Гимнастика ва уни ўқитиш методикаси

Гимнастиканинг методик хусусияти.
1. Организмга ҳар томонлама бўлган таъсири.
2. Машқларнинг ҳар хиллилиги - гимнастика воситаси
3. Гимнастика воситаларининг таъсири.


Гимнастик машқларнинг характеристикаси.

Сафда туриб бажариладиган машқлар бу қийин бўлмаган ҳаракатлантирувчи машқлардир.

2. Умумривожлантирувчи машқ (гимнастика хамма турларида кенг фойдаланилади. Бу унчалик қийин бўлмаган харакатига келтирувчи машқ), яъни ҳар хил мускуллар гуруҳили жисмоний лаёкатини янада чуқурлаштириш, элементлар, ҳаракатга келтирувчи кўникмани қўлга киритиш, предмет ва тренажерлар билан ишлаш, умумий жисмоний тайёргарликни ривожлантириш мақсадида бажарилади.
3. Қўшимча машқ ( - бу асосий ҳаракатлантирувчи билим)ни ва кўникмани атроф мухит билан бир-бирига актив таъсир этувчи гимнастик воситадир.
4. Эркин машқ - бу гимнастиканинг бир тури б-б чидамлийликни ошириш ва координат қобилиятни ривожлантиришга йўналтириш.
5. Бадиий гимнастика машқ.
6. Акробат машқ - жисмоний қобилият таъсир этиш восита билан ривожлантириш, жасурликни тарбиялашни, жойдан туриб мўлжал ола билишни кучайтиради, функционал организм тизим чидамлигини кучайтиради. Сакраш бу жисмоний машқ бир кўришиши б-б, бу йўлда ўрнатиш махсус тўсиқларни ( гимнастик воситаларни) забт этишдир. Бу сакраш машқ эшак, отларнинг устида бажарилади. У узунасига ёки энига қуйилиши мумкин. Атама гимнастикаси махсус атамашунослик билан кўпинча билиш доирасида предметни, ҳодисани, тушунчани қисқартириб белгилаш мақсадида ишлатилади.
Жисмоний тарбияда, айниқса атамаш кўп гимнастикада катта роль ўйнайди. Гимнастик атамашунослик фақатгина гимнастика машғулотларида кенг фойдаланишгина қолмасдан, балки гимнастик машқни ўргатиш жараёнида у катта роль маъно касб этади.
Қисқартма сўзлар - атама ҳаракатлантирувчи кўникмани ривожлантиришга бевосита таъсир қилади.
Гимнастик атамашунослик - бу шартли қисқартма машқ ёзилиш шаклини таълим қоидаларни ва атамаларни ишлатиш, гимнастик машқни қисқартма белгилаш учун махсус атамани номлаш тизимидир. Гимнастик атамаси остида ҳаракатлантирувчи восита ёки тушунча қисартма шартли номланиш тушунилади.