T me/psixobook

БОШҚА ЖАМИ ИНСОНЛАРНИ КЕЧИРИНГ 
Айби ва аҳмоқгарчилигидан қатъий назар, истисносиз ҳаммани кечиринг. Ҳақиқий 
кечирим гарчи инъомнинг олий кўриниши бўлса-да, биринчи навбатда сизнинг 
манфаатингизга хизмат қилади. Ахир гап сиз кечираѐтган одамда эмас, сизнинг 
устингизда бормоқда. Кечирим сизнинг бахтингиз, муваффақиятингиз ва руҳий 
осойишталигингиз учун зарур. У сизнинг келажагингиз учун муҳим. 
Сизга мутлақо алоқаси йўқ бўлган инсондан жаҳлланишдан баттар аҳмоқгарчилик 
бўлмаса керак. Чунки сиз ўз ҳаѐтингизни заҳарлаяпсиз, бояги инсон бундан мутлақо 
бехабар бўлиши ҳам мумкин. 

---

Markanyan 
t.me/psixobook 
- 137 - 
Ким узоқ вақт хафа бўлиб ва жаҳлланиб юрса ўз кучининг беҳуда сарфланишига сабаб 
бўлади. Айниқса у ѐки бу инсон сизнинг муваффақиятсизлигингизда айбланган ҳолатда 
бу яққол намоѐн бўлади. Агар биз айбни кимнингдир зиммасига юкласак, унга ўз 
ҳаѐтимиз устидан ҳукмронлик берамиз. Пайдо бўлган вазият учун масъулиятни 
атрофимиздагиларга юклаб, биз ўз кучимизни беркитамиз ва муваффақиятимизга 
тўсқинлик қиламиз. 
АМАЛДА ФОЙДАЛАНИШ 
Аввал инсонни кўнгилда кечириш керак. Сизни хафа ѐки ҳақорат қилган инсонга 
самимий бахт тиланг. Хафалигингиз ѐдга тушган заҳоти дарҳол у инсонни дуо қилинг ва 
бу хотиротлар сизни зумда тарк этади. Сиз шунингдек, у инсонга қўнғироқ қилиб, у 
билан шахсан суҳбатлашишингиз ҳам мумкин. Бу ҳолатда мулоқотни чегараланг ва унга 
ўзини оқлашга йўл қўйиб берманг. Шунчаки, уни тамоман кечирганингизни айтинг. 
Шунингдек, бўлиб ўтган воқеаларда бутун масъулиятни ўз зиммангизга олганингиз 
ҳақида унга хат ҳам ѐзишингиз мумкин. Эҳтимол, у инсон сизга адолатсиз муносабатда 
бўлгандир, бироқ бу ҳодисани қандай қабул қилганингиз ва унга қандай муносаатда 
бўлганингиз сизгагина боғлиқ. Аввало, уни кечирганингиз ва унга жамики 
яхшиликларни тилашингизни англатинг. 
Ғолиблар бериш ва кечириш санъатини пухта ўрганишган. Униси ҳам, буниси ҳам 
уларнинг руҳи покланишига хизмат қилади ва уларни самимий инсонларга айлантиради. 
Бериш кўникмаси ҳақиқий фаровонлик, бахт ва осойишталикка эга бўлиш учун замин 
яратади. 
АМАЛИЙ МАШҚЛАР 
Бугундан бошлаб мен ўзимда бериш ва кечириш кўникмасини ривожлантираман. Бунинг 
учун қуйидагиларни қилишга тайѐрман: 
1. Бугун мен учрашадиган, телефонда гаплашадиган, хаѐлда ўйлайдиган ҳар қандай 
инсонга шодлик, бахт, муваффақият ва саломатлик тилайман. Мен унга ўзимнинг 
ижобий энергиямдан улашаман. 
2. Бугун мен ҳузурига отланган ҳар бир инсонга совға қиламан. Бу қандайдир нарса, 
яхши тилак, хушомад сўз ѐки фойдали ғоя бўлиши мумкин. Буларнинг барчаси мен 
унинг фаровон ҳаѐт кечиришидан манфаатдор эканлигимни намойиш этади. 
3. Бугун мен ўзимнинг севимли инсонимга ноодатий ва пухта ўйланган совғани 
топшираман. Буни мен унинг хурсанд бўлганини кўриб шодланишим учунгина қиламан. 
4. Бугун мен ҳаммани кечираман. Аввало, бу ўз-ўзимга совға бўлади. Мен гина 
сақлаѐтган инсонларнинг барчасини кечираман. Мен уларни самимий ва чин юракдан 
кечираман. Бугуноқ мен унга қўнғироқ қиламан ѐки хат ѐзаман. Бугундан бошлаб ҳеч 
кимга нисбатан салбий ҳис туймайман. Қайтага, мен бундай ҳислардан қутиламан. 

---

Markanyan 
t.me/psixobook 
- 138 -