№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Назариявӣ: Бозиҳои варзишӣ ва бозиҳои амалиётӣ, дарки фарқияти онҳо. Амалӣ: URM. Ҳангоми иҷрои машқҳои дасту пой барои дуруст ташаккул додани фигур вазъиятҳои гуногунро дуруст иҷро кунед; Бозиҳои амалии «Харгӯши бехона», «Эстафета бо туб», «Кӣ аввал пай мебарад», «Паррандаҳо ва қафас»
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Амалӣ: Машқҳои тоза. Бозиҳои амалии «Одами бехона», «Эстафета бо туб», «Кӣ аввал пай мебарад», «Паррандаҳо ва қафас»
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Назариявӣ: амалӣ: URM. Бозихои амалии «Туб ба капитан», «Кй аввал пай мебарад», «Чангал, ботлок, бахр». Фланецро гардонед.
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Амалӣ: URM. Бозихои амалии «Туб ба капитан», «Кй аввал пай мебарад», «Чангал, ботлок, бахр». Кори идоракунй — 7. Гардондани фланец.
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назариявӣ: Қоидаҳои бехатарӣ дар дарсҳои варзиши сабук. Амалй: машкхои давидан. Машқҳои махсуси давидан. техникаи давидан ба масофаи 30 метр аз старти баланд, давидан аз аввал ва гузаштан аз марра. Ҷаҳиш ба дарозӣ истода
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Фаҳмиши хонандагон дар бораи қоидаҳои рафтор дар майдони варзиши сабук ва намудҳои роҳ рафтан, давидан, ҷаҳидан ва партофтан. Амалй: машкхои давидан. Машқҳои махсуси давидан. 30 метр давидан аз оғози баланд. (стандартҳои таълим). Ҷаҳиш ба дарозӣ истода. машқҳои ҳаракати пеш; машқҳо барои ҷаҳидан ба як по;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалй: машкхои давидан. Давраи хатсайр. 4 х10 м давидан ба воситаи нақлиёт; оғоз кардан ва гузаштан аз хати марра дар давидан; Бо дасти рост ва чап партофтани тӯби теннис аз мавқеи истода; давидан ба масофаи миёна;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Машқҳои махсус. аз мавкеи рост ба нишон додани туб; давида, туби теннисро дур партоед. Ба нишон додани туб (аз 5 фурсат аз масофаи 6 метр).
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Машқҳои давидан; Ба нишон партофтани туб (аз 5 фурсат аз масофаи 6 метр) (стандартхои таълим). Нигоҳ доштани чӯб, давидан бо чӯб машқҳо мебошанд.
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Машқҳои махсус. Ба масофа партофтани тӯби хурд. Ба даст гирифтан, бо таякча давидан, хангоми харакат ба шарик супурдани эстафета (4x30 метр). Давидан дар стандарт.
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Машқҳои махсус. Ба масофа партофтани тӯби хурд (стандартҳои таълимӣ). 1000 метр пиёда
|
|
|
|
Футбол.Назария: Қоидаҳои бехатарӣ ҳангоми бозии футбол. Амалй: машкхои давидан. Ҳаракат ба майдон бидуни тӯб. дар бозии футбол ба бозӣ партофтани тӯб; иҷрои машқҳои интиқоли тӯб; бозии футболи соддакардашуда.
|
|
|
|
Футбол.Амалй: машкхои давидан. Ҳаракат ба майдон бидуни тӯб. дар бозии футбол ба бозӣ партофтани тӯб; иҷрои машқҳои интиқоли тӯб; Аз паҳлӯҳои гуногун ба дарвоза ворид шудани тӯб; бозии футболи соддакардашуда.
|
|
|
|
Футбол.Амалӣ: дар бозии футбол ба бозӣ партофтани тӯб; иҷрои машқҳои интиқоли тӯб; Аз паҳлӯҳои гуногун ба дарвоза ворид шудани тӯб; бозии футболи соддакардашуда. Кори назоратӣ - 8. Ба курсии гимнастикӣ такя кардан, бо дастҳои баста навиштан.
|
|
|
|
Шохмот.Назария: Таърихи шохмот. Амалӣ: Тахта ва донаҳои шоҳмотро номбар кунед; мавкеи донахои руи тахтаи шохмот.
|
|
|
|
Шохмот.Амалӣ: Тахта ва донаҳои шоҳмотро номбар кунед; мавкеи донахои руи тахтаи шохмот.
|
|
|
