Урду жисмоний маданият факультети «Умумий жисмоний тарбия» кафедраси ўқитувчилари п ф. н. В рахимов, п ф. н. А шариповлар томонидан

Назарийтайёргарликуслублари.
Сухбатвасеминарларо`тказиш;
Маърузалар;
Машг`улотжараёнинитахлилқилишварақибжамоасио`йининио`рганиш;
Адабиётларнио`рганиш;
Тасвирийфилмларнитахлилқилиш;
Тактиквазифаларниечиш.
Юқоридақайдетилгантайёргарликтурлариданташқариволейболчиларнитайёрлашдафункционалтайёргарликалоҳидааҳамияткасбетади. Функционалтайёргарлик – буспортчиОрганизмнингбарчаорганлари – нерв, кон – томирнафасолиш, ко`риш, ешитиш, вестибулярвабошқасистемаларфункциясинишакллантиришниназардатутади.
Машг`улотжараёнидабарчатайёргарликтурларибир – бирибиланузвийбог`ланганбо`лишилозим. Айнаншуузвийбог`ланишволейболчиниҳартомонламатараққийетишинитаъминлайди.
Спортмашг`улотиниташкилқилиш.
Ко`пйилликспортмашг`улотииккибосқичгатақсимланади: Дастлабки – бошланг`ичвакейингитакомиллаштириш.
Бошланг`ичбосқичдабарчатайёргарликтурларибо`йичазамин – пойдеворяратилади, организмҳартомонламаривожлантирилади, асосийо`йинмалакаларио`злаштирилади.
Кейинги – такомиллаштиришбосқичидамашг`улотжараёничукурлаштирилади, волейболчиларо`йинфункцияларибо`йичаихтисослашаборади.
Ҳаракатмалакаларинингшаклланишивао`ргатишбосқичлари.
Ҳаракатмалакасидебунибошқарилишиавтоматиктарздаамалгаоширилишигаайтилади. Юқоридаражадашаклланганҳаракатмалакаситашқитаъсирларганисбатантурганбо`лади.
Ҳаракатмалакасинингшаклланишиучбосқичдадавометади.
1 – босқичдастлабкико`никмалархосилқилинади, техникваенгоддийтактикмалакаларнингасосийо`злаштирилади. Бубосқичижроетилишибиланякунланади.
2 – босқичмураккабҳаракатмалакаларинианиқфарқлаб, тезкорватежамкорликбиланижроетишдафойдаланилади. Бубосқичдаҳаракатларавтоматиктарздабажарилади, қо`зг`алишватормозланишжараёнларишаклланганбо`лади. Лекинбушаклланганҳаракатҳалиташқитаъсирларганисбатанмустаҳкамбулмайди.
3 – босқичдаҳаракатларо`таосон, мукаммал, автоматлашгантарздаижроетилади. Уларюқоридаражадашаклланганбо`либ, ҳарқандаймураккабшароитлардаҳамтезвааниқижроетилади, қаршитаъсирларгаенгилбардошберадигандаражадабо`лади. Турлио`йинвазиятларганисбатанмақсадгамувофиқижроетилади.
Айнаншубосқичларо`ргатишжараёнигаоидучтабосқичгамонандбо`лади.
а) малакабилантанишишвауниоддийшароитлардао`злаштириш.
б) малаканимураккаблаштирилганшароитдао`злаштиришвао`ргатишничукурлаштириш.
в) малаканио`йиндавомидамукаммалдаражагаетказишвашакллантириш.
Машг`улотлартурлишаклдаташкилқилинади; дарсшаклидавадарсданташқаримустақилтайёргарликко`риш.
Дарсучқисмданиборатбо`лади: тайёргарлик, асосийваякунийқисмлар. Дарснинг (машг`улотнинг) тайёргарликқисмиташкилий, умумийвамахсусмашқларнио`зичигаолади. Мақсади – организмни «қизитиб» дарснингасосийқисмигатайёрлаш.
Асосийқисмдамақсадқилибқо`йилганасосиймавзувавазифаларечилади.
Якунийқисмдаорганизмдавужудгакеладиганчарчоқасоратларибартарафетишгақаратилгантиклашмашқларқо`лланиладивақисқачатахлил – хулосақилинади.
Волейболчиларнитайёрлашжараёнидажамоанимашқ (машг`улот) қилдиришгуруҳбо`либмашққилишваяккатартибдамашққилишмасалалариасосидаамалагаошади.