Jismoniy madaniyat

Boshdan baland uchib kelayotgan to‘pni ilish

a - dastlabki holat; b - sakragan holat; v - to‘pni ilib olish holati; g -

so‘nggi holat.

To‘pni bir qo‘lda ilish - asosan yon yoki orqa tomonlardan

baland uchib kelayotgan to‘pga nisbatan ijro etiladi (16-rasm).

В unday to‘plami ilish joyda, sakrab yoki sakrab o‘ng yoki chap

tomonlarga burilib-aylanib bajarilishi mumkin.

To‘pni bir qo‘lda ilish

Harakatni tayyorgarlik qismida o‘yinchi to‘pni yo‘nalishiga

qarab o‘ng yoki chap qo‘lini to‘p tomon cho‘zadi. To‘p barmoqlarga

tegish vaqtida qo‘l tirsakdan 90 gradus atrofida bukiladi. So‘ng

ikkinchi qo‘l ham to‘pni qamrab oladi va harakatni yakunlovchi

qismida qo'llar, tana va oyoqlar amarizasion tartibda jangovor

holatni ta’minlaydi.