Вслед за нашумевшей концепцией эмоционального интеллекта Дэниел

Причинно-следственные цепочки
Это, конечно, здорово – отыскать грубую связь между стрессогенными
отношениями и ухудшением здоровья, да еще и нащупать пару звеньев в
этой причинно-следственной цепи. Но хоть отдельные исследования и
предлагают биологические механизмы, отчасти объясняющие эту связь,
скептики постоянно напоминают, что на эти процессы могут влиять самые
разнообразные факторы. Например, если тяжелые отношения заставляют
человека чрезмерно пить или курить либо плохо спать, то именно эти
привычки могут стать более очевидной и прямой причиной ухудшения
здоровья. Поэтому ученые продолжают искать отдельную, независимую от
прочих факторов, биологическую связь.
Возьмем для примера Шелдона Коэна, психолога из Университета
Карнеги – Меллона, который намеренно заразил респираторной инфекцией

---

сотни человек
[564]
. Нет, Коэн не злодей и не маньяк – все это он делал в
интересах
науки.
В
тщательно
контролируемых
условиях
он
систематически обеспечивал добровольцам встречу с риновирусом,
вызывающим насморк. Приблизительно у трети участников эксперимента
болезнь проявилась полным букетом симптомов, а остальные ушли домой,
даже не засопев. Контролируемые условия позволили ученому понять,
почему.
Коэн был крайне взыскателен к своей методике. Все добровольцы
сутки проводили в карантине, чтобы можно было исключить заражение
риновирусом
в
другом
месте.
Следующие
пять
дней
после
экспериментального заражения (за него каждому заплатили 800 долларов)
добровольцы находились в специальном помещении все вместе, но
с соблюдением дистанции не менее метра – чтобы не перезаразить друг
друга.
В течение этих пяти дней у них брали на анализ слизь из носа – для
выявления лабораторных признаков инфекции (например, увеличения
массы слизи) и самого риновируса (именно того штамма, которым
заражали). Одновременно в образцах их крови искали специфические
антитела. Как мы видим, Коэн в своих “измерениях” инфекции пошел
гораздо дальше подсчета чиханий и текущих носов.
Мы знаем, что недостаток витамина C в организме
[565]
, курение и
плохой сон предрасполагают к инфекциям. Но можно ли добавить к этому
списку мучительные отношения? Коэн отвечает на этот вопрос
однозначным да.
Он наделяет точными численными значениями факторы, которые
одних людей делают больными, а других – нет. Те участники, которые во
время исследования находились в затяжном личном конфликте, заболевали
в два с половиной раза чаще, что ставит сложные отношения в один
каузальный ряд с недостатком витамина C и нарушениями сна. (Курение,
самая нездоровая из всех возможных привычек, делала людей в три раза
более восприимчивыми к инфекции.) Конфликты, продолжавшиеся месяц и
более, повышали вероятность заболеть, в то время как эпизодические
размолвки не представляли опасности для здоровья
[566]
.
Хотя постоянные ссоры и плохо сказываются на нашем здоровье,
самоизоляция наносит ему еще больший вред. В сравнении с людьми,
выстроившими широкую сеть социальных взаимодействий, те, чей круг
общения ограничен лишь самыми близкими, страдают респираторными
инфекциями в 4,2 раза чаще. То есть одиночество может быть даже более

---

весомым фактором риска, чем курение.
Чем больше мы общаемся, тем менее восприимчивыми к инфекции
становимся. Это утверждение кажется парадоксальным: разве вероятность
подцепить вирус не растет по мере увеличения числа контактировавших с
нами людей? Конечно, это так. Но живые социальные связи вытесняют из
нас дурное настроение хорошим, а значит, подавляют секрецию кортизола
и повышают активность иммунной системы перед лицом стресса
[567]
.
Получается, что сами отношения защищают нас от заражения вирусами, с
которыми мы встречаемся благодаря тем же отношениям.