В техническом вузе

7.3.1. Сердечно-сосудистая система. Физическая работоспособность

При оценке функциональных проб ССС учитываются объективные показатели, непосредственно регистрируемые в состоянии покоя, после выполнения нагрузки и в восстановительный период, а также рассчитывается ряд специальных коэффициентов, величин и характеристик, отражающих особенности функционального состояния аппарата кровообращения и его нервной регуляции. Непременным условием правильной оценки функциональной пробы является также учѐт внешних признаков утомления.
Систематическое проведение функциональных проб ССС и последующая их оценка позволяют получить важную информацию о характере приспособительных реакций ССС и динамике функционального состояния организма. Приведѐм некоторые функциональные пробы.

• 
  Оценка физической работоспособности с помощью 6-моментной функциональной пробы (по Д.Н. Давиденко) приведена в приложении 5.
  
• 
  Проба проводится после 5 минут отдыха. Сидя подсчитывается ЧСС по 10-ти секундным отрезкам до получения трѐх устойчивых цифр (например, 11-11-11) и измеряется АД. Не снимая манжетки (манжетку отсоединяют от аппарата для измерения давления), спортсмен встаѐт со стула и по команде выполняет стандартную нагрузку – 20 глубоких приседаний за 30 секунд, т.е. упражнение в темпе одно приседание за 1,5 с. Приседая, спортсмен поднимает руки перед грудью, вставая в исходное положение, опускает руки вдоль туловища. После команды «Стоп!» спортсмен тут же садится к столу, и у него подсчитывают ЧСС в первые 10 с, на 1-й мин. После окончания нагрузки в период между 15–30 с на 1-й мин (сразу же после подсчета ЧСС) измеряется АД. В последние 10 с в конце первой минуты и в первые 10 с в начале 2-й мин вновь определяется ЧСС. Затем пульс подсчитывают в течение 3 мин до прихода ЧСС к исходным величинам, а затем измеряют АД.
  
• 
  Проводится З-х минутный бег в темпе 180 шагов в 1 мин и 5-ти минутный бег на месте в темпе 160 шагов в 1 мин Исследование до нагрузки и в восстановительном периоде проводится так же, как при описании предыдущей пробы с той лишь разницей, что ЧСС измеряется в первые 10 с и в последние 10 с на каждой минуте восстановления в течение 5ти минут. Артериальное давление фиксируется ежеминутно (между 15 и 30 с). Информативность этой пробы можно повысить при непрерывной записи ЧСС во время бега и в восстановительном периоде (с помощью радиотелеметрической регистрации ЭКГ, суммарного пульса, или пульсотахометра), а также определения легочного газообмена.
  
• 
  Комбинированная трѐхмоментная проба Летунова позволяет наглядно показать характер ответных реакций ССС: 20 приседаний за 30 секунд, 15-ти секундный бег на месте в быстром темпе и 3-х минутный бег (для мужчин) и 2-х минутный бег (для женщин) в темпе 180 шагов в 1 минуту. Проба позволяет судить о приспособительных реакциях организма к скоростной работе и нагрузкам для воспитания выносливости.
  
• 
  Повторный скоростной бег на месте: три раза по 15 секунд, бег на месте в максимально быстром темпе. Последовательно выполняются три скоростные нагрузки с высоким подниманием бѐдер до определѐнной высоты (уровень определяется индивидуально с учѐтом длины конечностей) и максимально возможной частотой шагов. Время изучения восстановительного периода после каждой нагрузки – 3 мин.
  

Установлено, что в начале физических нагрузок максимальное, или систолическое, давление повышается, потом стабилизируется на определѐнном уровне. После прекращения работы (первые 10–15 с) снижается даже ниже исходного уровня, затем несколько повышается. Диастолическое давление при лѐгкой или умеренной нагрузке не изменяется, а при напряжѐнной тяжѐлой работе повышается на 5–10 мм.рт.ст.
Установлено, что величина ЧСС и диастолическое давление в норме численно совпадают. Венгерский врач Кардо предложил рассчитывать этот индекс по формуле:
ИК (индекс Кардо)  ^ДД
ЧСС
ИК у здоровых людей равен 1. При нарушениях нервной регуляции ССС он становится больше или меньше 1.