Глава занятие Цель и задачи спорт вной подготовки

Принцип единства общей и специальной подготовки

Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка, несмотря на глубокую волейбольную специализированность, вела в тоже время к всестороннему развитию игрока. В соответствии с этим в спортивной тренировке неразрывно сочетаются общая и специальная подготовка.
Единство общей и специальной подготовки означает невозможность исключения из тренировочного процесса ни одной из сторон подготовки без ущерба для роста спортивного мастерства. Единство общей и специальной подготовки взаимозависимы на каждом этапе спортивной подготовки независимо от уровня подготовленности волейболиста. Оптимальное соотношение общей и специальной подготовки закономерно изменяется на различных стадиях спортивного совершенствования.

Принцип непрерывности тренировочного процесса

Закономерности становления различных сторон подготовленности во- лейболиста (физической, технической, тактической, игровой, психологи- ческой) и связанное с ними расширение функционального резерва систем и функций организма, требует регулярных тренировочных воздействий на протяжении длительного времени.
Это выдвигает необходимость выделения в качестве одного из принципов тренировочного процесса – непрерывность. Этот принцип характеризуется следующими положениями:

• 
  спортивная тренировка строится как непрерывный процесс, все звенья которого взаимосвязаны, взаимообусловлены и подчинены достижению максимального спортивного результата;
  
• 
  воздействие каждой последующей тренировки, микроцикла, этапа и т.д. как бы наслаивается на результаты предыдущих, закрепляя и развивая их (кумуляция эффективности тренировки);
  
• 
  работа и отдых в спортивной тренировке регламентируется таким образом, чтобы обеспечить оптимальное развитие физических качеств и способностей, определяющих уровень спортивного мастерства в волейболе и обеспечить восстановление и повышение работоспособности волейболистов.