И профессионально-прикладных форм

Некоторые качественные характеристики. Кроме указанных ха-
рактеристик, имеющих достаточно точную количественную меру, в 
практике физического воспитания широко используются не вполне 
строгие, но практически полезные качественные характеристики 
движений. Обычно они отвечают на вопрос, «как» выполняется 
двигательное действие, и отражают не один какой-либо физический 
признак движений, а комплекс частных признаков, взятых в един-
стве. Качественные характеристики многообразны. Пока их трудно 
систематизировать. Но все же среди них можно с некоторой услов-
ностью выделить следующие основные*:
точные движения — это движения, которые характеризуются вы-
сокой точностью достижения внешней предметной цели (например, 
попадание мячом в баскетбольную корзину, в намеченный сектор 
игровой площадки или шайбой — в хоккейные ворота) либо возмож-
но полным соответствием заранее обусловленной эталонной форме 
(например, в прыжках в воду, в гимнастике, в фигурном катании на 
коньках) или какому-нибудь иному критерию. В первом случае можно 
говорить о предметно-целевой точности, во-втором — о точности по 
форме. Конкретизируя точность в количественных параметрах, ее 
оценивают в мерах пространства, времени, по заданной величине 
усилий и в других показателях;
экономные движения — движения, отличающиеся отсутствием 
или минимумом лишних, ненужных движений и минимально необ-
ходимыми затратами энергии (при совершенной технике и высокой 
эффективности),
энергичные движения — движения, выполняемые с ярко выра-
женной силой, скоростью, мощностью, благодаря чему преодолева-
ются значительные сопротивления;
плавные движения — движения с подчеркнуто постепенно изме-
няющимися мышечными напряжениями, с подчеркнуто постепенным 
ускорением или замедлением, с закругленными траекториями при 
изменении направления движений. Такой признак особенно харак-
терен, например, для ряда упражнений в художественной гимнастике, 
некоторых разновидностях китайской гимнастики «ушу», синхронном 
плавании;
эластичные движения — движения с подчеркнутыми амортиза-
ционными фазами (или моментами), позволяющими ослаблять силу
* Ритм, точнее, ритмичность, если иметь в виду не только количественные его 
проявления, тоже может быть отнесен к качественным характеристикам физических 
упражнений.
42

---

толчков или ударов (например, в приземлении после соскока с гим-
настических снарядов, при ловле мяча, при прыжках на батуте). В 
некоторых движениях упругие силы, возникающие в теле спорт-
смена, действуют наподобие предварительно сжатой пружины, что 
используется как существенный фактор эффективности техники фи-
зических упражнений.
В практике физического воспитания эти характеристики дви-
жений чаще всего оцениваются по их внешним проявлениям, без 
применения сложного инструментария и аппаратуры. Тем не менее 
они помогают правильно ориентировать процесс качественного освое-
ния техники физических упражнений.