Фанни Тарбияи чисмони Синфи 5 Чоряки _____________________________
№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Варзиши сабук.Назария: Талаботи гигиении либоси боло ва либоси боло. Амалй: давидан. Давидан аз оғози паст; давидан ба масофаи 4x10 м;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Давидан. (30, 60, 100, 400, 1000м) бо техникаи дуруст давидан;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Талаботи гигиении либоси боло ва пойафзол. Амалї: давидан ба масофаи 200-300 м бо навбат 4-5 маротиба ќадам задан;
|
|
|
|
Варзиши сабук.Назария: Намудҳои варзиши сабук. Амалӣ: давидан осон барои 4 дақиқа дар масофаҳои гуногун.
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Тренинги байнисоҳавӣ. Дар роххои нохамвор кадам задан ва давидан; ба пастиву пастӣ давидан
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Тренинги байнисоҳавӣ. Дар роххои нохамвор кадам задан ва давидан; ба пастиву пастӣ давидан
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: Тренинги байнисоҳавӣ. Дар роххои нохамвор кадам задан ва давидан; ба пастиву пастӣ давидан
|
|
|
|
Варзиши сабук.Амалӣ: давидан ба масофаи 60 м.Корҳои назоратӣ - 1
|
|
|
|
Оолтопи.Назария: Тестхои махсуси «Алпомиш» ва «Барчиной». Амалӣ: Бо дасти рост ва чап бурдани тӯб, интиқол ва қабули тӯб,
|
|
|
|
Оолтопи.Назария: Тестхои махсуси «Алпомиш» ва «Барчиной». Амалӣ: Бо дасти рост ва чап бурдани тӯб, интиқол ва қабули тӯб,
|
|
|
|
Оҳ тӯбНазария: Дар бораи таърихи гандбол ва андозаҳои майдон. Амалй:_ Чахидан ва ба дарвоза партофтани туб; донистани бозии дарвозабон (истодан, ҳаракат, баргардонидани тӯб бо даст)
|
|
|
|
Оҳ тӯбНазария: Дар бораи таърихи гандбол ва андозаҳои майдон. Амалй:_ Чахидан ва ба дарвоза партофтани туб; донистани бозии дарвозабон (истодан, ҳаракат, баргардонидани тӯб бо даст)
|
|
|
|
Оҳ тӯбАмалӣ: тӯбро ба замин зада бурдан; се кадам истодан, туб бардоштан. Аниқ гузаштан ва қабул кардани тӯб бо ҳаракат; д) Бо дасти рост ва чап ба замин задани туб.
|
|
|
|
Оҳ тӯбАмалӣ: а) Тубро аз 6—7 метр дар холати истода ба дарвоза партоед; Бо кадами салиб ба дарвоза партофтани туб;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Дар бораи таърихи волейбол ва андозаҳои майдон. Амалӣ Гузаронидани тӯб аз боло ба ҳамдигар бо ду такя
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Дар бораи таърихи волейбол ва андозаҳои майдон. Амалӣ Гузаронидани тӯб аз боло ба ҳамдигар бо ду такя
|
|
|
|
Волейбол.Бозии дутарафаи таълимӣ аз рӯи қоидаҳои волейболи амалӣ.Корҳои назоратӣ - 2
|
|
|
|
Волейбол.Бозии дутарафаи таълимӣ аз рӯи қоидаҳои волейболи амалӣ.
|
|
|
Фанни Тарбияи чисмони Синфи 5 Чоряки _____________________________
№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Волейбол.Назария: Қоидаҳои гигиенаи шахсӣ. Амалӣ: а) Қоидаҳои бозии волейбол; Ҷойгиршавӣ, ҳаракат ва мавқеи асосии бозигарон дар майдон.
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Таърихи бозии волейбол ва қоидаҳои бозӣ. Амалї: аз поён, аз боло гузаронидани тўбро; б аз боло ду-ҷуфт гузаронидан ва қабул кардани тӯб;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Таърихи бозии волейбол ва қоидаҳои бозӣ. Амалї: аз поён, аз боло гузаронидани тўбро; б аз боло ду-ҷуфт гузаронидан ва қабул кардани тӯб;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Зарари истеъмоли тамоку ва машрубот. Амалӣ: иҷрои URM; б) Усули баргардонидан ва додани туби аз поён омада бо ду даст дар дастон;
|
|
|
|
Волейбол.Назариявӣ: Аҳамияти тарбияи ҷисмонӣ дар таҳкими саломатӣ.Амалӣ: Баланд бардоштани тӯб дар ангуштони ду даст аз боло ба девор;
|
|
|
|
Волейбол.Назария: Фаҳмидани мусобиқаҳои волейбол Амалӣ: Волейбол.
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Тоза гарави саломатист. Амалӣ: Қоидаҳои баскетбол; Машқҳои ҷаҳидан ба тӯб ҳангоми истодан;
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Тоза гарави саломатист. Амалӣ: Қоидаҳои баскетбол; Машқҳои ҷаҳидан ба тӯб ҳангоми истодан;Кори назоратй-3
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Таъсири мусбати машқҳои ҷисмонии субҳ ба саломатии инсон. Амалӣ: Гузариш ва қабули тӯб ба шарик; в) Гузаронидани тӯб дар расми 8.
