системы, есть свои законы
функционирования.
Возьмем для наглядности вас. Ведь вы же делаете то или иное дело, если
ожидаете 
потом 
какой-нибудь 
материальной 
награды 
или 
морального
удовлетворения. Вашему мозгу тоже нужен «пряник». Вы же лучше и без особого
труда запоминаете и усваиваете то, что доставляет вам удовольствие, так же и ваша
память. Она быстро усваивает то, что нравится, и долго – что-то трудное и
неинтересное. Вспомните, как вы учили в школе таблицу Менделеева или какие-
нибудь логарифмы.
Запоминание тоже следует мотивировать и стимулировать. Ведь очень немногие
люди могут выполнять неприятную работу только потому, что так нужно. Большинство
из нас будет под любым предлогом уклоняться от нее. То же самое происходит и с
памятью. Желание что-либо запомнить и интерес создают необходимую мотивацию,
стимулирующую процесс запоминания и концентрацию внимания. Если вы не
заинтересованы в какой-то информации, то и в памяти она отложится нечетко, а потом
будет плохо воспроизведена. Для хорошего запоминания необходима очень высокая
степень концентрации внимания на объекте. Механизм функционирования памяти
может быть представлен на схеме 3.
Все эти элементы запоминания очень важны, поэтому если убрать один из них,
информация не будет хорошо усвоена и вскоре забудется.
Схема 3
Механизм функционирования памяти
Что же может способствовать лучшему запоминанию? Во-первых, нормальное
функционирование мозга, отсутствие отклонений и каких-либо заболеваний.
Во-вторых, отсутствие помех и отвлекающих моментов. Увы, их очень много: звуки
за стеной, на улице, работающие приборы, дети, телефонные звонки и т. д. Все это
мешает сосредоточиться, а следовательно, препятствует запоминанию необходимую

---

информации. Необходимо минимизировать влияние отвлекающих факторов.
В-третьих, для глубокой концентрации необходимо время, поэтому здесь нельзя
спешить и торопиться. Чем тщательнее вы подготовитесь, тем качественнее будет
результат. Если вы визуал, воспроизводите в мыслях яркие и отчетливые образы того,
что нудно запомнить. Для этого вам опять же понадобится концентрация внимания,
которая создаст необходимые мысленные образы. Если же вы кинестетик, вам
необходимо сопоставить информацию, которую нужно запомнить, с каким-либо
чувственным аналогом, ощущением. О том, как повысить концентрацию внимания, мы
поговорим в следующих главах.