Nuraliyeva Xafiza Otayevna, Qodirova Dildora Ergashevna, Fayzullayeva Zamira Raxmatovna

Yuz gigiyenasi 
Yuz chiroyli, tashqi ko‗rinishga ega bo‗lish har qanday odamni ham orzusi 
ekanligi tabiydir. Ko‗p hollarda terining holatiga qarab odamning salomatligi 
haqida hulosa chiqarish mumkin emas. Masalan: Teri yuzasining va ko‗zning 
sklerasi va kon‘yuktivasini sarg‗ayib ketishi, sariq kasallarda, kul rangdagi belgi- 
oshqozon-ichak kasalliklarini surunkali shakllarida , yuzda qizil husunbuzarlar 
oshqozon shirasi kislotaligini pasayishi kuzatilgan shahslarda uchraydi. Demak, 
yuzni tiniq rangini saqlash uchun eng avvalo kasallikning oldini olish va o‗z 
vaqtida davolanish zarur. Terining tarang va egiluvchanligini uzoq vaqt saqlab 
qolish uchun, toza havoda tez-tez bo‗lib turish kerak, jismoniy tarbiya va 
gimnastika bilan shug‗ullanish lozim. 
Bizda chet- el sanoatida yuz terisini parvarish qilish uchun turli xildagi sovun, 
moy malham, lasionlar ishlab chiqarilgan. Ularning tarkibida vitaminlar, 
garmonlar, foydali o‗simliklar ekstrakti fermentlarni tutadilar va teri orqali 
shimilib, organizim va hujayralariga foydali ta‘sir ko‗rsatadi. 
Yog‗, upa va lasionlar terini har- xil iflosliklardan, ter, changdan tozalovchi, 
unga tetiklashtiriladigan va turli ta‘surotlarga chidamliligini oshiradigan moddalar 
qo‗shiladi. 
Yosh qizlar lab pamadasi, rangli yog‗ upalaridan foydalanishni suis‘temol 
qilmasliklari tavsiya etiladi. Kiprik qoshlarini sun‘iy hollarni tashqariy va doimo
bo‗yash ayniqsa yosh qizlarga tavsiya etilmaydi. 
Lab pamadasidan haddan tashqari foydalanish lab vena qon tomirlarida qonni 
turib qolishiga va rangsizlanib ko‗karib qolishiga olib keladi. 
Erkak kishilar uchun tog‗li sharoitda doimiy shamol va sovuqda 
yuruvchilarda rangsiz lab pamadasidan qisman foydalanish mumkin. 
Oxirgi payitda qizlar va ayollar o‗rtasida zirak yana modaga kirdi. Did bilan 
va yoshga binoan tanlangan ziraklar ayollarni tashqi ko‗rinishni ochadi, bayramona 
tus va zeboliq, go‗zallik beradi. Ammo bunda uncha ham qisqich bo‗lmagan 

---

243 
qoidaga rioya qilish kerak. Avvalo ziraklar qisqichini tekshirish lozim. Agar 
qisqich quloqni qattiq qisib qo‗ysa qon bilan ta‘minlanishi qiyinlashadi, 
yallig‗lanadi, shishib qizarib ketadi, va qattiqlashib qoladi. Ammo ziraq taqishda 
ham uni ilmog‗i quloq teshiklariga mos kelmog‗i kerak. Og‗ir va haybatli 
ziraklarni taqish maqsadga muofiq emas, chunqi quloq solinchog‗ini osiltirib 
yuboradi va ko‗p hollarda u yirtilib qoladi. Qahrabo marjonlarining hech qanday 
davolovchi hususiyati yo‗q, shuning uchun faqat zebonlik beruvchi sifatida 
foydalanish mumkin.