Фанни Тарбияи чисмони Синфи 3 Чоряки

Фанни Тарбияи чисмони Синфи 7 Чоряки _____________________________

№	Мавзуи дарс	Ваыти ичро	Вазифаи хонаги
	Мубориза.Назариявӣ: Таъсири мусбати сайру гашт дар ҳавои кушод ба бадан.Амалӣ: Роҳҳои аз паси чап задан; Нокаунҳо пешакӣ; бардоред ва ба пеш партоед; Усулҳои мувозинат.
	Варзиши сабук.Амалӣ: Иҷрои техникаи давидан аз болои монеа ва дур шудан бо усули «ҷаҳидан» ба баландӣ.
	Варзиши сабук.Амалӣ: Ҷаҳиш ба дарозиро аз мавқеи истода такрор кардан; Давидан ба масофаи 800—1000 метр.
	Варзиши сабук.Назариявӣ: Намудҳои давидан (скидка, эстафета, кросс) ва дар бораи онҳо. Амалӣ: Давидан ва ҷаҳидан ба баландӣ бо усули «қайчи»; давидан ба масофаи 60 метр;
	Варзиши сабук.Амалӣ: Ҷаҳишро аз мавқеи истода ба баллада такрор кунед; Давидан ба масофаи 1000—2000 метр.
	Варзиши сабук.Назария: Маълумот дар бораи намудҳои ҷаҳиш. Марҳилаҳо. Амалӣ: Давидан эстафета (оғоз кардан, гузаштан ва гирифтани эстафета.
	Варзиши сабук.Амалӣ: давидан ба масофа, ворид шудан ба марра); Эстафета ба масофаи 4x60 метр.
	Варзиши сабук.Назария: Пайвастани пайвастаи варзиш бо унсурҳо ва хусусиятҳое, ки ба бозиҳои варзишӣ омода мешаванд (масалан, «Ҷанг барои тӯб», «Туб ба капитан» ва ғ.). Амалй: чахидан ба дарозй аз чои истода, аз монеаи баландиаш 30—40 см чахидан; давидан ва чахидан ба дарозй бо усули «Пой хам кардан».Корҳои назоратӣ - 7
	Футбол.Назария: чолокй ва машкхое, ки онро инкишоф медиханд. Амалӣ: Ташаккули устувории зуд; машкхои гузариш ба масофаи кутох (аз поён, аз боло);
	Футбол.Амали: гузариш ба масофаи дур (аз боло, аз боло); Машқҳои мубориза бо тӯб.
	Футбол.Назария: Сифатҳои физикии суръат ва машқҳое, ки онро инкишоф медиҳанд. Амалӣ: Бозии муҳофизатӣ (қатъ кардани ҳамлаҳои ҳариф, ҳамлаи муқобил);
	Футбол.Амалӣ: Ҷойгиркунии асосии тактикии бозигарон (4-42, 4-3-3, 3-5-2).
	Футбол.Амалӣ: Омӯзиши тактикаи ҳамла аз Оанот; Ташкили ҳамла;
	Футбол.Амалї: а) Тактикаи њаракати дастаї дар њуљум («даъват» кардани бозингарони њуљумкунанда барои гузаронидани тўб, кушодани);
	Футбол.Амалї: а) Такмили малакаи техникї, ки бо доштани тўб амалї мегардад; Аз вазъиятҳои стандартӣ задани тӯб; Техникаи бозии дарвозабон.Корҳои назоратӣ - 8
	Футбол.Амалї: б) машќњои UJT; Такрори техникаи омӯхташуда; Бозии дукарата.

