О. П. Фролова психолого-физиологические характеристики человека в условиях трудовой деятельности учебное пособие
Классификация средств оптимизации
Download 0.73 Mb. Pdf ko'rish
|
Психолого-физиологические характеристики человека в условиях трудовой деятельности
|
6.2.2. Классификация средств оптимизации функциональных состояний Существует множество способов улучшения или нормализа- ции состояния человека. К их числу относятся и такие традици- онные для наук о трудовой деятельности приёмы, как оптимиза- ция режимов труда и отдыха, тренировка и профессиональная подготовка, нормализация санитарно-гигиенических условий и новые, так называемые психотехники и технологии, связанные с изменением состояний сознания, взятые из различных философ- ско-религиозных учений – йоги, дзен-буддизма, суфизма и др. По мнению Леоновой А. Б. и Кузнецовой А. С. (1993), все способы можно разделить на две большие группы: 1. Способы опосредованного воздействия на функциональ- ные состояния – через реорганизацию объективного содержания и условий деятельности. 2. Способы непосредственного воздействия на функцио- нальные состояния для управления ходом его развития Для первой группы приёмов характерно устранение нежела- тельного явления путём искоренения причин его возникновения. Такой подход к оптимизации ФС традиционен и наиболее рас- пространён в разработках по психологии труда, инженерной пси- хологии, эргономике. Его основными направлениями являются: 97 рационализация процессов труда с точки зрения составле- ния оптимальных алгоритмов работы, типологизации схем решения трудовых задач, обеспечения оптимального рас- пределения временных лимитов и т. д.; усовершенствование орудий и средств труда в соответст- вии с психофизиологическими особенностями человека с целью облегчения выполнения наиболее трудоёмких опе- раций; разработка оптимальных режимов труда и отдыха для компенсации своевременным и полноценным отдыхом ис- тощения внутренних ресурсов человека в течение одного трудового цикла; использование рациональных форм чередования различ- ных трудовых заданий и обогащение содержания труда для снижения однообразия работы и устранения перегруз- ки отдельных психофизиологических систем; нормализация условий труда по отношению к естествен- ным для человека условиям среды обитания; создание благоприятного социально-психологического климата в коллективе, повышение материальной и мо- ральной заинтересованности в результатах труда, форми- рование сознательной ответственности и др. Действенность такого подхода, опосредованно влияющего на функциональные состояния через совершенствование структу- ры труда, доказана многочисленными научно-прикладными раз- работками и широко используется в разных сферах практической деятельности. Однако во многих ситуациях применимость таких объективных оптимизирующих мер существенно ограничена или просто невозможна. Это возникает вследствие недостаточного развития существующих производственных технологий, в силу определённых организационных причин, непреодолимых внеш- них трудностей (например, деятельности в условиях высокогорья, жаркого климата, в условиях длительной изоляции и т. п.), а час- то – в результате содержательной специфики труда: в авиации, космонавтике, пожарном труде, морском деле, добывающей про- мышленности и т. п. 98 При выполнении любого труда человек сталкивается со все- возможными трудностями, неожиданными ситуациями, необхо- димостью работать интенсивно и часто в течение длительного времени. Поэтому вряд ли целесообразно стремиться к оптимиза- ции ФС только путём полной элиминации осложняющих дея- тельность обстоятельств, что практически невозможно. Не менее важно использовать возможности воздействия непосредственно на ФС для управления ходом его развития. Именно этот подход, психопрофилактический, позволяет учитывать психологические особенности субъекта. Имеется несколько классификаций способов непосредствен- ного управления и регуляции состояний человека. Основу одной из них составляет направленность воздействий на определенный уровень функционирования психофизиологических систем. В этом случае все способы и приемы дифференцируются по тому, какими активизирующими и регулирующими системами орга- низма они реализуются: когнитивно-мотивационный, специфиче- ский и неспецифический и т. д., т. е. по механизму осуществляе- мого воздействия. Другие авторы разделяют способы по методи- ческим особенностям: вербальные и невербальные, аппаратурные и неаппаратурные. При обобщенной классификации методов управления со- стояниями надо учитывать позицию субъекта по отношению к оказываемому воздействию: внешние и внутренние воздействия. Человек может испытывать управляющее воздействие, оказывае- мое на него со стороны (по его желанию или без), либо активно участвовать в процессе изменения своего состояния. В последнем случае говорят о самоуправлении, или саморегуляции (Леонова А.Б., Кузнецова А.С., 1993). По мнению этих авторов, к группе внешних способов опти- мизации ФС относятся: рефлексологический метод (воздействие на рефлексоген- ные зоны и биологически активные точки), нормализация режима питания и витаминотерапия, фармакотерапия, функциональная музыка, цветомузыкальное воздействие, 99 библиотерапия, коммуникационное воздействие – мощный класс методов активного воздействия одного человека на другого (убеж- дение, приказ, внушение, гипноз). Особенно ярко выраженное вмешательство в психику друго- го человека организуют способы коммуникативного воздействия: внушение, гипноз. По образному выражению В.М. Бехтерева, внушение (в отличие от убеждения) входит в сознание человека не «с парадного входа, а как бы с заднего крыльца», минуя сто- рожа – критику. Кроме того, широкое применение этого метода в производственных условиях невозможно, во-первых, потому что гипнотическое погружение представляет собой измененное со- стояние сознания особой природы, которое не всегда уместно в условиях обычной трудовой деятельности. Во-вторых, количест- во квалифицированных специалистов-гипнотерапевтов, а также гипнабельных лиц ограничено. В-третьих, пассивная роль, отво- дящаяся субъекту воздействия, внешняя навязанность его состоя- ния, зависимость от личности и установок гипнотерапевта, мало привлекательны. Очевидно, что для успешной оптимизации ФС субъекту важно проявлять собственную активность. К группе способов внутренней оптимизации состояний от- носятся: самогипноз, нервно-мышечная релаксация, идеомоторная тренировка и сенсорная репродукция, аутогенная тренировка, гимнастика и самомассаж, специальная подготовка и спецобучение, поведенческая психотерапия, групповой тренинг, интенсивные интегративные техники, основанные на связном дыхании. Главной особенностью методов саморегуляции (самоуправ- ления) состояний является их направленность на формирование адекватных внутренних средств, позволяющих человеку осуще- 100 ствлять специальную деятельность по изменению своего состоя- ния. Надо отметить, что в своей обыденной жизни люди часто используют выработанный в индивидуальном и коллективном опыте набор приемов, позволяющих справиться с волнением, пе- рейти быстро к работе, максимально расслабиться и отдохнуть. Этот опыт нашел отражение практически в любой многовековой культуре разных народов, внутри которой создавались целые сис- темы приемов и средств саморегуляции состояний, имеющих от- чётливо выраженный обучающий и воспитательный характер. «Учись управлять собой!» – главный девиз таких мер, вкраплён- ных в различные философско-религиозные учения, педагогиче- ские системы, обряды, формы организации быта. В современных условиях в большей или меньшей степени научно обобщенный опыт этих систем тиражируется в многочисленных изданиях типа «Сам себе психолог», «Это вы можете», что, конечно, способст- вует популяризации и активному применению методов саморегу- ляции широким кругом людей. К группе внешних способов оптимизации ФС относят реф- Download 0.73 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|