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Саломатӣ чист? Амали: аз хати Љармия бо ду даст аз ќафаси сина ба њалќа партофтани тўб; 4-метра аз поён ба ҳалқа бо ду даст партофтан;
|
|
|
|
Баскетбол.Назария: Саломатӣ чист? Амали: аз хати Љармия бо ду даст аз ќафаси сина ба њалќа партофтани тўб; 4-метра аз поён ба ҳалқа бо ду даст партофтан;
|
|
|
|
ГимнастикаАмалӣ: Машқҳои рушди умумӣ. Ичрои машкхои бе ва бо предметхо (туби болдор, асои гимнастикй, ресмон, фланец ва гайра), ки ба хусусиятхои синну соли физиологии талабагон мувофик аст;
|
|
|
|
ГимнастикаАмалӣ: Машқҳои рушди умумӣ. Ичрои машкхои бе ва бо предметхо (туби болдор, асои гимнастикй, ресмон, фланец ва гайра), ки ба хусусиятхои синну соли физиологии талабагон мувофик аст;
|
|
|
|
ГимнастикаАмалї: омўзонидани иљрои маљмўи машќњо оид ба љањидан, љањидан, хам кардан ва такя кардан ба самтњои гуногун; 1 дакика ресмон чахидан.Кори назорат - 4
|
|
|
Фанни Тарбияи чисмони Синфи 5 Чоряки _____________________________
№
|
Мавзуи дарс
|
Ваыти
ичро
|
Вазифаи хонаги
|
|
Шохмот.Назария: Таъсири манфии маҳсулоти тамоку ба бадани инсон. Амалӣ: Тартиби марши шох, фарзин, руҳ дар тахтаи шоҳмот
|
|
|
|
Шохмот.Назария: Таъсири манфии маҳсулоти тамоку ба бадани инсон. Амалӣ: Тартиби марши шох, фарзин, руҳ дар тахтаи шоҳмот
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Назорати тиббӣ. Нигоҳубини дандон ва даҳон. Амалй: Машкхои акробатикй: чахидан ба пеш, ба акиб; Омӯзиши истодан дар камар ва дар китф; Эҷоди "пул"; Машқҳо бо тӯбҳои пуркунанда.
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявӣ: Сифатҳои ҷисмонӣ ва машқҳое, ки онҳоро инкишоф медиҳанд Амалӣ:Гимнастика.Ба ресмон бо се рох баромадан; Ичрои машкхои чахидан ба пеш ва акиб дар турник.
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявӣ: Сифатҳои ҷисмонӣ ва машқҳое, ки онҳоро инкишоф медиҳанд Амалӣ:Гимнастика.Ба ресмон бо се рох баромадан; Ичрои машкхои чахидан ба пеш ва акиб дар турник.
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Таъсири мусбати машқҳои ҷисмонии субҳ ба саломатии инсон. Амалӣ:Гимнастика.Иҷрои машқҳои овезон дар сутунҳои баланд ва паст;
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Омилҳои шифобахши табиат машқҳои ҷисмонӣ (об, офтоб, ҳаво) мебошанд. Амалй: машкхои чахидан; машқҳои хам кардан ва навиштан дар фарш ва курсиҳои гимнастикӣ; Такрорҳои омехтаи ресмони овезон ва кӯҳнавардӣ.
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Омилҳои шифобахши табиат машқҳои ҷисмонӣ (об, офтоб, ҳаво) мебошанд. Амалй: машкхои чахидан; машқҳои хам кардан ва навиштан дар фарш ва курсиҳои гимнастикӣ; Такрорҳои омехтаи ресмони овезон ва кӯҳнавардӣ.
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Тозаӣ гарави саломатӣ аст (даст, пой, чашм, нигоҳубини дандон). Амалӣ: Машқҳо бо тӯбҳои пуркунанда. Машқҳои мувозинат дар як вақт; б) Машқҳои акробатикиро такрор кунед.Корҳои назоратӣ - 5
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Тозаӣ гарави саломатӣ аст (даст, пой, чашм, нигоҳубини дандон). Амалӣ: Машқҳо бо тӯбҳои пуркунанда. Машқҳои мувозинат дар як вақт; б) Машқҳои акробатикиро такрор кунед.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалй: в) Гимнастикам «Казйолй» чахидан ва печонидани пой; г) машкхои аз ресмон чахидан.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалй: в) Гимнастикам «Казйолй» чахидан ва печонидани пой; г) машкхои аз ресмон чахидан.
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявй: Сифатхои чисмонй ва машкхое, ки онхоро инкишоф медиханд.Амалй: Дар се харакат баромадан ба ресмон.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалй: бо се рох ба ресмон баромадан;
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявӣ: Сифатҳои ҷисмонӣ ва машқҳое, ки онҳоро инкишоф медиҳанд Амалӣ: Иҷрои машқҳои умумии инкишофдиҳанда дар нардбони гимнастикӣ; 45 фут хангоми овезон дар нардбони гимнастикй бо ду даст0токат кардан
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявӣ: Сифатҳои ҷисмонӣ ва машқҳое, ки онҳоро инкишоф медиҳанд Амалӣ: Иҷрои машқҳои умумии инкишофдиҳанда дар нардбони гимнастикӣ; 45 фут хангоми овезон дар нардбони гимнастикй бо ду даст0токат кардан
|
|
|
|
Мубориза.Назария: Нақши машқҳои берунӣ дар саломатии инсон. Амалї: а) машќњои тирамоњии нарм; б) Таълими усули Чил;
|
|
|
|
Мубориза.Амалї: а) Иљрои усулњои аз китф афтидан.Корҳои назоратӣ - 6
|
|
|
|
Омӯзиши техникаи футбол. Амалӣ: Гузаронидани тӯб; задани туб бо сатхи по, дарун ва беруни; гузаронидани тўбро бо сатњи по ва тарафи берунї; усулҳои ба бозӣ гузоштани тӯб:
|
|
|
|
Омӯзиши техникаи футбол. Амалӣ: Гузаронидани тӯб; задани туб бо сатхи по, дарун ва беруни; гузаронидани тўбро бо сатњи по ва тарафи берунї; усулҳои ба бозӣ гузоштани тӯб:
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
