Развитие физических качеств у старшеклассников на занятиях физической культурой

Структура и объем магистерской диссертации. Диссертационная работа состоит из введения, трех глав, выводов, списка литературы, практических рекомендаций и приложений. Текст работы изложен на 100 страницах компьютерного текста, содержит 12 таблиц, 3 рисунка. Список используемой литературы состоит из 103 наименований отечественных и зарубежных авторов и 10 иностранных авторов.


ГЛАВА I. АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ


I.1. Организация физического воспитания в школе

В системе физического воспитания, составляющей неотъемлемую часть системы воспитания, преследуется цель – на основе полноценного использования факторов физической культуры реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность, обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам деятельности.

Наиболее существенным результатом полноценного использования физической культуры, является достижение массой людей комплексных показателей физического совершенства. Под этим подразумевается оптимальная мера общей физической подготовленности, гармоничного физического развития и крепкого здоровья.
Внедрение физической культуры в повседневный быт школьников – задача общеобразовательной школы, внешкольных учреждений, спортивных и физкультурных организация.
Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.
Применительно к динамике изменения показателей физических качеств
употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. На уроках по физической культуре обучение новым движениям основывается на естественных возрастных предпосылках проявления элементарных двигательных актов.
Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специальную выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс соответствующих силовых или скоростных способностей.
На первом этапе обучения физической подготовке все действия педагогов направлены в основном на развитие общей силы, выносливости, быстроты, ловкости, скоростных и силовых качеств. На втором этапе, когда идет упрочнение навыков в технике и тактике и их совершенствование, физическая подготовка создает основу для повышения уровня овладения техникой. На третьем этапе большое внимание уделяется общей и специальной выносливости, совершенствовании в технике и тактической подготовке, и участие в учебных соревнованиях.
По мнению ученых Н.А.Фомин, Ю.Н.Вавилов (1991) в подростковом и юношеском возрасте в связи с преобладанием отвлеченного мышления условные двигательные рефлексы на словесные сигналы образуются быстрее, чем на конкретные, предметные раздражители. Поэтому обучение движениям с преимущественным использованием словесных методов является физиологически обоснованным. Подростки отличаются повышенной возбудимостью, проявляющейся в частности и в неупорядоченности (неуклюжести движений). К началу периода полового созревания повышаются возможности аналитико-синтетической функции мозга, что служит основой новых высших форм отражения и познания действительности. Осознавая значимость и смысл занятий физическими упражнениями, подросток быстро овладевает новыми их видами.
Неустойчивость психики требует постоянно поддерживать его интерес к физическим упражнениям. Они должны быть эмоциональными, но не слишком сложными. Интерес к сложному, малодоступному угасает также быстро, как и к очень простому, выполнение которого не составляет труда. Чрезмерная доступность физических упражнений может привести к дилетантизму в освоении их техники. Между тем, особенно в этом возрасте всесторонность физического развития должна сочетаться с технически правильным, совершенствующим аппарат проприоцепции, выполнением упражнений. Рационально построенная система занятий физическими упражнениями стимулирует биологические процессы, усиливая рост и развитие органов и тканей организма. Однако склонность подростка к переоценке своих возможностей нередко побуждает перегружать себя силовыми упражнениями, поднимать непосильные тяжести, выполнять сложные упражнения.
Перестройка сложившегося содержания физического воспитания учащихся в школах необходима для сближения цели и задач современной системы среднего образования, наполнения реальным смыслом и воплощения идеи влияния совместной развивающей деятельности детей и взрослых на высокую результативность обучения и воспитания.
Учебные материалы учащихся основной (с 5-го по 9-й) и средней школы (с 10-го по 11 класс) обусловленные наиболее ответственным периодом активизации познавательных интересов и формированием ценностного отношения учащихся к культуре здоровья, призваны стимулировать углубление мотивационных сторон преподавания и, опираясь на принципы демократизации и гуманизации, должны обеспечить: 1) преодоление однообразия в формах физического воспитания и полноценное осознание учащимися принципа «от подчинения к сотрудничеству»; 2) свободный доступ учащихся ко всем ценностям физической культуры; 3) гибкое сочетание средств, методов и содержания обучения, помогающее развитию индивидуальных способностей ( ).
Приняты к сведению противоречия относительно целесообразности развития некоторых сложившихся, но не оправдавших себя содержательных форм и направлений физического воспитания, отдельных научно-методических и социально-педагогических предпосылок, касающихся его оптимизации.
Актуальные позиции, сведенные воедино, лежат в основе следующих задач:
- дальнейшего повышения оздоровительного эффекта физической культуры в школе путем формирования интереса учащихся к самостоятельным способам занятий физическими упражнениями;
- формирования и совершенствования знаний учащихся в области физической культуры и спорта, выработки сознательной потребности у учащихся в здоровом образе жизни с помощью современных средств наглядной агитации (через кино, телевидение);
- совершенствования двигательных умений и навыков путем использования современных средств и технологий обучения (нетрадиционные виды физических упражнений и формы их внедрения в структурные части уроков; применение компьютерной технологии обучения и др.);
- повышение уровня общей физической подготовленности учащихся с целью их успешной дальнейшей подготовки к сдаче нормативных требований в объеме тестов «Алпомыш» и «Барчиной»;
- воспитание физических качеств, обеспечивающих подготовку к приобщению учащихся к массовым видам спортивных занятий.
При определении структурного содержания предмета «физическая культура» для основной школы рекомендуется отводить обязательно-базовому компоненту учебных материалов не менее 65 часов, а дифференцированно-вариативному – 35 часов от общего их объема (15).
Предусмотрено также сохранение в программе двухуровневого подхода учебных материалов, то есть базового и минимального уровней требований к учащимся.