Kitob Muallifi haqida qisqacha

Ongli ravishda qayta dasturlash usuli
1-Qadam. Ichki tasvirni anglash.
Biz o'zimizga savol beramiz:
"Men qo'rquvimni qanday bilaman?"
"Kim yoki nima menga tahdid qilmoqda?"
Men nimani his qilyapman, eshityapman, ko'raman?
Javobni yozing.
2-qadam. Ijobiy niyatni anglash.
Biz o'zimizga quyidagi savolni beramiz:
“Nega menda bu sodir bo'lishi kerak? Bu holatdan men 
uchun qanday ijobiy niyat bor?”
Javobni yozing.
Ijobiy niyatlarga misollar:
O'limdan qo'rqishga - muammolardan uzoqlashish, go'zal va 
yorqin boshqa dunyoda yashash istagi.
Bola uchun qo'rquvga - ozod bo'lish; o'z-o'zini anglash.

---

 Ota-ona uchun qo'rquvga - ularning haddan tashqari 
e'tiboridan yoki moddiy farovonligidan xalos bo'lish, chunki 
ularning o'limi bilan men merosga ega bo'laman.
Qo'rquv sizning qo'riqchingiz! U himoya qiladi, chunki u 
bizni hayotimizning ba'zi xarakterli xususiyatlar yoki odatlar 
tufayli e'tiborsiz qoldiradigan sohasiga e'tibor berishga 
undaydi. Qo'rquv ko'pincha rivojlanish uchun deyarli yagona 
rag'batdir. Onamiz bilan bir xil kasallikka duchor bo'lishdan 
qo'rqib, biz sog'lig'imizga g'amxo'rlik qilishni boshlaymiz.
Dadaga o'xshab alkogol bo'lish qo'rquvi tufayli biz umuman 
alkogol ichmaymiz va hokazo.
Siz eng kutilmagan javoblarni olishingiz mumkin.
Qo'rqmang va hayron bo'lmang. Asosiysi, o'zingiz haqingizda 
haqiqatni bilishni chin dildan xohlash.
3-qadam. Yangi xatti-harakatlarni yarating.
Biz ongsizligimizga minnatdorchilik bildiramiz va ushbu 
ijobiy niyatlarni amalga oshirish uchun yangi xatti-harakatlar 
usullarini yaratish uchun o'rnatishni beramiz:
- Mening ichki ijodiy resurslarimdan va butun koinotning 
resurslaridan foydalaning va bu ijobiy niyatlarni amalga 
oshirish uchun mening xatti-harakatlarim va fikrlashimning 
yangi usullarini yarating. Yangi yaratilgan usullar qo'rquvga 
olib kelgan usullardan ko'ra samaraliroq va ishonchli bo'lishi 
kerak va ular zo'ravonlikdan xoli bo'lishi kerak, men va 

---

atrofdagi dunyo manfaati uchun. O'zini tutishning yangi 
usulini yaratganingizdan so'ng, menga "ha" deb javob bering.
"Ha" javobini olganingizdan so'ng, keyingi usulni yaratishni 
so'rang. Shunday qilib, uch marta. Har safar ongsizligingizga 
rahmat ayting.
O'zini tutishning yangi usullarini bilganingizda, ularni 
yozing.
4-qadam. Ekologik tekshirish.
Endi ongsiz darajada yangi xatti-harakatlaringizni sinab 
ko'ring. Buning uchun ongsizning boshqa barcha qismlariga 
savol bilan murojaat qiling:
"Mening ongsizligim yoki shaxsiyatimning ayrim qismlari 
o'zini tutishning yangi usullariga qarshi turadimi?"
a) agar javob "yo'q" bo'lsa, siz keyingi bosqichga o'tishingiz 
mumkin;
b) agar javob "ha" bo'lsa, e'tirozlar mavjud bo'lgan usullarni 
almashtirishni so'rang.
- E'tirozlar mavjud bo'lgan usullarni ongsizning barcha 
qismlarini qondiradigan yangilari bilan almashtiring yoki 
yaxshilang. Buni qilganingizdan so'ng, menga "ha" deb javob 
bering.

---

Shundan so'ng, allaqachon o'zgartirilgan usullarni yana 
tekshiring va keyingi bosqichga o'ting.
5- qadam. Hayotda o'zini tutishning yangi usullarini amalga 
oshirish.
Sizning ongsiz ongingiz hayotingizda o'zini tutishning yangi 
usullarini amalga oshirishiga imkon bering. O'zini tutishning 
yangi usullarini yaratgan ongsizning qismiga yana murojaat 
qiling:
“Kelajakda yangi xatti-harakatlarni eng yaxshi vaqtda va eng 
yaxshi joyda, eng maqbul tarzda amalga oshirish uchun 
javobgarlikni o'z zimmangizga olasizmi? Barcha variantlarni 
ko'rib chiqib, mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga tayyor 
bo'lgach, menga "ha" deb javob bering.
Ichki o'zgarish uchun ongsiz ongingizga rahmat ayting.

---