Jismoniy madaniyat

Bir qo llab velkadan to‘p uzatish

Bosh ortidan bir qo‘llab to‘p uzatish

Bosh ortidan ikki qo‘llab to‘p uzatish

Pastdan bir qo‘llab to‘p uzatish

Pastdan ikki qo‘llab to‘p uzatish

Harakatda yelkadan bir qo‘llab to‘p uzatish

To‘p olib yurish ko‘pincha turli xil zarurat darajasida

foydalaniladigan quroldir. 0 ‘yinchilar ko‘p hollarda to‘p olib

yurishdan haddan ortiq foydaladilar, o‘zlarini ≪super≫ dribler qilib

ko‘rsatishni yoqtiradilar, garchi ular faqat to‘p olib yuradilar xolos.

Bu bobda to‘p olib yurish asoslari, shuningdek, to‘p olib yurishni

rivojlantirish bo‘yicha ayrim tavsiyalar ко‘rib chiqiladi. Asosiy

vazifa o‘yinchini o‘zining to‘p olib yurish mahoratini qanday

namoyon qilishga o‘rgatishdir. Asosiy tamoyili - malakali

driblerchilarga hamda samarali ≪usta≫ga aylantirishdir.

To‘p olib yurish qo‘llanilayotgan paytda o‘yinchi bir nechta

muhim tamoyillarga e’tibor qaratishi lozim: tizzalar bukilgan

bo‘lishi va to‘p qo‘l barmoqlari uchi nazorati ostida bo‘lishi kerak.

Odatda, to‘p o‘yinchining belidan yuqorida turmasligi kerak. To‘pni olib yurish tezligi yuqoriga ko‘tarilib ketishiga sabab bo‘lishi mumkin. 0 ‘yinchi to‘p olib yurishni shunday tezlikda bajarishi kerakki, bu tezlikda u harakatlanishi, to‘xtatishi, harakat yo‘nalishi va suratini o‘zgartirishi va bunda to‘p ustidan nazoratni yo‘qotib qo‘ymasligi zarur. Juda yaxshi dribler bu barcha elementlami yuqori tezlikda bajarishga qodir bo‘ladi6.