"Маросим" Машқи. 2 "Занжир бўйлаб импулс" машқи

"Доира ичидаги мақтовлар"машқи.

Мақсад: саломлашиш ва иштирокчиларнинг иззат-нафсини яхшилаш.
Вақт: 5 дақиқа.
Тартиби.
Машғулот иштирокчилари чап томондаги қўшнисини илтифот айтиб, бир-бирлари билан даврада саломлашишга ўтишади. Илтифот қабул қилган қилган иштироқчи "раҳмат, биламан мен...", ва кейинги иштирокчини мақтайди.

"Занжир"Машқи.

Мақсад: жисмоний ва ҳиссий зўриқишни камайтириш, гуруҳда ишлаш кайфиятини яратиш.
Вақт: 5 дақиқа.
Тартиби.
Иштирокчилар кетма-кет оёққа турадилар. Биринчиси, етакловчи, маълум бир томонга ҳаракат қилиб, қўл ёки оёқнинг бирор ҳаракатини бажаради ва ҳаммаси бир хил маромда ҳаракат қилиб, унинг ҳаракатини такрорлаши керак. Кейин бошловчи ўзгаради. Шундай қилиб, ҳар бир иштирокчи етакчи ролини ўйнайди.

"Қийин вазият"машқи.

Мақсад: вазиятларни конструктив ҳал етиш методларини ўргатиш.
Вақт: 15 дақиқа.
Тартиби.
Тренер иштирокчилар учун қандай ижтимоий вазиятлар қийин ва ёқимсиз еканлигини билиб олади. Кўпчилик учун аҳамиятли бўлган вазиятни танланг. Шундан сўнг, бу вазиятни блокларга бўлиб ва учта сандиқни тўлдириш таклиф етилади. Биринчи сандиқ - нима ёмонлик содир бўлиши мумкин? Иккинчи сандиқ ҳақиқий хавфли сценарийлар билан тўлдирилади, яъни .ҳақиқий хавфлар. Уларни амалга оширишнинг енг ҳалокатли сценарийси тасвирланади. Учинчи сандиқ саволларга жавоб ўз ичига олган "антидот" билан тўлдирилади: олдини олиш ёки воқеалар ҳалокатли ривожланишини қарши нима қилиш мумкинлиги тўғрисида айтилади?

"Рангли кўзойнак" машқи.

Мақсад: ижобий идрок етиш малакасини ривожлантириш.
Вақт: 15 дақиқа.
Тартиби.
Иштирокчилар "баъзи қийин ёки ёқимсиз вазият ҳақида гаплашиб навбатма навбат айтиб ва кейин шу вазиятни хаёлий рангли кўзойнак ёрдамида фақат ижобий таассуротларини айтишлиги керак". Гуруҳ аъзолари ҳикояни кузатиб , вазиятни яна салбий томонлама ета бошласалар, ҳикоячини тўхтатадилар . Машқ охирида гуруҳли мунозара ўтказилади.