Масалан: улар ўз-ўзини ишонтириши шундай кучли эдики, геологлар хатто бир ойлаб ҳам ўзини ухлатиб қўйишар эди. - Масалан: улар ўз-ўзини ишонтириши шундай кучли эдики, геологлар хатто бир ойлаб ҳам ўзини ухлатиб қўйишар эди.
- Хуллас, спортга нисбатан йог тизимидан фақат фойдали томони олинган кераксизи ташланган. Ҳозирги вақтда асосан икки хил ўз-ўзини ишонтириш машғулот тизими вужудга келди.
- Гессен деган психоневролог психолог, спорт фаолиятидан маълумки, тренер сўз орқали спортчи қайғурган пайтларида ёрдам бериши мумкин. Яъни тренер ўқувчини сўзлар билан ишонтира олади. Тренерни ўз обрўси қанчалик юксак бўлса, ўқувчини шунчалик ўзининг сўзларига ишонтира олади. Лекин мусобақаларда тренер ҳар вақт спортчининг олдига келиб, ёрдам бера олмайди, чунки қоида бўйича тренер ёрдам беришга хаққи йўқ. Шунинг учун спортчи ўзини ишонтира олса, мусобақаларда ўзини яхши хис қилиши мумкин.
Машғулот қилиш натижасида спортчи ўз-ўзини ишонтириш қобилиятига эга бўла олади. Бу метод яъни ўз-ўзини ишонтириш ГДР, Чехословакия, Польша спортчиларини тарбиялашда охирги пайтларда кенг қўлланилаяпти. Асосий мақсад спортчиларнинг машқланган ҳолатини янада такомиллаштиришдир. Аутоген тренировкаси билан шуғилланиш натижасида спортчи диққатини бир нуқтага тўплаб, ўзини тинчалантириш натижасида ярим уйқу ҳолатигача олиб келиши мумкин. - Машғулот қилиш натижасида спортчи ўз-ўзини ишонтириш қобилиятига эга бўла олади. Бу метод яъни ўз-ўзини ишонтириш ГДР, Чехословакия, Польша спортчиларини тарбиялашда охирги пайтларда кенг қўлланилаяпти. Асосий мақсад спортчиларнинг машқланган ҳолатини янада такомиллаштиришдир. Аутоген тренировкаси билан шуғилланиш натижасида спортчи диққатини бир нуқтага тўплаб, ўзини тинчалантириш натижасида ярим уйқу ҳолатигача олиб келиши мумкин.
- Ярим уйқу ҳолатида бу машғулот одамнинг организимига ижобий таъсир қилади, унинг ортиқча эмоционал қўзғалган ҳолатини камайтиради, саломатликни яхшилайди. Жисмоний ва ақлий ишчанликни оширади, хатто оғриқни ҳам йўқотади. (м-н: бола йиқилиб тушди, катта одам оғриган жойини ўпса бола овунади).
Do'stlaringiz bilan baham: |
