Reja: Ilk yoshdagi bolalarda jismoniy tarbiyaning mazmuni

Saflanish va qayta saflanish. Doira bo‘lib saflanish, 
ketma-ket saflanish, bir-birini ketidan turish. 
Chiniqtirish va sog‘lomlashtirish. 
Ertalabki badantarbiya. Bolalarni ertalabki badantarbiya 
vaqtida 4-5 daqiqa davomida o‘yin xarakteridagi mashqlarni 
bajarishga odatlantirish maqsadga muvofiqdir. Tarbiyachiga 
taqlid qilib birgalikda harakat qilish ko‘nikmasini o‘stirish, 
harakatli 
o‘yinlarda 
ishtirok 
etishga 
hamda 
o‘yin 
topshiriqlarini bajarishga o‘rgatib borish nazarda tutiladi. 
- har kuni ertalab badantarbiya qilish; 
- harakatlarni namunaga muvofiq bajarish; 
- badantarbiyani ochiq havoda, yengil kiyimda bajarish; 
- ertalabki badantarbiya mashqlarini suv muolajalari 
bilan tugallash (kattalar ko‘magida). Ertalabki badantarbiya 
mashqlarini aniq va izchil bajarish; 
Chiniqtirish. Bunda havo, quyosh, suvdan foydalangan 
holda chiniqtirish tadbirlari amalga oshiriladi. Quyoshda 
chiniqtirish asosan ertalabki sayr vaqtida bolalarning turli 
faoliyatlari jarayonida amalga oshiriladi. Quyoshda dastlab 
kun davomida 5 daqiqadan to 10 daqiqagacha bo‘lishlari, 
so‘ng, asta sekin 40-50 daqiqagacha ko‘paytirishlari mumkin. 
Bolalarni yuz qo‘llarini mustaqil yuvishga odatlantirish, 
suvni sachratmaslik, sovundan to‘g‘ri foydalanish, badanini 
xo‘l sochiqda artish, yoz oylarida ochiq havoda iloji boricha 
ko‘proq bo‘lish, cho‘milishga, dushdan foydalanishga 
o‘rgatish. Ochiq suv havzasida (basseynda) cho‘milish 

---

(gigiena talablariga amal qilgan holda). Cho‘milish 
davomiyligi 3-6 daqiqa. Cho‘milish ertalabki sayrdan so‘ng 
tushlikdan oldin o‘tkaziladi. 
Qomatni to‘g‘ri tutish. Kattalarning nazorati ostida 
jismoniy mashqlarni muntazam bajarish. To‘g‘ri qomatni 
shakllantirish, yassitovonlilikning oldini olishga imkon 
beradigan mushaklar guruhini shakllantirish. Mashg‘ulotlarda, 
bir oz oldinga engashib, to‘g‘ri o‘tirish, boshni haddan 
tashqari quyi solmaslik, ko‘krak bilan stol chetlariga 
suyanmaslik, oyoqlarni to‘g‘ri yoki o‘tmas burchak ostida 
bukib o‘tirish.