Фанни Тарбияи чисмони Синфи 8 Чоряки _____________________________

№	Мавзуи дарс	Ваыти ичро		Вазифаи хонаги
	Назария:Варзиши сабукМуҳимияти тарзи ҳаёти солим. Амалӣ: Машқҳои махсуси давидан, спринт 2х30м, спринт 60м аз оғози паст
	Назария:Варзиши сабукАҳамияти тарбияи ҷисмонӣ дар рушди шахсият. Амалӣ: Машқҳои махсуси давидан, спринт 2х30м, спринт 60м аз оғози паст(пешниҳоди стандарти академӣ)Ҷои Лонг Ҷаҳиш истода
	Амалӣ:Варзиши сабукчорабиниҳои махсуси ҷаҳидан, истода ҷаҳидан дароз(гузаштани стандарти таълимӣ),5—6 кадам давида, дарозиро бо усули «пои хам кардан» сарфа кунед, 10—12 кадам давед ва бо усули «пои хам кардан» дарозиро сарфа кунед.
	Назария:Варзиши сабукСухбат дар бораи «Ифтихори Узбекистон». Амалӣ: Машқҳои махсуси ҷаҳидан, давидан 5-6 қадам ва нигоҳ доштани дарозӣ бо усули «печ кардан» 10-12 қадам давидан ва нигоҳ доштани дарозӣ бо усули «печ кардан» (гузаштани стандарти таълим)
	Назария:Варзиши сабукНафасгирии дуруст ва набзи дилро санҷед. Амалй: Машкхои махсуси чахидан, давидан, чахидан ба як по, хангоми чахидан ба ашёи овезон даст расондани як даст.Ҷаҳиш ба баланд- 4 қадам давидан ва ҷаҳидан ба баландӣ бо усули «ҷаҳидан», 6-8 давидан ва ба баландӣ дар усули «ҷаҳидан»(пешниҳоди стандарти академӣ)
	Назария:Варзиши сабукМаълумот дар бораи мусобиқаҳои тобистона ва зимистонаи олимпӣ. Амалӣ: Тӯби теннисро аз мавқеи истода партоед, 3 қадам ба паҳлӯ давед, то тӯби теннисро партояд, давед барои партофтани тӯби теннис.(пешниҳоди стандарти академӣ)Давидан ба масофаи 4x60 метр бо эстафета дар атрофи стадион
	Амалӣ:Варзиши сабукДавидан ба масофаи 1000 м байни пиёдагардӣ ва давидан. (100м + 100м)
	Амалӣ:Варзиши сабукДавидан ба масофаи 800—1500 м.(пешниҳоди стандартҳои академӣ)Барои барқарор кардани нафас 200 метр роҳ раведКорҳои назоратӣ - 1
	Назария:Футбол.Қоидаҳои бозии футбол. Амалӣ: Мубориза бо тӯб; 30 метр кашонданн туб (сония). Бозии дукарата.
	Амалӣ:Футболзарбаи чаримавии 11-метра ба дарвоза задан; роҳ рафтан ва давидан, тағйир додани самт, интихоби ҷой дар майдон; Бозии дукарата
	Назария:ФутболТактикаи бозии футбол. Машқ: Боздоштани тӯби чархзананда бо дарун ва беруни тӯби пой. Бозии дукарата
	Амалӣ:ФутболГузаронидани тӯб бо зарбаи он бо паҳлӯҳои дарунӣ ва берунии пания. Бозии дукарата
	Амалӣ:ФутболҶаҳиш барои боздоштани тӯби аз баланд парвозкунанда ва сипас ба як по фуруд омадан; бо тӯб ҷонбозӣ кардан(баҳодиҳии фаъолияти техникӣ).Бозии дукарата
	Амалӣ:ФутболАмалҳои фиребанда (финтҳо). Гирифтани тӯб. Бозии дутарафа Бозихои варзиши - баскетбол, волейбол, гандбол (ду намуди варзиш вобаста ба шароити мактаб интихоб карда мешаванд) Амали: Баскетбол - машкхо барои инкишоф додани техникаи харакати баскетбол: истодан, харакат кардан, гирифтан ва додани туб такмил дода мешаванд. Бозии таълими волейбол - Қоидаҳои бозии волейбол, тартиби бозигарон дар майдон, мубодилаи мавқеъ; такмили техникаи њаракат дар волейбол Гандбол - машќњои тарбияи љисмонї, ки ба варзиши гандболї хос љањидан, чањидан ва ѓ.
	Бозихои спортй — баскетбол, волейбол, (ду намуди варзиш вобаста ба шароити мактаб интихоб карда шуд) Амалй: Баскетбол — машкхо барои инкишоф додани техникаи харакати баскетбол: такмил додани техникаи истодан, харакат кардан, гирифтан ва додани туб. бозии волейбол — коидахои бозии волейбол , тартиби дар майдон чойгир кардани бозингарон, иваз кардани чойхо; такмил додани техникаи харакат дар волейбол
	Бозихои спортй — Баскетбол, волейбол, (ду намуди варзиш вобаста ба шароити мактаб интихоб карда шуд) Амалй: Баскетбол — машкхо барои инкишоф додани техникаи харакати баскетбол: дар харакат ба хамдигар додани туб. Бо дасти рост, бо дасти чап бурдани туб. Бозии тамринии волейбол – омўхтан ва мустањкам намудани техникаи истодан, њаракат кардан, таваққуф кардан, унсурҳои суръатбахшӣ дар бозии волейбол;
	Бозихои спортй — баскетбол, волейбол, (вобаста ба шароити мактаб ду намуди спорт интихоб карда шуд) Амалй: Баскетбол — машкхои инкишоф додани техникаи харакати баскетболбозй: Чахидан бо ду даст ва аз боло додани туб. Бозии тамринии волейбол – бо ду даст аз боло таълим додан, мустаҳкам кардан ва аз болои тӯр гузарондани тӯб ва бо ду даст аз болои сар бозӣ кардан;Корҳои назоратӣ - 2
	Бозихои спортй — баскетбол, волейбол, (ду намуди спорт вобаста ба шароити мактаб интихоб карда мешавад) Амалй: баскетбол — ду тубро чуфт-чуфт дар чо ва харакат. Ба рақиби наздик омадани тӯб. Гузаронидани тӯб дар ҳаракат бо иваз кардани ҷойҳо дар сегона («ҳашт» — «восмерка»). Бозии тамринӣ Волейбол – ҳангоми чаппа истода дар тӯр тӯбро дар майдони ҳариф ба ҳадаф партоед; дар болои тӯр чаппа истода, дар майдони ҳариф тӯбро ба ҳадаф ҷаҳидан;