Momaqaldirmoq, qo'ytikan Bo'yi 1m ga yetadigan o'simliklar?Kanakunjut,makkajo'xori,kanop

* - Uzoq vaqt davom etadigan jismoniy ish natijasida muskul tolalaridagi oziq zahira tugab, muskullarning ishi uchun zarur bo`lgan energiya tugaydi.

* - Qisqa vaqt davomida, ammo katta tezlikda harakati tufayli organizimda kislorod yetishmasligi.

Muskullarning kontrakturasi deb nimaga aytiladi? Bazi charchagan muskullar tolalari qisqarib, bo`shasha olmaydi.

Odam yugurganda qaysi muskulda kontraktura kuzatiladi? Boldir muskullarida.

Qanday odamlarda mukullari yaxshi rivojlagan va organizm chiniqqan bo`ladi? Jismoniy mehnat b-n muntazam shug`ullanadigan odamlarda.

Muskullarning yaxshi rivojlanishi tolalari va paylarining baquvvat mustahkam bo`lishi o`z navbatida nimaga bog`liq? Suyaklarning yaxshi rivojlanishiga.

Qaddi- qomat nima? Har bir odam tanasini o`zi odatlangan holatta erkin tutishiga bog`liq.

Qaddi-qomatni to`g`ri rivojlanishi nimaga bog`liq? Umurtqa pog`onasiga bog`liq.

Normal odam qaddi-qomati qanday bo`ladi? Normal holatda bo`yin va bel qismida umurtqa pog`onasi biroz oldinga, ko`krak va dumg`oza qismida biroz orqaga, ko`krak va dumg`aza qismida biroz orqaga bo`ladi.

Qaddi qomat qaysi yoshda shakllanmagan bo`ladi? 1 yoshda.

Qad -qomatni noto`g`ri rivojlanishi necha xil bo`ladi? Lordoz, egilgan, kifoz, kekkaygan, skoliotik.

Qaddi-qomatni buzilishi odamlarning qaysi sistemalariga tasir ko`rsatadi? Tashqi ko`rinishiga va ichki organlariga.

Qaddi-qomati buzilgan odam jismoniy mehnat b-n, sport b-n shug`ullanganda qanday o`zgarishlar kuzatiladi? Nafasi qisadi, yurak urushi tezlashi.

Qaddi- qomatni tog`ri rivojlanishi uchun qaysi gigiyena qoidalariga rioya qilish kerak? * - Bolani yoshligidan tekis va qattiqroq toshakda yotqizish kerak, yostiq pastroq bo`lishi kerak,to`shak qalin va yumshoq bo`lishi kerak, purjinali karovat baland yostiq , bolaning umurtqa pog`onasi qiyshayib qolishiga sabab bo`ladi.

* - Yosh bolalar ko`p tik turmasligi, ko`p yurmasligi og`ir buyumlarni ko`tarmasligi faqat bir qo`lida yuk ko`tarmasligi, bularning barchasi bolaning umurtqa pog`anasi va oyoq suyaklari egilib qolishi olib keladi.