Liz Borbo (fr. Lise Bourbeau, 941-yil 14-fevralda tugʻilgan) — faylasuf, psixolog, oʻqituvchi, pedagog, koʻplab bestsellerlar muallifi, Kvebekdagi eng yirik shaxsiy rivojlanish markazlaridan biri asoschisi

Qaram (tashlab ketilganlik) – yolg'izlikdan qo'rqish
Siz o'zingizni sevmasligingizga amin bo'lganingizda bu qo'rquvni 
boshdan kechirasiz va yolg'iz qolaman degan o'ydan katta ichki 
qayg'u va kuchli xavotirni his qilasiz. Pashshaning birinchi 
munosabati - bu sizning haqiqiy ehtiyojlaringizni eshitmaslik, siz 
uchun aziz odamlarning har qanday narsasiga chidash, agar e'tiborni 
jalb qilish kerak bo'lsa, kasal bo'lish, shuningdek, kimdir sizga 
aytmasa, o'z loyihalaringizdan voz kechish uchun hamma narsani 
qilishga majbur qiladi. sizga yordam berish yoki qo'llab-
quvvatlashlari uchun. 
Agar siz tez-tez tadbirlarga tashrif buyursangiz, soatlab telefonda 
gaplashsangiz yoki yolg'iz qolganingizdan so'ng televizorni 
yoqsangiz, bu qo'rquvni his qilmasligingiz mumkin. Bundan 
tashqari, yolg'izlik tuyg'usini boshdan kechirmaslik uchun hech 
bo'lmaganda bunday munosabatlarni afzal ko'rib, o'zingiz 
yoqtirmaydigan munosabatlarga toqat qilishingiz mumkin.
Nazoratchi niqobingiz sizni mustaqil harakat qilishga majburlashi 
mumkin, shunda siz o'zingizni yaxshi his qilishingizga va hech kimga 
kerak emasligiga ishonishingiz mumkin.
Tashlab ketilganlik jarohatini davolab, qo'rquv sizni iste'mol qilishi 
va boshqarishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, qochib ketish qo'rquvi 
uchun yuqorida tavsiflangan qadamlar orqali tezroq va tezroq 
harakatlana olasiz. Va bu sizni o'z kuchingizni tan olishga bo'lgan 
ehtiyojingizni tushunishingizga olib keladi.
Masxara (xo'rlanganlik) – Ozodlikdan qo'rqish
Siz har safar shahvoniy zavqlardan to'liq bahramand bo'lishni 
xohlaganingizda yoki o'zingizga erkinlik berishga qaror 
qilganingizda bu qo'rquvni boshdan kechirasiz. Va keyin siz 

---

176
o'zingizning xohishingizdan, harakatlaringizdan uyalasiz, sizga 
butun dunyo sizni qoralayotgandek tuyuladi. 
Pashshaning birinchi munosabati, o'zingizni ularga bag'ishlamasdan, 
boshqa odamlarning ehtiyojlarini tinglashga majbur qilishdir; o'z 
ehtiyojlaringizga e'tibor bermaslik; birovning mas'uliyatini yelkaga 
olish, o'zini erkinlikdan mahrum qilish. Ehtimol, siz bu qo'rquvni his 
qilmaysiz, chunki siz o'zingizni odamlarga yordam berishni o'zingiz 
tanlaganingizga ishonishga majbur qilasiz va bu faqat sizning 
tanlovingiz. Bundan tashqari, siz buni zavq bilan qilyapman deb 
o'ylashda adashasiz, hatto bu shundaymi yoki yo'qmi, avvaliga 
ishonchingiz komil emas.
Qarindoshlaringiz, ixtiyoriy ravishda o'z zimmangizga olgan barcha 
majburiyatlaringiz tufayli sizning haqiqiy istaklaringizni kamdan-
kam eshitishingizni aytishadi. Xo'rlik jarohatini davolab, qo'rquv 
sizni ushlab turishiga va sizni boshqarishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, 
qochoq qo'rquvi uchun belgilangan qadamlar orqali tobora tezroq 
harakatlana olasiz. Bu sizni shahvoniy bo'lishdan zavq olishga 
imkon beradigan katta ehtiyojingizni qondirishga olib keladi.