Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish

V.1. Kamondan otish texnikasining umumiy tushunchasi.
Otishda sport texnikasi — bu sportchilarning tanasida harakat qiluvchi ichki va 
tashqi kuchlarning oʻzaro taʼsirini oqilona tashkil etishga qaratilgan, ularni ulardan eng 
toʻliq va samarali foydalanish uchun ixtisoslashgan bir vaqtning oʻzida 
harakatlanadigan maxsus tizim, mumkin boʻlgan eng yuqori natijalarga erishishdir.
Ushbu taʼrif oʻq otish texnikasiga toʻliq mos keladi. Sportchilar oʻq otish jarayoni 
motorli mahorat, boshqariladigan harakat ekanligini tushunishlari kerak. 

---

68 
Zamonaviy biotexnologiya sport texnologiyalarini "sportchining biomexanik 
apparati tomonidan boshqariladigan va ushbu sportning motorli dasturlarini amalga 
oshirishga qaratilgan nazorat qilish jarayonlari" tarkibiy qismi sifatida qaraydi. Ushbu 
ishda oʻq otish texnikasining tashqi koʻrinishlari koʻrib chiqiladi, ular sportchining 
aloqalari va ularning vaqt va makonda nisbiy harakatini tahlil qilish uchun kamayadi. 
Oʻqitish texnologiyasi oʻq otish harakatlarini boshqarish jarayonlarini yaratish va 
takomillashtirish, kamondan oʻqning biomexanik apparatida bunday ulanishlarni 
tashkil qilishgacha kamayadi, bu vosita dasturining maksimal ishonchliligini 
taʼminlaydi. Moʻljalga olish texnikasi har birining oʻziga xos xususiyatlari va tortishish 
texnologiyasiga oid qarashlari tufayli har xil boʻlishi mumkinligiga qaramay, quyida 
tavsiya etilgan texnologiya elementlari maʼlum bir tizimni tashkil qiladi. 
Sportchi oʻz tanasining va shunga mos ravishda kamonning tebranishi minimal 
boʻlishi kerak boʻlgan pozitsiyani topishi va egallashi kerak. Bundan tashqari, har bir 
zarbadan oldin bu pozitsiya osongina va aniq tarzda aks ettirilishi va musobaqalar 
davomida mushaklarning ishlashiga hissa qoʻshishi kerak. 
Nishonga olishning aniqligi koʻp jihatdan otishining tanasining joylashgan joyiga 
bogʻliq va otilishdan oldin darhol taʼzim qilinadi va oʻq otilish tekisligida oʻqning 
chiqishini taʼminlashi kerak. 
Kamondan oʻq otish usuli — bu oʻqqa tutish uchun zarur boʻlgan harakatlar va inson 
tanasining muayyan pozitsiyalari, maqsadga erishish uchun maksimal darajada 
ishonchlilik kerak boʻladi. Bunga erishish uchun zarbani tayyorlash, nishonga olish, 
ishlov berish (uni bajarish texnikasi), nafas olishni boshqarish, keyingi oʻqqa 
tayyorgarlik holatlarni toʻgʻri takillash va bajarish lozim boʻladi.